Kenapa kamu bisa menderita perut kembung?

POKER ONLINE

Poker Online - Kenapa kamu bisa menderita perut kembung?

Poker Online - Perut adalah salah satu bagian tubuh yang memiliki peranan penting untuk mencerna makanan. Tanpanya, tubuhmu tidak bisa mendapatkan nutrisi yang cukup untuk berfungsi dengan baik.

Karena perut berikut dengan lambung dan ususnya seringkali bersinggungan dengan makanan yang kamu konsumsi tiap hari, maka perut jadi rentan terkena gangguan kesehatan. Salah satu gangguan kesehatan dari perut yang paling umum terjadi adalah perut kembung. 

Kenapa kamu bisa mengalami perut kembung?

Seorang naturopati dari India yaitu Dr Sunandini Sharma mengatakan bahwa kembung disebabkan karena banyak hal seperti peningkatan natrium dalam tubuh, perubahan hormonal, gangguan ovarium polikistik, hipotiroidisme, sindrom iritasi usus besar, hingga sindrom PMS. 

"Selain faktor tersebut, kembung juga bisa disebabkan karena cuaca di sekitar kamu yang tak menentu. Udara yang panas cenderung membuat pembuluh darah melebar sehingga membuatnya lebih permeabel. Sifat pembuluh darah yang seperti ini membuat terjadinya akumulasi cairan di jaringan yang membuat kamu jadi rentan mengalami perut kembung," tambahnya.Poker Online

Lantas, apa yang harus kamu lakukan saat perutmu sedang kembung?

"Saat kamu sedang kembung, hindari mengonsumsi makanan yang banyak mengandung garam. Sebab garam akan menyebabkan retensi cairan dalam tubuh yang membuat kembung yang kamu derita semakin parah," tulis penelitian ini.

Itulah beberapa hal yang wajib kamu tahu tentang penyebab perut kembung dan cara untuk mengatasinya secara alami. Jadi, jangan langsung minum sembarang obat saat perutmu sedang kembung ya.

kisah cinta yang menarik klik poker uang asli

Tersiksa karena perut kembung? Atasi dengan 7 makanan ini

POKER ONLINE 

Poker Online - Tersiksa karena perut kembung? Atasi dengan 7 makanan ini

Poker Online - Perut adalah salah satu anggota tubuh yang rentan terkena gangguan kesehatan. Sebab perut memiliki beragam komponen yang kemudian sering bersentuhan dengan makanan yang kamu konsumsi. Perut juga terkoneksi dengan saraf di tubuhmu. Sehingga saat kamu merasa stres atau depresi, kesehatan perut bisa terganggu.

Selain maag, salah satu masalah perut yang paling umum adalah kembung. Perut terasa begah dan menjadi tidak nyaman. 

Kamu sendiri tersiksa karena masalah kesehatan ini? Berikut adalah beberapa makanan yang bisa menjadi obat kembung seperti dilansir dari Poker Online

Semangka

Semangka tinggi akan kadar air dan kalium. Kedua zat ini baik untuk mengobati perutmu yang sedang kembung.

Blewah

Tak hanya semangka, blewah juga mengandung air dan kalium yang dapat membatasi retensi cairan dalam tubuh sehingga bisa mencegah perut kembung.

Mentimun

Kamu pasti tahu bahwa mentimun kaya akan kandungan air. Sehingga mentimun memiliki sifat diuretik yang membantu detoksifikasi perut dan tubuh.

Air kelapa

Air kelapa tinggi akan sifat detoksifikasi. Sifat ini baik untuk mengobati perut yang kembung.

Yogurt

Yogurt adalah sumber bakteri yang sehat. Bakteri ini akan mengurangi kembung dan mempromosikan kesehatan pencernaan. 

Pisang

Pisang adalah buah yang kaya akan kandungan serat dan potasium. Kedua zat ini penting untuk menyingkirkan kelebihan air dalam perut yang membuatmu kembung.

Sayuran hijau

Sayuran hijau dikemas akan nutrisi yang membantu agar tubuhmu tetap fit dan sehat. Mengonsumsi sayuran hijau seperti kangkung, bayam, selada, dan seledri yang kaya akan serat namun rendah kalori akan membantumu meredakan kembung.

