Alasan mutlak kenapa pria juga wajib berkunjung ke ginekolog

POKER ONLINE

 

Poker Online - Alasan mutlak kenapa pria juga wajib berkunjung ke ginekolog

Poker Online - Selama ini Anda mengetahui bahwa yang mengunjungi ginekolog adalah perempuan. Hal ini disebabkan karena ginekolog sendiri berasal dari kata ginekologi yang merupakan cabang ilmu kedokteran yang khusus mempelajari penyakit-penyakit yang berhubungan dengan sistem reproduksi wanita.

Namun baru-baru ini seperti dilansir dari nydailynews.com, para pasien laki-laki ternyata juga dapat mengunjungi ginekolog untuk memeriksakan kesehatan organ reproduksinya. Hal ini bermula ketika dewan kesehatan di Amerika Serikat mengesahkan peraturan yang memperbolehkan para ginekolog untuk menerima pasien laki-laki.

The American Board of Obstetrics and Gynecology (ABOG) sebelumnya melarang para ginekolog untuk menerima pasien laki-laki kecuali dalam kondisi tertentu seperti menyunat, merawat pasien transgender, dan membantu pasangan dalam mengatasi masalah ketidaksuburan. Setelah dikeluarkannya kebijakan baru ini, para laki-laki yang menemui masalah kesehatan berkaitan dengan alat kelaminnya bisa mengunjungi ginekolog.Pokervqq

"Perubahan kebijakan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran para laki-laki untuk menjaga kesehatan reproduksinya. Namun, mereka tentunya juga harus mengunjungi para ginekolog yang sudah mempunyai sertifikat terpercaya dari badan kesehatan," jelas Dr Larry Gilstrap, direktur eksekutif ABOG. 

Baca berita olahraga klik agen poker terbaik

6 Jenis olahraga ini aman untuk dilakukan para ibu hamil

POKER ONLINE

 

Poker Online - 6 Jenis olahraga ini aman untuk dilakukan para ibu hamil

Poker Online - Saat hamil, wanita tentu sangat berhati-hati dalam menentukan kegiatan dan aktivitas yang dilakukannya sehari-hari. Tak sedikit wanita yang berhenti berolahraga karena khawatir hal tersebut bisa membahayakan kehamilannya. Sementara itu, di sisi lain, mereka juga semakin sering tidur dan makan lebih banyak.

Kebiasaan semacam ini justru membuat ibu hamil semakin berisiko terkena banyak penyakit seperti diabetes gestational. Karena itu, ibu hamil juga sebaiknya menyisihkan waktu untuk berolahraga agar tetap bugar. Olahraga akan memberikan energi dan membuat ibu hamil semakin kuat ketika melahirkan.

Berikut adalah beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan wanita saat hamil, seperti dilansir oleh Mag for Women.

1. Berenang
Berenang adalah salah satu olahraga terbaik yang bisa dilakukan wanita saat hamil. Berenang akan mengurangi tekanan pada punggung dan kaki ibu hamil yang mudah lelah. Selain itu, berenang juga bermanfaat untuk seluruh tubuh tanpa membuat wanita merasa capek. Jika mulai lelah, jangan gunakan kaki dan mengambang saja di air. Berenang merupakan olahraga yang paling aman ketika hamil.

2. Berjalan
Saat hamil sebaiknya ibu sering berjalan-jalan. Namun perhatikan juga kecepatan berjalan ibu. Jangan berjalan terlalu cepat atau terlalu lambat. Tujuan berjalan ini adalah untuk olahraga dan bukan untuk menurunkan berat badan. Anda bisa berjalan-jalan ditemani hewan peliharaan atau sendirian. Berjalan-jalan akan membuat Anda lebih tenang dan menghilangkan stres.

3. Tenis
tenis adalah salah satu olahraga terbaik yang bisa Anda lakukan saat hamil. Namun jangan bermain dengan terlalu menggebu-gebu, karena berisiko bisa membahayakan kehamilan Anda, terutama jika bola yang datang terlalu cepat. Anda bisa cepat lelah atau salah urat karena gerakan yang terlalu cepat atau pukulan yang terlalu keras. Lakukan tenis dengan santai dan pelan saja, dan hindarkan perut Anda dari bola.

4. Yoga
Tak semua gerakan yoga aman dilakukan saat hamil. Namun Anda bisa mencoba melakukan gerakan yoga khusus ibu hamil atau sebelum melahirkan. Selalu ikuti arahan instruktur yoga dan lakukan konsultasi dengan dokter kandungan sebelum melakukannya. Jangan sampai posisi yoga yang dilakukan salah dan tak nyaman untuk janin.

5. Olahraga statis
Karena bersepeda di luar ruangan bisa jadi tak aman dan tak nyaman, Anda bisa melakukan olahraga menggunakan sepeda statis di dalam rumah. Lakukan dengan perlahan dan jangan terlalu keras atau cepat.

6. Jogging
Anda bisa melakukan jogging saat hamil. Namun jangan melakukan jogging di jalanan yang terlalu terjal atau tak rata. Jangan berlari terlalu cepat, lakukan jogging dengan santai dan perlahan. Jangan sampai janin merasakan terlalu banyak guncangan saat Anda berlari.Pokervqq

Itulah beberapa jenis olahraga yang bisa dicoba saat hamil. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter mengenai olahraga yang sebaiknya dilakukan. setiap wanita hamil memiliki perbedaan kondisi untuk kehamilan dan kesehatan mereka, karena itu tak ada salahnya meminta rekomendasi dokter mengenai olahraga apa yang boleh dilakukan dan dilarang.

Baca inspirasi kehidupan klik poker uang asli

 

Ukuran payudara yang terlalu besar bikin sakit punggung menyerang?

POKER ONLINE

 

Poker Online -  Ukuran payudara yang terlalu besar bikin sakit punggung menyerang?

Poker Online -  Wanita dengan ukuran payudara yang besar memang terlihat lebih seksi dan feminin. Namun tak banyak yang tahu bahwa memiliki payudara besar bisa memberikan beberapa 'siksaan' tidak menyenangkan untuk tubuh seperti sering munculnya nyeri di leher, sakit punggung, hingga sakit kepala.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa fakta tentang hubungan antara ukuran payudara dengan kesehatan tubuh.

Ukuran payudara yang besar akan menimbulkan masalah di otot serta saraf terutama di leher dan tulang belakang. Ligamen akan melebar hingga otot mulai lelah untuk menahan beban yang berat.

Nyeri punggung yang muncul selama bertahun-tahun bisa mengganggu postur tubuh yang kemudian akan menyebabkan deformitas tulang belakang.

Karena ukuran payudara yang besar dan berat, beberapa wanita cenderung memiliki postur tubuh yang membungkuk dan hal ini akan memperburuk rasa sakit di leher serta punggung.
"Nyeri punggung terjadi karena sistem musculo-skeletal tubuh terpengaruh akibat beratnya payudara yang kemudian menyebabkan tekanan di tulang belakang. Dalam jangka panjang, nyeri ini bisa merusak susunan tulang belakang," terang penelitian tersebut.Pokervqq

"Oleh karena itu bagi mereka yang ingin melakukan operasi pembesaran ukuran payudara sebaiknya memikirkannya berulang kali. Bahkan dari 90% kasus nyeri punggung akibat besarnya ukuran payudara, nyeri ini hilang segera setelah dilakukan operasi pengurangan ukuran."  

Baca berita misteri klik agen poker terbaik

Malu karena telapak tangan selalu keringatan? Ini cara mengatasinya

POKER ONLINE

Poker Online - Malu karena telapak tangan selalu keringatan? Ini cara mengatasinya

Poker Online - Keringat adalah salah satu cara tubuh untuk meredakan suhu tubuh yang naik. Namun ketika keringat membasahi telapak tangan dan membuatmu menjadi tidak percaya diri, maka kamu harus menanganinya dengan segera.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa tips sederhana yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah untuk meredakan telapak tangan yang keringatan.

Merendam dengan air dingin
Merendam tangan dan kaki dengan air dingin selama sekitar 15-20 menit per hari membantu dalam menyingkirkan keringat berlebih di sekitar kaki dan telapak tangan, terutama selama udara panas.

Minyak tea tree
Minyak tea tree dikenal memiliki sifat antijamur. Menambahkan 2-3 tetes minyak tea tree dalam air suam-suam kuku, lalu merendam, dan menggosok-gosok telapak tangan membantu untuk menyingkirkan kelebihan keringat.

Tepung maizena
Saat kamu merasa bahwa telapak tanganmu berkeringat, gosoklah dengan tepung maizena yang bertindak sebagai antiperspirant alami dan menyerap kelembaban dari telapak tangan.

Garam dan air lemon
Ambil sedikit garam lalu campur dengan air lemon kemudian oleskan di telapak tangan serta kaki. Hal ini bermanfaat untuk menyingkirkan keringat berlebih.

Minum jus wheatgrass
Minum jus yang terbuat dari wheatgrass membantu untuk menetralkan asam tubuh dan mencegah keringat berlebih.

Makan kacang almond
Kekurangan magnesium bisa menjadi penyebab dari munculnya keringat berlebih di tubuh. Oleh karena itu mencukupi kebutuhan magnesium sangatlah penting dan salah satu caranya adalah dengan makan kacang almond.Pokervqq

Menghindari makanan pedas
Makanan pedas bisa memicu banjirnya keringat. Sehingga hindari mengonsumsi banyak makanan pedas, terutama selama musim panas.

Minum banyak air
Minum air sangatlah penting sebab dapat membantu dalam menghidrasi tubuh dengan baik dan bisa menghindarkanmu dari munculnya keringat berlebihan di telapak tangan.

Baca inspirasi kehidupan cinta klik poker uang asli

5 Makanan sehat yang justru bikin bau badan, apa saja?

POKER ONLINE

 

Poker Online - 5 Makanan sehat yang justru bikin bau badan, apa saja?

Poker Online - Sudah banyak uang yang Anda habiskan untuk membuat bau badan Anda menjadi segar. Namun anehnya, bau badan tetap saja menempel. Apakah Anda mengalami hal yang sama? Mungkin hal ini berkaitan dengan makanan yang Anda konsumsi.

Seperti dilansir dari boldsky.com, ada beberapa makanan tertentu yang bisa bikin Anda bau badan.

Bawang
Bawang tinggi akan kandungan zat antioksidan di dalamnya. Itulah sebabnya mengonsumsi bawang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Namun terlalu banyak makan bawang juga dapat menyebabkan bau badan. Hal ini terjadi sebab senyawa sulfur lain di dalam bawang yang disebut dengan allin mampu memicu bau badan.

Makanan pedas
Mengonsumsi makanan pedas memang menyehatkan untuk tubuh Anda. Terutama karena kandungan capcaisin di dalam cabai yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi makanan pedas juga mampu menambah nafsu makan Anda.

Jika Anda doyan makan pedas, sebaiknya sedikit berhati-hatilah. Hak ini disebabkan karena makanan pedas dapat menyebabkan produksi sulfur berlebihan ketika Anda berkeringat. Sehingga terjadilah bau badan.

Produk olahan susu
Susu dan segala macam produk olahannya menyimpan kekayaan vitamin dan mineral yang tinggi. Mengonsumsi susu secara teratur juga dapat menghindarkan Anda dari risiko osteoporosis. Namun hal yang harus Anda ketahui bahwa mengonsumsi susu dan produk olahan susu dapat menyebabkan pelepasan hidrogen sulfida dan metil merkaptan yang membuat Anda bau badan.

Daging
Tingginya kandungan protein dan zat besi di dalam tinggi dapat memenuhi kebutuhan protein Anda. Di balik itu, apakah Anda sering mengalami bau badan ketika terlalu banyak mengonsumsi daging? Hal ini terjadi karena beberapa kandungan di dalam daging dapat menyebabkan keringat Anda berbau tidak enak.Pokervqq

Kopi
Sering mengalami bau mulut setelah minum kopi? Tak berhenti sampai di situ, minum kopi terlalu banyak juga dapat menyebabkan bau mulut. Sebab adanya asam di dalam minuman ini mampu membuat Anda berkeringat dan bau badan.

Walaupun sehat, beberapa makanan di atas dapat menyebabkan Anda bau badan. Oleh karena itu konsumsilah dengan bijak jumlahnya dan kombinasikan dengan makanan sehat lainnya.

Baca berita olahraga klik agen poker terbaik

7 Alasan yang bikin bersin tak kunjung berhenti

POKER ONLINE

Poker Online - 7 Alasan yang bikin bersin tak kunjung berhenti

Poker Online - Normalnya, bersin akan sering muncul ketika kamu sedang pilek atau flu. Namun ada kalanya kamu sering bersin secara terus-menerus selama lebih dari 1 menit. Dan tentu saja bersin ini begitu mengganggu.

Lantas, apa yang membuatmu jadi sering bersin dan tak kunjung berhenti? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah penyebabnya.

Alergi
Saat kamu alergi terhadap zat tertentu seperti serbuk sari, bulu kucing, atau debu lalu kamu berada di dekat zat penyebab alergi maka kamu akan langsung bersin tanpa henti.

Sinusitis
Sinusitis atau radang dalam selaput lendir juga bisa menjadi penyebab dari bersin yang tak kunjung henti. Sebabnya sinusitis membuat rongga hidung meradang, terinfeksi, dan penuh dengan lendir yang kemudian jadi penyebab bersin.

Obat
Konsumsi obat-obatan tertentu bisa memicu reaksi alergi yang kemudian membuatmu sering bersin.

Mencium aroma parfum
Beberapa orang bisa jadi sangat sensitif dengan aroma parfum yang kuat. Dan ketika mereka menciumnya, mereka akan mulai bersin karena rongga hidung mereka meradang.

Polip hidung
Munculnya polip hidung tak hanya menghambat pernapasan namun juga bisa membuatmu bersin secara konstan.

Polusi
Jika kamu terus-menerus menghirup asap dan polusi udara, rongga hidung bisa teriritasi dan menyebabkan bersin.Pokervqq

Paparan sinar matahari
Meskipun termasuk kasus kesehatan yang langka, namun beberapa orang bisa mengalami bersin secara konstan ketika menghabiskan waktu terlalu banyak di bawah sinar matahari akibat reaksi negatif dari sinar UV.

Jadi, kamu sering mengalami bersin secara konstan? Mungkin salah satu faktor di atas jadi sebabnya. 

Baca inspirasi kehidupan cinta klik poker uang asli

Apa yang terjadi pada tubuh ketika tak sengaja telan cangkang telur?