Jadi, kamu sedang tersiksa karena kembung? Coba konsumsi makanan di atas.

baca berita nasional yang menarik klik agen poker terbaik

Diet Viking, turunkan berat badan berbonus pembentukan otot

POKER ONLINE 

Poker Online - Diet Viking, turunkan berat badan berbonus pembentukan otot

Poker Online - Varian diet semakin hari semakin bertambah. Penyebabnya jumlah manusia yang mengalami kegemukan semakin banyak dan para ahli kesehatan pun memutar otak mencari formula untuk menurunkan berat badan dengan mudah dan menyenangkan.

Selain diet atkins dan diet paleo, ada satu lagi diet yang menjadikan protein sebagai menu utamanya yaitu Diet Viking. Diet Viking dikembangkan karena terinspirasi akan bangsa Viking yang mempunyai tubuh yang kekar dan berotot. Setelah diteliti, ternyata hal ini terjadi karena mereka gemar mengonsumsi protein.

Seperti dilansir dari dailymail.co.uk, Diet Viking lebih berfokus pada keseimbangan protein, karbohidrat, dan lemak. Untuk karbohidrat, yang diperbolehkan untuk dikonsumsi adalah karbohidrat dengan kandungan gula yang rendah seperti gandum.Poker Online

Selain daging dan gandum, Diet Viking juga mewajibkan pengikutnya untuk mengonsumsi daging ikan yang kaya akan omega 3. Protein yang diperoleh dari daging dan ikan ini sangat bermanfaat untuk pembentukan otot. Selain itu karena terinspirasi dengan kehidupan orang Viking, maka makanan olahan tidak diperbolehkan. Olahan makanan yang diperbolehkan hanyalah dibakar, dikukus, dan direbus.

Sementara untuk memenuhi kebutuhan vitamin, diet Viking memperbolehkan mengonsumsi sayur dan buah sebanyak mungkin. Asal makanan tersebut dimasak dengan tidak menggunakan minyak goreng biasa. Minyak yang diperbolehkan hanyalah minyak zaitun.

Ada begitu banyak macam diet yang diperkenalkan saat ini. Oleh karena itu sebelum mencoba salah satu jenis diet, dengarkan tubuh Anda untuk mengerti diet mana yang cocok untuk tubuh Anda.

baca kisah cinta yang menarik klik agen poker online

Diet kentang, turunkan berat badan dengan tetap kenyang

POKER ONLINE 

Poker Online - Diet kentang, turunkan berat badan dengan tetap kenyang

Poker Online - Tahukah Anda bahwa kentang dapat dijadikan salah satu cara diet yang aman dan efektif untuk turunkan berat badan?

Seperti dilansir dari boldsky.com, diet yang memasukkan kentang sebagai menu utama ini dapat membantu Anda untuk mengurangi timbunan lemak sebab kentang adalah sumber karbohidrat yang baik. Selain itu kentang juga dapat meningkatkan kesehatan sistem metabolisme Anda dan tidak menimbulkan tumpukan kalori di dalam tubuh Anda.

Berikut adalah alasan lain kenapa kentang dapat menurunkan berat badan Anda.

Mengendalikan rasa lapar

Kentang adalah salah satu sumber karbohidrat yang dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini disebabkan karena kentang kaya akan sari pati yang dapat mengisi perut Anda dengan nyaman.

Memberikan Anda tambahan energi

Kandungan karbohidrat yang ada di dalam kentang mampu memberikan Anda tambahan energi. Energi ini bisa Anda gunakan sebagai bahan bakar untuk berolahraga.Poker Online

Tinggi serat

Kandungan serat yang cukup tinggi di dalam kentang mampu mempercepat proses penurunan berat badan Anda. Sebab serat ini akan membersihkan pencernaan Anda dan membuat Anda selalu merasa kenyang.

Mengandung banyak air

Makanan yang banyak mengandung air dapat membuat Anda merasa selalu kenyang. Selain mengusir rasa lapar, hal ini mampu menurunkan berat badan Anda dengan cepat.

Diet kentang dapat Anda lakukan dengan cara mengonsumsi kentang sebagai menu utama selama tiga hari berturut-turut. Anda dapat mengolahnya dengan cara direbus, dikukus, atau dipanggang.

kisah misteri yang menarik klik agen poker terbaik

Selain cegah minus, ini manfaat lainnya dari wortel untuk mata

POKER ONLINE 

Poker Online - Selain cegah minus, ini manfaat lainnya dari wortel untuk mata

Poker Online - Mata Anda memiliki fungsi yang sangat vital sebab membantu Anda untuk melihat dunia luar. Tanpa mata, hal yang Anda lihat hanyalah kegelapan. Untuk itulah sangat penting bagi Anda untuk menjaga kesehatan mata agar tetap berfungsi dan tajam di segala suasana.