POKER ONLINE

Poker Online - Apa yang terjadi pada tubuh ketika tak sengaja telan cangkang telur?

Poker Online -  Ketika sedang memasak telur dan memecahkannya, terkadang secara tak sengaja cangkang telur masuk ke dalam mangkuk. Dan karena kadang kamu malas untuk mengambilnya, maka kamu pun membiarkannya dan tak sengaja mengonsumsi cangkang telur yang ada.

Lalu, muncul pertanyaan, apa yang terjadi pada tubuhmu ketika kamu tak sengaja makan cangkang telur? Bisakah manusia mati akibat mengonsumsi cangkang telur?

"Cangkang telur kaya akan kalsium dan bisa dimakan. Jadi, kamu tidak perlu khawatir bahwa cangkang telur bisa membahayakan nyawamu," terang penelitian yang dilansir dari boldsky.com.

"Meskipun cangkang telur tak bisa membahayakan kesehatan, namun kamu harus berhati-hati dengan tepian tajam dari potongan-potongan cangkang telur. Sebab ketika masuk ke kerongkongan, maka potongan-potongan ini bisa tersangkut dan menimbulkan masalah kesehatan baru."Pokervqq

Jadi, apakah cangkang telur sanggup bahayakan kesehatan? Well, jika dilihat dari kandungan nutrisi di dalamnya, maka kamu tak perlu khawatir.

Baca berita misteri klik agen poker terbaik

Menstruasi dini bikin wanita berisiko tinggi kena stroke!

POKER ONLINE

Poker Online - Menstruasi dini bikin wanita berisiko tinggi kena stroke!

Poker Online - Menstruasi merupakan siklus alami tubuh wanita yang tak bisa ditolak. Menstruasi terjadi ketika sel telur yang diproduksi tubuh wanita tiap bulannya tidak dibuahi sehingga akan luruh dan keluar.

Umumnya, wanita akan mendapatkan menstruasi pertama di usia 15 tahun. Tak jarang, ada pula wanita yang mengalami menstruasi dini atau bahkan terlambat.

Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, menstruasi yang terjadi terlalu awal yaitu di usia 13 tahun atau bahkan kurang akan menempatkan wanita pada risiko tinggi untuk terkena stroke dibandingkan dengan mereka yang mengalami menstruasi di usia normal.

Penelitian yang dilakukan di 1.412 wanita menopause di Jepang menemukan bahwa kasus kematian karena stroke cenderung terjadi pada mereka yang mendapatkan menstruasi di usia dini dan mengalami menopause di usia 45 tahun. Sedangkan wanita yang mengalami menopause di usia 50-an didiagnosis menderita gangguan infark serebral di otak.Pokervqq

"Selain hormon, menstruasi juga dipengaruhi oleh faktor genetik, keadaan tubuh, hingga riwayat kesehatan yang pernah dimiliki. Oleh karena itu perhatikan kondisi kesehatan dan saat kamu mengalami menstruasi pertama yang berfungsi untuk memprediksi gangguan penyakit atau sifat tubuh, termasuk kemungkinan stroke akan terjadi karena menstruasi dini."

Baca berita misteri klik poker uang asli

 

Tidur telanjang, menyehatkan atau malah bikin masuk angin?

POKER ONLINE

Poker Online - Tidur telanjang, menyehatkan atau malah bikin masuk angin?

Poker Online - Manusia perlu tidur dalam hidupnya. Sebabnya tidur akan memulihkan tenaga yang hilang setelah dipakai untuk beraktivitas. Tidur juga membuat semua sel dan sistem tubuh diatur ulang. Itulah sebabnya manusia perlu untuk tidur.

Sayangnya, tidur terkadang berlangsung tak semudah yang terlihat. Ada kalanya kamu mengalami insomnia. Dan untuk mengobatinya, beberapa penelitian mengatakan bahwa tidur telanjang ampuh untuk mengusir insomnia.

Well, benarkah tidur telanjang memang bermanfaat untuk kesehatan? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah jawabannya.

Kualitas tidur meningkat
Meski terdengar aneh, namun ternyata kamu tidak akan merasa gelisah ketika tidur telanjang. Kamu akan dengan cepat merasa pulas atau tidur lebih cepat saat kamu menanggalkan pakaianmu.

Mengurangi stres
Tidur telanjang ternyata ampuh untuk mengurangi kadar kortisol, hormon yang mampu membuatmu jadi stres. Hasilnya, kamu akan bangun dengan mood atau suasana hati yang lebih baik.

Meningkatkan sirkulasi darah
Tidur tanpa pakaian juga baik untuk meningkatkan sirkulasi darah.

Mencegah infeksi kulit
Ketika kamu tidur dan berpakaian, seringkali baju terasa ketat. Hal ini bisa membuat kulit jadi infeksi serta memancing pertumbuhan jamur atau bakteri.Pokervqq

Meningkatkan suasana hati
Jika kamu berpasangan, maka tidur telanjang adalah hal yang sangat menguntungkan. Sebab ketika kulitmu dan kulit pasangan bersentuhan, maka hormon oksitosin akan diproduksi tubuh. Hal ini bermanfaat untuk meningkatkan suasana hati dan mengurangi detak jantung.

Jadi, apakah tidur telanjang justru bikin tubuh sakit atau malah masuk angin? Kamu salah. Sebab tidur telanjang menyimpan manfaat di atas.

Baca berita misteri klik agen poker online

8 Kebiasaan sehari-hari ini bisa membunuhmu secara perlahan

POKER ONLINE

Poker Online - 8 Kebiasaan sehari-hari ini bisa membunuhmu secara perlahan

Poker Online - Kegiatan sehari-hari manusia tentu tak bisa dilepaskan dari kebiasaan yang dilakukan. Begitu pula dengan hidupmu. Ada beberapa kebiasaan baik dan buruk yang sering kamu lakukan. Namun sayangnya, kamu tak menyadari bahwa kebiasaan yang buruk tersebut bisa merusak kesehatan dan membunuhmu secara perlahan.

Apa saja kebiasaan sederhana sehari-hari yang mampu menurunkan kualitas kesehatan tubuh? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah jawabannya.

Terlalu banyak makan daging
Daging mengandung zat besi yang baik untuk mendukung kesehatan darah. Namun jika kamu mengonsumsi terlalu banyak daging dalam waktu yang lama, maka bisa merusak kesehatan ginjal. Sebab tingginya kandungan protein dalam daging akan meningkatkan beban kerja ginjal.

Menahan kencing
Beberapa dari kamu pasti memiliki kebiasaan untuk menunda atau menahan kencing. Well, tahukah kamu bahwa kebiasaan ini bisa menyebabkan bakteri akan berkembang biak dan menyebabkan penyakit infeksi saluran kemih, uremia, dan nefritis?

Makan banyak gula
Gula memang manis. Namun makan terlalu banyak gula akan meningkatkan kadar protein dalam sistem yang kemudian membuat berat kerja ginjal. Selain itu, kamu pun bisa mengalami penyakit diabetes.

Konsumsi painkiller terlalu sering
Mengonsumsi painkiller atau obat penghilang rasa sakit terlalu banyak bisa mempengaruhi kesehatan hati dan ginjal.

Minum minuman beralkohol
Konsumsi minuman beralkohol berlebihan akan menyebabkan endapan asam urat di dalam ginjal yang akan menempatkanmu pada risiko tinggi untuk terkena gagal ginjal.

Makan banyak garam
Memasukkan terlalu banyak garam dalam masakan bisa menyebabkan retensi cairan dalam tubuh, memancing terjadinya hipertensi, hingga penyakit ginjal.

Kurang tidur
Tidur adalah cara manusia untuk memulihkan sel dan seluruh sistem dalam tubuh. Jika kamu kurang tidur, maka kebiasaan ini bisa merusak kesehatan jaringan ginjal.

Kurang minum air putih
Minum air putih adalah kebiasaan sederhana untuk membuat tubuh selalu sehat. Sementara jika kamu kurang minum air putih, maka sirkulasi darah akan terpengaruh dan tumpukan racun dalam tubuh tak bisa hilang seluruhnya.Pokervqq

Jadi, apakah kamu masih melakukan kebiasaan buruk di atas? Jika ya, sebaiknya kurangi sebab bisa mempengaruhi kesehatan tubuhmu.

Baca berita olahraga klik poker uang asli

Selain daging, dapatkan asupan protein dari 6 sayuran ini

POKER ONLINE

 

Poker Online - Selain daging, dapatkan asupan protein dari 6 sayuran ini

Poker Online - Kamu sedang berpikir untuk menjadi penganut diet vegetarian namun takut kebutuhan protein tidak tercukupi? Jangan takut! Sebab ada beberapa jenis sayuran yang mengandung tinggi protein di dalamnya seperti sayuran di bawah ini.

Brokoli
Brokoli adalah jenis sayuran rendah lemak yang tinggi akan protein. Mengonsumsi brokoli disarankan bagi kamu yang sedang dalam program pembentukan otot. Selain protein, brokoli juga tinggi akan vitamin, serat, dan mineral.

Asparagus
Setiap satu cangkir asparagus mengandung 2 gram protein. Sayuran ini juga baik dikonsumsi untuk kamu yang sedang dalam program penurunan berat badan secara intensif.

Kedelai
Selain dikonsumsi dalam bentuk aslinya, kedelai mampu diolah menjadi berbagai macam olahan. Salah satunya yang populer adalah tahu. Oleh karena itu tahu banyak dipilih mereka yang menganut diet vegetarian. Kedelai mengandung 35 gram protein setiap 100 gram takaran saji.

Kacang-kacangan
Kacang-kacangan adalah jenis sayuran yang kaya akan protein di dalamnya. Di setiap 100 gram takaran saji, terkandung 20-25 gram protein di dalamnya yang baik untuk kesehatan tubuh.

Bayam
Bayam adalah salah jenis sayuran yang mempunyai banyak penggemar. Tak hanya super sehat, bayam juga mengandung 1 gram protein dalam setiap 1 cangkir sajinya.

Kentang
Selain mampu memenuhi kebutuhan karbohidrat, kentang mengandung 1-2 gram protein dalam setiap cangkirnya.Pokervqq

Itulah beberapa jenis sayuran yang tinggi akan protein. Sayuran di atas bisa menjadi alternatif menu sehat dalam upaya pemenuhan kebutuhan protein. 

Baca berita olahraga klik agen poker terbaik

Hindari serangan dehidrasi dengan banyak makan buah-buahan ini

POKER ONLINE

 

Poker Online - Hindari serangan dehidrasi dengan banyak makan buah-buahan ini

Poker Online -  Di suhu udara yang selalu panas seperti saat ini, tubuhmu akan cenderung kehilangan banyak cairan tubuh atau dehidrasi. Padahal cairan tubuh penting untuk membuatmu selalu segar, sehat, dan membuat semua proses kesehatan di dalam tubuh berjalan dengan baik.

Selain meminum air, buah dan sayur adalah makanan yang memiliki kandungan air yang tinggi. Berikut adalah buah yang mampu menghindarkanmu dari dehidrasi seperti dilansir dari indiatimes.com.

Mentimun
Mentimun mengandung potasium yang membantu menjaga keseimbangan mineral di dalam tubuh sehingga mampu menghindarkanmu dari dehidrasi. Mentimun juga kaya akan zat lipid yang disebut dengan sterol. Zat alami ini bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol tubuh.

Semangka
Kamu pasti tahu bahwa semangka adalah buah yang tinggi akan kadar air di dalamnya. Selain itu buah ini juga rendah akan kalori sehingga minum jus semangka di siang hari baik untuk menyegarkan tubuh.

Stroberi
Tidak hanya memiliki kandungan air yang tinggi, buah ini juga kaya akan vitamin C dan antioksidan. Zat ini mampu menjaga kekuatan ligamen dan memperbaiki struktur kulit yang terbakar sinar matahari.

Tomat
Selain mampu menghindarkanmu dari dehidrasi, tomat juga membantu memerangi kanker dan sejumlah penyakit lainnya. Kandungan lycopene yang tinggi juga dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.Pokervqq

Jadi, selain dengan memperbanyak minum air mineral, buah-buahan di atas juga bisa menghindarkanmu dari dehidrasi. Tertarik untuk mencobanya?

Baca berita olahraga klik poker uang asli

Ketahui tips sederhana ini untuk atasi hipertensi hingga diabetes

POKER ONLINE

Poker Online - Ketahui tips sederhana ini untuk atasi hipertensi hingga diabetes

Poker Online - Ketika tubuh diserang penyakit, kadang kamu tidak perlu obat berbahan dasar kimia untuk mengobatinya. Contohnya ketika kamu mengalami insomnia, kamu cukup mengonsumsi beberapa sendok madu yang bisa bekerja seperti obat penenang. Atau saat kamu sedang sakit kepala, kamu cukup meminum teh jahe yang bersifat anti inflamasi.

Dilansir dari boldsky.com, ada pula beberapa tips atau trik sederhana untuk mengobati penyakit seperti flu, menurunkan hipertensi, hingga mengatasi diabetes.

Apa saja?

Menurunkan hipertensi
Ketika kamu merasa bahwa tekanan darahmu meninggi, konsumsi minyak zaitun dan seledri di dalam menu makananmu. Sebab kedua makanan ini mengandung senyawa tertentu yang secara alami bisa menurunkan tekanan darah.

Mengobati batuk
Merica ternyata bermanfaat untuk mengurangi atau mengobati batuk yang mengganggu. Namun, konsumsilah dalam jumlah yang wajar.

Meningkatkan daya ingat
Zinc adalah mineral yang ampuh dalam meningkatkan daya ingat. Makanan seperti biji labu, daging merah, kacang-kacangan, serta ikan tinggi akan kandungan zinc.

Mengobati sakit perut
Pisang dan jahe adalah makanan sehat yang bermanfaat untuk mengobati sakit perut serta meredakan mual.

Meringankan demam
Demam karena pilek memang mengganggu. Namun kamu bisa meredakannya dengan mengonsumsi bawang putih mentah.

Kanker payudara
Kamu ingin mencegah serangan kanker payudara sedari dini? Rajinlah untuk minum jus kubis yang bisa mencegah bertumbuhnya sel kanker di payudara.Pokervqq

Diabetes
Konsumsi kacang-kacangan dan brokoli membantu dalam menormalkan kadar gula dalam darah.