Salah satu cara termudah untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan mengonsumsi wortel. Sudah banyak penelitian kesehatan yang menyebutkan bahwa makan wortel dapat membuat mata Anda tetap tajam bahkan di kegelapan.

"Beta karoten yang ada di dalam wortel akan berubah menjadi vitamin A begitu masuk ke dalam tubuh. Bersama dengan kandungan vitamin lainnya di dalam wortel seperti vitamin C, E, dan seng maka mampu mempertajam penglihatan Anda di kegelapan. Bahkan dapat menurunkan risiko katarak hingga 35%," terang Andrew Lotery, profesor bedah mata dari University of Southampton.Poker Online

Selain wortel, penelitian ini juga menemukan bahwa mengonsumsi makanan lainnya termasuk labu, ubi jalar, jeruk, dan bayam juga dapat meningkatkan ketajaman mata Anda.

kisah cinta yang menarik klik agen poker online

Jangan lupa untuk mengonsumsi 3 makanan ini sebelum berolahraga

POKER ONLINE 

Poker Online - Jangan lupa untuk mengonsumsi 3 makanan ini sebelum berolahraga

Poker Online - Demi memiliki badan yang langsing, kamu pun giat sekali dalam berolahraga. Dalam seminggu, kamu bisa berolahraga lebih dari 3 kali. Well, olahraga memang penting untuk membakar timbunan lemak di dalam tubuh. Namun agar olahraga yang kamu lakukan bisa berjalan dengan maksimal, ada beberapa makanan yang wajib kamu konsumsi.

Penasaran? Berikut adalah jawabannya.

Susu
Susu baik diminum untuk kamu yang akan berolahraga dengan ritme yang cepat seperti lari, bersepeda, atau aerobik. Sebab susu akan memberikanmu energi dan nutrisi kompleks yang dibutuhkan untuk mendukung ketahanan tubuhmu. Selain susu, kamu juga bisa mengonsumsi sebatang pisang atau segenggam kacang almond.

Buah-buahan
Makan buah-buahan baik untuk kamu yang akan berlatih kekuatan otot. Buah-buahan seperti apel atau pisang adalah pilihan yang baik. Selain itu, mengonsumsi buah kering juga memberikan efek yang sama. Ada baiknya kamu mengonsumsi buah-buahan tersebut 45 menit sebelum berolahraga untuk mendukung kekuatan ototmu.

Daging rendah lemak
Mengonsumsi daging rendah lemak seperti dada ayam sangat disarankan bagi kamu yang akan membentuk otot. Mengonsumsi protein tersebut satu jam sebelum berolahraga akan membuatmu tidak mudah lelah dan mencegah kemungkinan rusaknya otot.Poker Online

Jadi, kamu akan berolahraga pagi ini? Jangan lupa untuk selalu mengonsumsi makanan di atas.

cerita hantu yang terseram klik poker uang asli

Benarkah durasi seks dipengaruhi bentuk penis?

POKER ONLINE

Poker Online - Benarkah durasi seks dipengaruhi bentuk penis?

Poker Online - Jika dari segi relationship, seks memang erat kaitannya dengan cinta. Hal tersebut adalah kesakralan yang tak mempedulikan apapun kecuali kebahagiaan pasangan. Namun lain halnya jika seks masuk ke rahan kesehatan. Topik yang dibahas jadi cukup banyak dan mendetail.

Topik yang paling sering dibahas tentu saja adalah berapa lama durasi ideal untuk berhubungan seks, dan apa saja yang mempengaruhi hal tersebut. Dalam artikel sebelumnya, telah membahas tentang durasi ideal dalam berhubungan seks. Dalam durasi hubungan seks yang diukur dari penetrasi penis hingga ejakulasi ini, durasi berkisar antara 33 detik hingga 44 menit. Jika dirata-rata, durasi ideal muncul di angka 5,4 menit. Hal ini menandakan bahwa pasangan secara tipikal akan berdurasi 5,4 menit ketika mereka berhubungan seks.