Terkadang, konsumsi obat-obatan berbahan kimia mampu memberikan efek samping. Oleh karena itu tak ada salahnya jika kamu mencoba tips di atas ketika penyakit ringan mendera tubuh.

baca berita misteri klik agen poker terbaik

Lenturnya gerakan AcroYoga bawa 4 manfaat sehat ini

POKER ONLINE

Poker Online - Lenturnya gerakan AcroYoga bawa 4 manfaat sehat ini

Poker Online - Saat ini AcroYoga menjadi salah satu jenis olahraga yang populer di Indonesia. Banyak selebriti yang telah melakukan olahraga satu ini. AcroYoga sendiri merupakan olahraga yang memadukan teknik akrobatik dengan yoga.

AcroYoga dilakukan secara berpasangan dengan cara akrobatik yang menyenangkan. Satu orang menyangga tubuh partnernya dalam melakukan postur yoga. Terdapat tiga peran dalam AcroYoga, antara lain base, flyer, dan spotter.

Base adalah orang yang bertugas menyangga tubuh partner saat melakukan gerakan. Tubuh orang yang menjadi base akan menyentuh tanah dengan keseluruhan punggungnya. Sementara flyer adalah orang yang gerakannya lebih dinamis dan biasanya tubuhnya tak akan menyentuh tanah. Keseimbangan dan kekuatan penting bagi posisi ini. Dan spotter adalah orang ketiga yang menjaga posisi agar stabil dan bersiap membantu kedua orang lainnya jika terjadi masalah.

AcroYoga memiliki beberapa manfaat untuk fisik dan mental berikut ini, seperti dilansir oleh Health Me Up.

AcroYoga meningkatkan fokus dan memori. Posisi ini membantu menghilangkan stres dan aura negatif.
Kombinasi yoga, akrobat, dan teknik penyembuhan dalam AcroYoga akan menguatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
AcroYoga juga membantu menguatkan kaki dan menghilangkan ketegangan dari tubuh. Olahraga ini juga menguatkan tubuh dan membantu pembentukan otot.Pokervqq
AcroYoga bisa membantu menyembuhkan kondisi kesehatan kronis seperti depresi, insomnia, kecemasan, peradangan, meningkatkan pencernaan, dan sirkulasi darah.
Itulah beberapa manfaat kesehatan dari AcroYoga. Olahraga ini sesuai untuk berbagai jenis tubuh. Anda tak perlu memiliki tubuh seperti pemain akrobat untuk melakukannya. Sebaiknya lakukan AcroYoga dengan orang yang sudah ahli terlebih dahulu. Jangan coba-coba melakukannya sendiri di rumah, karena bisa berbahaya jika terjadi cedera.

Baca berita olahraga klik poker uang asli

Apa obat terbaik untuk atasi radang tenggorokan?

POKER ONLINE

Poker Online - Apa obat terbaik untuk atasi radang tenggorokan?

Poker Online - Di tengah musim hujan yang datang seperti saat ini, penyakit flu, batuk, serta penyakit pernapasan lainnya merupakan hal yang jamak dilakukan. Seringkali penyakit pernapasan ini disertai dengan radang tenggorokan yang bisa membuat kepala sangat pusing dan demam. Untuk mengatasinya, Anda pun mengonsumsi obat yang mengandung ibuprofen seperti yang banyak dianjurkan. Sebab obat ini mampu mengurangi peradangan tersebut.

Namun tahukah Anda bahwa pengobatan ini ternyata tidak sepenuhnya benar? Seperti dilansir dari dailymail.co.uk, mengonsumsi ibuprofen saat Anda sedang menderita radang tenggorokan malah dapat menurunkan kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawan virus penyebab radang tenggorokan.Pokervqq

"Beberapa jenis sakit tenggorokan disebabkan oleh infeksi bakteri sekunder, namun sebagian besar lagi disebabkan oleh virus. Itulah sebabnya diperlukan sistem kekebalan yang kuat untuk melawan virus tersebut," ujar Dr Mike Smith, peneliti dari Patients Association. "Untuk itu kami menyarankan agar Anda mengonsumsi obat yang mengandung parasetamol daripada yang mengandung ibuprofen. Parasetamol langsung bekerja untuk membunuh virus tersebut tanpa menurunkan sistem kekebalan tubuh Anda. Parasetamol juga mampu bermanfaat untuk mengendalikan naiknya suhu tubuh."

Baca berita olahraga klik agen poker terbaik

5 Hal yang harus kamu lakukan agar berhenti merokok dengan sukses

POKER ONLINE

Poker Online - 5 Hal yang harus kamu lakukan agar berhenti merokok dengan sukses

Poker Online - Rokok menjadi bagian dari isu kesehatan yang tidak pernah basi untuk dibahas. Sebab rokok menyimpan berbagai macam bahaya kesehatan yang telah ramai diketahui.

Jika kamu seorang perokok aktif dan ingin mencoba berhenti untuk merokok, maka ingat hal ini di dalam dirimu

Selama ini hanyalah nikotin yang disalahkan sebagai zat berbahaya dalam rokok. Namun selain nikotin, ada ribuan senyawa lain di rokok yang lebih berbahaya dari nikotin. Dan zat tersebut dapat menyebabkan kanker.
Beberapa perokok yang ingin berhenti merokok, cenderung untuk secara langsung mengurangi jumlah rokok secara drastis. Padahal hal ini dapat memberikan dorongan yang lebih untuk merokok. Oleh karena itu jika ingin berhenti merokok, kurangilah jumlah rokok secara drastis.
Tidak pernah ada kata terlambat untuk berhenti merokok. Itulah hal yang harus kamu ingat jika kamu ingin berhenti merokok. Bahkan lebih baik jika kamu melakukannya pada saat ini.
Jika kamu berpikir bahwa berhenti merokok hanya akan menyehatkan paru-paru saja, maka kamu salah. Sebab berhenti merokok akan menyehatkan seluruh anggota tubuhmu.
Saat kamu berhenti merokok, tanamkan pula gaya hidup sehat termasuk pola makan sehat. Dengan begitu maka racun rokok dalam tubuh kamu akan hilang.Pokervqq
Berhenti merokok memang tidak mudah. Namun jika memiliki serangkaian motivasi positif untuk kesehatan tubuhmu, maka kamu bisa melewati proses ini dengan mudah.

Baca inspirasi kehidupan cinta klik poker uang asli

8 Trik sehat yang wajib diketahui semua orang, termasuk kamu!

POKER ONLINE

 

Poker Online - 8 Trik sehat yang wajib diketahui semua orang, termasuk kamu!

Poker Online - Terkadang hal kecil bisa memberikan manfaat besar dalam kehidupan sehari-hari. Termasuk trik atau tips sehat sederhana yang mampu berdampak positif untuk kesehatan tubuh. Sebagai contoh, kamu tidak harus minum obat sakit kepala ketika pusing menyerang. Cukup pijat kepala dengan minyak kelapa yang mampu mengurangi inflamasi yang terjadi. Begitu pula ketika kamu terkena nyeri otot. Cukup terapkan es batu pada area yang nyeri.

Selain trik tersebut, berikut adalah trik sehat sederhana lainnya yang wajib kamu tahu.
Kamu menderita sakit punggung? Tidurlah tanpa batal selama beberapa hari. Posisi tubuh yang sejajar bisa mengurangi nyeri yang terjadi serta memperkuat tulang belakang.
 

Tahukah kamu bahwa tertawa adalah obat terbaik? Bahkan dikatakan kalau tertawa bisa meminimalkan risiko terjadinya kanker jenis tertentu hingga hampir 21%. Sebabnya tertawa memiliki kemampuan untuk melawan sel-sel penyebab tumor.
 

Jika kamu akan menghadapi ujian, makanlah sepotong kecil cokelat hitam sebelum belajar. Sebabnya kandungan nutrisi dalam cokelat hitam akan meningkatkan daya ingatmu.
Mengonsumsi sesendok madu sebelum tidur bermanfaat untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

Kamu sedang menderita sembelit? Minumlah jus yang terbuat dari campuran kubis, apel, dan wortel di pagi hari sebelum sarapan.Pokervqq

Makan buah beri-berian ternyata bermanfaat untuk menurunkan stres karena kandungan antioksidan di dalamnya akan membuat saraf jadi tenang serta menjaga pembuluh darah tetap rileks. Oleh karena itu saat kamu merasa sedang stres, jadikan buah ceri, anggur, atau stroberi sebagai camilan sehatmu.
Minum jus semangka akan membuat detak jantung terkontrol. Blueberry membantu menyeimbangkan kadar gula darah. Sementara buah apel akan mengurangi kecemasan.

Segera masak bawang yang sudah dikupas dan dipotong. Sebab bawang-bawangan yang telah diiris lalu dibiarkan terkontaminasi udara selama lebih dari 6 jam bisa menyebabkan infeksi di perut.
Itulah beberapa trik sederhana yang bermanfaat besar untuk kesehatanmu. Tak ada salahnya untuk kamu aplikasikan dalam kehidupan sehari-hari demi kesehatan yang lebih baik.

Baca berita politik indonesia klik agen poker terbaik

Tak perlu ke apotek, 10 antibiotik ini ada di dapur rumahmu!

POKER ONLINE

 

Poker Online  - Tak perlu ke apotek, 10 antibiotik ini ada di dapur rumahmu!

Poker Online - Antibiotik adalah jenis obat yang diberikan dokter untuk mengobati penyakit akibat infeksi semua jenis bakteri. Antibiotik sendiri memiliki sifat obat keras dan harus dihabiskan meskipun penyakitmu sudah sembuh. Tak jarang antibiotik bisa membuat penyakitmu tak kunjung sembuh karena bakteri yang resisten akibat efek obat.

Nah, daripada mengonsumsi obat antibiotik berbahan dasar kimia, maka tak ada salahnya jika kamu mengonsumsi antibiotik alami yang bahkan ada di dalam dapurmu sendiri. Apa saja obat antibiotik alami tersebut? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah daftarnya.

Bawang putih
Bawang putih konsentrat efektif dalam melawan bakteri. Kamu bisa mengonsumsinya secara mentah untuk mendapatkan efek yang maksimum. Bagian terbaiknya, tidak ada efek samping yang akan kamu hadapi jika mengonsumsi bawang putih mentah.

Madu
Madu merupakan salah satu zat antibiotik alami terbaik. Madu bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan bakteri serta bersifat obat.

Bawang merah
Tak hanya bawang putih, bawang merah juga menjadi salah satu antibiotik alami terbaik. Makan bawang merah mentah membantu untuk mengurangi rasa nyeri, peradangan, pilek, dan batuk.

Kubis
Kubus merupakan sayuran yang tinggi vitamin C sehingga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Ekstrak biji grapefruit
Ekstrak biji grapefruit bisa kamu manfaatkan untuk melawan berbagai virus, bakteri, jamur, dan parasit lainnya yang menyerang tubuh.

Cuka apel
Penelitian menunjukkan bahwa cuka apel memiliki sifat antibiotik dan anti septik sehingga bisa kamu manfaatkan sebagai antibiotik.

Minyak kelapa murni
Karena minyak kelapa memiliki sifat anti septik, maka kamu bisa memanfaatkannya sebagai obat antibiotik alami.

Jahe
Dengan sifat obat alami di dalamnya, jahe bisa kamu gunakan sebagai obat untuk mengobati flu dan demam. Beberapa orang bahkan menggunakan jahe untuk mengobati sakit perut, mual, nyeri otot, dan sendi.Pokervqq

Kayu manis
Kayu manis memiliki beberapa elemen antibiotik alami di dalamnya sehingga bisa kamu manfaatkan sebagai obat alami.

Jeruk
Tingginya kandungan vitamin C di dalam jeruk mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jadi, kamu sedang menghadapi penyakit ringan seperti pilek, demam, atau batuk? Tak perlu membeli obat antibiotik, cukup pergilah ke dapur dan konsumsi salah satu bahan alami di atas.

Baca berita olahraga klik poker uang asli

Mengonsumsi 4 minuman ini sebelum tidur dijamin bikin badan kurus

POKER ONLINE

 

Poker Online - Mengonsumsi 4 minuman ini sebelum tidur dijamin bikin badan kurus

Poker Online - Apakah kamu merasa memiliki berat badan berlebih dan berencana untuk menurunkannya dengan cara alami? Tentu saja kamu pasti disarankan untuk rajin berolahraga dan berdiet dengan menjauhi makanan tinggi lemak, gula, atau karbohidrat. Termasuk juga mengurangi konsumsi minuman yang mengandung gula.

Dilansir dari boldsky.com, ternyata ada lho beberapa minuman yang jika diminum sebelum tidur akan membantumu untuk membakar timbunan lemak yang otomatis bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Apa saja jenis minuman tersebut? Berikut adalah daftarnya.

Teh hijau
Teh hijau sarat akan zat antioksidan yang membantu untuk mempercepat tingkat metabolisme dalam tubuh serta membantu membakar lemak. Minumlah secangkir teh hijau setidaknya 3 jam sebelum tidur.

Susu
Minum susu sebelum tidur tak hanya bermanfaat untuk mencegah insomnia namun juga mampu membantu menurunkan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan tryptophan dan kalsium dalam susu akan meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu dalam program penurunan berat badan.

Teh chamomile
Menurut penelitian, minum secangkir teh chamomile sebelum tidur akan menaikkan suhu tubuh yang bisa membantu membakar timbunan lemak.

Susu kedelai
Kedelai merupakan jenis makanan yang membantu untuk membakar lemak. Jika kamu minum segelas susu kedelai sebelum tidur, maka kamu tak hanya mendapatkan kualitas tidur yang baik namun juga mempercepat pembakaran lemak di perut karena kandungan tryptophan dan melatonin di dalamnya.Pokervqq

Jadi, daripada ngemil yang bisa menambah berat badan, maka konsumsilah minuman di atas untuk membuat tubuh cepat kurus.

Baca berita olahraga klik agen poker terbaik

Kebanyakan makan buah stroberi bisa bikin tubuh gatal-gatal?

POKER ONLINE

Poker Online - Kebanyakan makan buah stroberi bisa bikin tubuh gatal-gatal?

Poker Online - Stroberi merupakan buah yang masuk ke dalam kelompok beri-berian yang dikenal tinggi akan zat antioksidan. Itulah sebabnya makan buah stroberi akan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh seperti dapat menangkal serangan radikal bebas, membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hingga mencegah kanker.

Meski sehat, namun kamu ternyata tidak boleh terlalu banyak makan stroberi, lho.