Muncul pertanyaan dari benak masyarakat tentang apa saja yang mempengaruhi durasi. Salah satunya apakah 'bentuk' penis mempengaruhi durasi?

Jika berbicara bentuk, sebenarnya bentuk penis secara umum hanya ada dua: sudah disunat serta tidak disunat. Apakah hal tersebut berbeda? Menurut Dr. Brendan Zietsch, seorang psikolog dari University of Queensland, mencurigai bahwa bentuk penis bisa jadi salah satu faktor lama tidaknya durasi. Sebuah percobaan yang dia lakukan dengan vagina dan penis buatan, memberinya kesimpulan bahwa penis yang disunat membuat cakupan lebih banyak sehingga membuatnya lebih cepat ejakulasi. Namun meski berdurasi lebih pendek, penis 'berkepala' ini mempercepat proses pembuahan karena 'dorongan' berulang-ulang ini membuat sperma bisa mencapai sel telur dengan lebih efektif.Poker Online

Sebaliknya, tidak disunat atau memakai kondom, ternyata menambah durasi dari hubungan seks itu sendiri. Hal ini dikarenakan berkurangnya sensitivitas penis terhadap aktivitas penetrasi.

Meski demikian, tak pernah ada ukuran pasti dalam lamanya durasi berhubungan seksual. Mungkin hal ini adalah hal yang sangat personal, karena kualitas dalam hubungan seks sama sekali tak hanya diukur dari durasi. Tentu, kebahagiaan tak punya ukuran pasti bukan?

baca kehidupan cinta yang menarik klik poker uang asli

Konsumsi 5 makanan ini agar kamu bisa cepat hamil!

POKER ONLINE 

Poker Online - Konsumsi 5 makanan ini agar kamu bisa cepat hamil!

Poker Online - Bagi pasangan muda yang baru menikah, punya anak menjadi salah satu tujuan menikah. Bahkan ada beberapa pasangan yang berharap agar segera langsung memiliki buah hati.

Namun seringkali realita tidak seperti yang kamu inginkan. Sudah beberapa tahun menikah namun karunia tersebut tak kunjung datang juga. Well, selain berdoa dan berusaha, ada baiknya jika kamu memperhatikan asupan makanan yang kamu konsumsi. Sebab ternyata ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan kesuburanmu. Apa saja? Berikut adalah daftarnya.

Tomat

Tomat kaya akan sumber likopen, zat antioksidan yang penting untuk membantu menyingkirkan radikal bebas dalam tubuh. Sebab saat tubuhmu penuh dengan zat radikal bebas, maka bisa menghambat kesehatan reproduksi. Bagi pria, lycopene juga penting untuk mendukung kesehatan sperma.

Protein dari tumbuhan

Protein merupakan makronutrien yang penting untuk membangun dan mendukung kesehatan jaringan tubuh, tulang rawan, rambut, kulit, darah, serta enzim yang mendukung pembentukan hormon. 

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa protein nabati mendukung perlindungan akan infertilitas ovulasi dibandingkan dengan protein hewani sehingga bermanfaat untuk membuatmu cepat hamil.

Biji-bijian

Biji-bijian menyediakan karbohidrat kompleks yang membantu mengatur gula darah Anda. Penelitian menunjukkan bahwa konsentrasi tinggi insulin darah bisa meningkatkan infertilitas ovulasi sehingga saat kadar gula darahmu normal, tingkat kesuburanmu akan meningkat.

Susu

Tahukah kamu bahwa minum produk olahan susu bisa membuatmu jadi subur? Sebab lemak susu akan mempengaruhi keseimbangan hormon seks yang pada gilirannya berdampak pada kemampuan wanita saat berovulasi.Poker Online

Jamur

Selain rendah sodium, kalori, dan lemak, jamur juga kaya akan nutrisi sehat seperti vitamin D dan selenium. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin D sangat baik untuk meningkatkan kesuburan wanita yang sedang berusaha hamil dan meningkatkan kualitas sperma serta konsentrasi testosteron dalam tubuh.