Menurut penelitian yang dilansir dari livestrong.com, makan banyak buah stroberi bisa memancing gatal-gatal di kulit atau yang dalam istilah medis disebut dengan Urtikaria.

"Stroberi ternyata adalah makanan yang mampu memicu munculnya gatal-gatal di kulit sama seperti ketika kamu makan kacang-kacangan, makanan laut, maupun telur. Selain gatal, reaksi lainnya yang muncul adalah kulit bengkak serta terbentuknya bercak di kulit," terang penelitian ini.

"Berbeda dengan makanan pemicu alergi lainnya yang dikonsumsi hanya dalam jumlah sedikit langsung bikin kulit gatal, dibutuhkan banyak buah stroberi untuk memancing alergi dengan reaksi yang muncul tak lebih dari 2 jam setelah dikonsumsi."

Penelitian yang dilansir dari University of Maryland Medical Center menambahkan bahwa sekitar 4-8% anak-anak dan 2% orang dewasa yang mengalami alergi akan buah stroberi. "Jika orang tuamu memiliki riwayat alergi, maka peluangmu untuk mengalami alergi akan berkisar sebanyak 75%."

Lalu, apa obat untuk mengobati gatal-gatal karena alergi akibat makan stroberi?

"Serangan gatal ini bisa pergi dengan sendirinya. Namun untuk meringankan gejala yang tidak menyenangkan seperti sakit kepala dan bengkak, kamu bisa mengonsumsi obat antihistamin yang bisa menenangkan peradangan yang terjadi. Selain itu, cobalah untuk berendam dengan air suam-suam kuku dan mengenakan pakaian longgar setelahnya."Pokervqq

Baca berita olahraga klik poker uang asli 

Ternyata, begini cara kerja tubuh saat mencerna makanan

POKER ONLINE

Poker Online - Ternyata, begini cara kerja tubuh saat mencerna makanan

Poker Online - Makan adalah aktivitas penting dalam kehidupan manusia. Sebab makan mampu memberikan tubuh nutrisi dan tenaga yang diperlukan untuk beraktivitas.

Apakah kamu pernah bertanya-tanya bagaimana jadinya makanan setelah kamu konsumsi? Seperti apakah prosesnya dan perubahan yang terjadi ketika melewati lambung dan usus? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah penjelasannya.

Ketika setelah dikunyah, makanan akan masuk ke dalam lambung dan kemudian diteruskan ke usus kecil, lalu ke usus besar.
Sari makanan lalu akan bercampur dengan cairan yang disekresikan di hati dan pankreas. Proses ini juga membuat makanan menjadi bertambah mengecil.

Kemudian sisa makanan atau limbah akan masuk ke usus besar.Pokervqq
"Secara umum, makanan butuh waktu 1-2 hari untuk benar-benar dicerna dan kemudian keluar dari sistem pencernaan tubuhmu dalam bentuk limbah. Selain itu makanan tinggi serat akan membuat proses berpindahnya makanan menjadi lancar serta tidak meninggalkan sisa makanan yang membahayakan. Makanan yang sehat kaya serat juga tidak akan membebani kerja pencernaan tubuh," tulis penelitian ini.  

Baca berita olahraga klik agen poker terbaik

Mengonsumsi 4 minuman ini sebelum tidur dijamin bikin badan kurus

POKER ONLINE

 

Poker Online - Mengonsumsi 4 minuman ini sebelum tidur dijamin bikin badan kurus

Poker Online - Apakah kamu merasa memiliki berat badan berlebih dan berencana untuk menurunkannya dengan cara alami? Tentu saja kamu pasti disarankan untuk rajin berolahraga dan berdiet dengan menjauhi makanan tinggi lemak, gula, atau karbohidrat. Termasuk juga mengurangi konsumsi minuman yang mengandung gula.

Dilansir dari boldsky.com, ternyata ada lho beberapa minuman yang jika diminum sebelum tidur akan membantumu untuk membakar timbunan lemak yang otomatis bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Apa saja jenis minuman tersebut? Berikut adalah daftarnya.

Teh hijau
Teh hijau sarat akan zat antioksidan yang membantu untuk mempercepat tingkat metabolisme dalam tubuh serta membantu membakar lemak. Minumlah secangkir teh hijau setidaknya 3 jam sebelum tidur.

Susu
Minum susu sebelum tidur tak hanya bermanfaat untuk mencegah insomnia namun juga mampu membantu menurunkan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan tryptophan dan kalsium dalam susu akan meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu dalam program penurunan berat badan.

Teh chamomile
Menurut penelitian, minum secangkir teh chamomile sebelum tidur akan menaikkan suhu tubuh yang bisa membantu membakar timbunan lemak.

Susu kedelai
Kedelai merupakan jenis makanan yang membantu untuk membakar lemak. Jika kamu minum segelas susu kedelai sebelum tidur, maka kamu tak hanya mendapatkan kualitas tidur yang baik namun juga mempercepat pembakaran lemak di perut karena kandungan tryptophan dan melatonin di dalamnya.Pokervqq

Jadi, daripada ngemil yang bisa menambah berat badan, maka konsumsilah minuman di atas untuk membuat tubuh cepat kurus. 

Baca fakta nasional klik poker uang asli

Terlihat sehat, 6 makanan ini justru simpan bahaya tersembunyi

POKER ONLINE

Poker Online - Terlihat sehat, 6 makanan ini justru simpan bahaya tersembunyi

Poker Online - Saat kamu mengunjungi sebuah supermarket atau toko bahan makanan, kamu begitu mudah tergoda dengan makanan yang dijajakan. Warna-warni kemasan dan rasa yang ditawarkan membuat kamu tanpa berpikir 2 kali untuk mengambilnya.

Namun kamu harus berhati-hati karena saat ini banyak beredar makanan palsu. Dan sayangnya makanan-makanan tersebut berlabel makanan sehat.

Berikut adalah makanan sehat yang ternyata palsu seperti dilansir dari magforwomen.com.

Sereal granola atau oatmeal instan
Sebagian besar dari kita pasti berpikir bahwa sereal granola atau oatmeal instan adalah makanan yang sehat karena terbuat dari gandum dan biji-bijian yang sehat. Namun tahukah kamu bahwa saat granola atau oatmeal yang telah diolah menjadi sereal akan kehilangan semua nilai gizinya termasuk seratnya. Jadi sebenarnya apabila kamu mengonsumsi sereal tersebut kamu akan menumpuk gula dan kalori yang kosong karena indeks glikemiknya yang tinggi.

Jus buah
Jus buah yang sudah dikemas memang memudahkan kamu untuk mengonsumsi jus tanpa harus membuatnya secara konvensional. Namun pada kenyataannya jus buah tersebut hanyalah campuran dari beberapa bubur buah, air, gula, dan tambahan zat perasa lainnya.

Minyak sayur
Minyak sayur memang terdengar menyehatkan. Namun sebenarnya minyak sayur diproses dari asam omega 6 dengan jumlah yang tinggi. Asam lemak ini akan menyebabkan peradangan yang selanjutnya mengarah ke penyakit jantung, obesitas, dan masalah kardiovaskular lainnya.

Selai kacang non fat
Selai kacang non fat menjadi pilihan bagi setiap orang yang tetap ingin mengonsumsi selai kacang namun takut akan bahaya lemak di dalamnya. Padahal selai kacang non fat mengandung kalori yang lebih tinggi dari selai kacang biasa. Hal ini karena produsen menambahkan gula yang lebih banyak untuk membuat selai kacang non fat lebih berasa.