Jadi, usahamu untuk hamil belum membuahkan hasil? Well, tak ada salahnya jika kamu memperbanyak konsumsi makanan di atas.

berita nasional terbaik klik agen poker terbaik

Tinggalkan minyak goreng biasa, ganti ke minyak zaitun

POKER ONLINE

Poker Online -  Tinggalkan minyak goreng biasa, ganti ke minyak zaitun

Poker Online - Anda pasti tahu bahwa minyak zaitun baik untuk kesehatan tubuh dibandingkan dengan jenis minyak lainnya. Sebab minyak ini mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang lebih sehat dibandingkan minyak lain. Banyak penelitian sehat telah menemukan beberapa manfaat sehat jika Anda menyertakan minyak ini ke dalam menu makanan Anda.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat sehat yang bisa Anda dapatkan jika menyertakan minyak zaitun saat Anda memasak.

Mencegah penyakit jantung

Tekanan darah tinggi serta kolesterol adalah alasan utama di balik penyakit jantung. Memasak menggunakan minyak zaitun mampu menurunkan Anda dari risiko kedua penyakit ini sehingga jantung Anda lebih sehat.

Mencegah kanker

Minyak zaitun memiliki kecenderungan untuk menetralkan radikal bebas berbahaya dalam tubuh manusia sehingga mengurangi risiko kanker.

Mengurangi risiko diabetes

Penelitian membuktikan bahwa memasak menggunakan minyak zaitun mampu menurunkan risiko diabetes hingga 50% dibandingkan jika Anda memasak menggunakan minyak biasa. Itulah sebabnya para penderita diabetes disarankan untuk menggunakan minyak ini saat memasak.Poker Online

Menurunkan berat badan

Tahukah Anda bahwa minyak zaitun mampu membantu Anda dalam menurunkan berat badan? Sebab minyak ini baik untuk menghancurkan lemak jahat dalam tubuh.

Menguatkan tulang

Tidak banyak yang tahu bahwa minyak zaitun mampu membantu dalam penyerapan kalsium. Oleh karena itu tulang Anda pun menjadi kuat dan menghindarkan Anda dari osteoporosis.

Selain manfaat di atas, minyak zaitun ternyata dapat menyehatkan kesehatan pencernaan Anda dengan mengurangi risiko gastritis, sembelit, serta infeksi usus.

Minyak zaitun sendiri juga mengandung zat antioksidan tinggi dan vitamin E sehingga mengharuskan Anda untuk berhati-hati saat memasak dengan minyak ini sebab suhu yang terlalu panas akan merusak kandungan vitamin di dalamnya.

ingin lihat dan baca kehidupan cinta klik agen poker online

Makan buah bisa bikin gemuk? Ini buktinya

POKER ONLINE 

Poker Online - Makan buah bisa bikin gemuk? Ini buktinya

Poker Online - Di saat orang lain ingin menurunkan berat badan, maka Anda pun sedang dipusingkan dengan cara untuk meningkatkan berat badan Anda. Sebab Anda merasa bahwa berat badan yang sekarang masih kurang ideal untuk tubuh Anda sementara Anda menginginkan tubuh yang lebih berisi.

Walaupun ingin menggemukkan tubuh, bukan berarti Anda bebas memilih cara sembarangan. Sebab program peningkatan berat badan yang salah justru mampu meningkatkan risiko penyakit dalam tubuh Anda. Salah satu cara sehat untuk meningkatkan berat badan adalah dengan makan buah. Dilansir dari healthmeup.com, berikut adalah jenis buah-buahan yang mampu meningkatkan berat badan Anda.Poker Online

Pisang
Makan pisang merupakan cara lawas untuk meningkatkan berat badan Anda. Sebab pisang tinggi akan kalori dan vitamin B6 yang mampu mendorong sel darah merah dalam tubuh. Pisang juga kaya akan mangan yang dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan Anda.

Avokad
Makan avokad bisa menjadi cara yang baik bagi Anda untuk meningkatkan berat badan dengan cara yang sehat. Avokad sendiri mengandung 400 kalori setiap buahnya, mengandung hampir 200 vitamin, serta rendah gula.

Kurma
Kurma merupakan buah yang baik untuk meningkatkan berat badan Anda. Anda bisa mengunyahnya secara langsung atau ditambahkan ke dalam oatmeal yang akan Anda konsumsi.

Kismis
Selain kurma, Anda bisa mengonsumsi kismis untuk menambah berat badan Anda. Kismis juga sarat akan fruktosa dan glukosa yang dapat meningkatkan energi Anda.

Itulah daftar buah-buahan yang bisa menambah berat badan Anda dengan cara yang sehat. Tertarik untuk mencobanya?