Margarin
Banyak orang berpikir bahwa margarin lebih sehat daripada mentega karena margarin terbuat dari lemak sayur. Namun nyatanya lemak sayur atau minyak nabati tersebut banyak mengandung lemak trans.

Yoghurt dengan rasa buah
Yoghurt adalah salah satu contoh makanan sehat. Namun yoghurt menjadi tidak sehat saat dicampur dengan perasa buah dan juga tambahan gula lainnya. Sebagai alternatifnya, sebaiknya kamu mengonsumsi plain yoghurt yang mengandung laktosa alami.Pokervqq

Ada begitu banyak makanan olahan berlabel sehat yang beredar. Namun ada baiknya jika kamu lebih cermat dalam memilih makanan sehat tersebut. Dan supaya lebih aman, kamu sebaiknya memilih makanan yang benar-benar alami seperti buah atau sayur.

Baca berita politik indonesia klik agen poker terbaik

Tak hanya sehatkan pencernaan, yogurt juga mampu atasi stres

POKER ONLINE

 

Poker Online - Tak hanya sehatkan pencernaan, yogurt juga mampu atasi stres

Poker Online - Konsumsi yogurt biasanya terjadi ketika kamu sedang mengalami gangguan pencernaan. Alasannya, bakteri probiotik yang ada dalam yogurt mampu mengalahkan bakteri jahat penyebab munculnya penyakit pencernaan.

Tak hanya manfaat itu saja, sebuah penelitian yang dilansir dari livestrong.com mengungkapkan bahwa kandungan bakteri probiotik yang ada dalam yogurt juga mampu mengatasi stres yang muncul dalam hidupmu. lho.

"Stres mampu mengganggu bakteri microbiome di dalam usus yang pada akhirnya berefek buruk pada pola tidur," ungkap Agnieszka Mika, peneliti dari University of Colorado Boulder, Amerika Serikat. "Sehingga stres yang terjadi akan semakin menggawat."Pokervqq

"Sementara konsumsi bakteri probiotik dalam yogurt akan melindungi usus dari gangguan stres tadi. Pola tidur akan dinormalkan yang kemudian menyebabkan pemulihan stres," tambahnya.

Hasil penelitian yang juga diterbitkan dalam jurnal Frontiers di Behavioral Neuroscience mengetahui hal ini setelah melakukan serangkaian tes pada tikus-tikus yang mengalami gangguan stres dan diberikan bakteri probiotik. Hasilnya, tikus tersebut mengalami penurunan tingkat stres yang cukup intens.

Baca berita fakta nasional klik poker uang asli

Kamu ingin kurus namun benci olahraga? Coba 6 cara ini

POKER ONLINE

 

Poker Online - Kamu ingin kurus namun benci olahraga? Coba 6 cara ini

Poker Online - Punya tubuh proporsional merupakan impian tiap individu. Alasannya dengan bentuk tubuh yang seperti ini, maka penampilanmu akan terlihat jadi lebih stunning. Sayangnya godaan untuk membuat tubuh menggemuk lebih mudah dilakukan daripada menghindarinya. Alhasil, tumpukan lemak makin bertambah tiap harinya. Dan program diet berikut olahraga yang menyertainya terlalu berat untuk dilakukan. Bahkan bisa dibilang kamu membencinya.

Kamu sendiri merasakan hal yang sama? Coba tips unik menurunkan berat badan berikut ini seperti yang dilansir dari boldsky.com.

Berada di tempat yang dingin
Tahukah kamu bahwa berada di tempat yang dingin dalam waktu lama bisa bermanfaat untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh? Selain itu tubuh akan membakar kalori lebih banyak karena tubuh perlu meningkatkan suhunya agar tetap hangat.

Minum air dingin
Selain berada di tempat dengan suhu dingin, minum air dingin secara teratur juga mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh sehingga kamu akan lebih mudah untuk kurus.

Makan permen karet
Kebiasaan mengunyah permen karet bebas gula bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh, membakar kalori lebih banyak, serta menimbulkan perasaan kenyang.

Donor darah
Selain berfungsi untuk menggantikan sel darah yang usang, donor darah juga bisa membuat tubuh lebih kurus, lho. Hal ini terjadi karena pembakaran kalori yang lebih banyak.

Tertawa
Tertawa bisa meningkatkan suasana hati. Tertawa juga membuat tubuh membakar kalori lebih banyak.

Makan lebih banyak protein
Ketika kamu makan lebih banyak protein, tingkat metabolisme tubuh meningkat dan pembakaran kalori yang terjadi akan lebih banyak.Pokervqq

Bagaimana, unik bukan cara membuat tubuh langsing seperti penjelasan di atas? Selamat mencoba!

Baca berita olahraga klik agen poker terbaik

5 Efek buruk dari kebiasaan mengisap jempol tangan

POKER ONLINE

Poker Online - 5 Efek buruk dari kebiasaan mengisap jempol tangan

Poker Online - Menurut penelitian dari Palo Alto Medical Foundation, mengisap jempol adalah kebiasaan yang paling umum dilakukan oleh anak kecil. Mereka memiliki kebiasaan ini karena mengisap jempol bisa menenangkan diri mereka dari rasa lapar, bosan, atau kelelahan.

Kebanyakan anak kecil menghentikan kebiasaan ini ketika mereka berusia di antara 3-6 tahun. Meskipun demikian, kebiasaan mengisap jempol tangan tetap saja memberikan efek negatif seperti penjelasan berikut ini.

Gangguan susunan gigi
Gangguan atau permasalahan susunan gigi adalah efek buruk pertama dari kebiasaan mengisap jempol tangan. Susunan gigi akan maju atau mundur. Selain itu atap mulut bisa jadi cacat. Dan jika dibiarkan dalam waktu lama, maka pengobatan dari dokter gigi mungkin diperlukan.

Kesulitan bicara
Sulit untuk berbicara adalah efek samping lainnya dari kebiasaan mengisap jari. Sebabnya mengisap jari akan membuat susunan gigi berantakan yang kemudian memperlambat keselarasan antara lidah dan gigi untuk menghasilkan suara. Cadel juga terjadi akibat efek samping mengisap jempol.

Penyebaran kuman
Jari tangan penuh dengan kuman yang tak terlihat. Begitu pula dengan jempol. Dan kebiasaan ini membuat kuman mudah menyebar masuk ke dalam pencernaan.Pokervqq

Infeksi jari
Kebiasaan mengisap jari membuat kulit jadi menipis dan rentan untuk terkena infeksi.

Bully-an dari teman sekitar
Anak-anak yang memiliki kebiasaan mengisap jempol biasanya mudah untuk di-bully oleh teman-teman di sekitarnya. Sebabnya kebiasaan ini lekat sebagai kebiasaan anak bayi atau balita.

Jadi, buah hatimu masih memiliki kebiasaan untuk mengisap jempol tangan? Sebaiknya hentikan agar tidak mengalami gangguan kesehatan di kemudian hari.  

Baca berita olahraga klik poker uang asli

5 Alasan untuk mengganti konsumsi beras putih ke beras cokelat

POKER ONLINE

Poker Online - 5 Alasan untuk mengganti konsumsi beras putih ke beras cokelat

Poker Online - Sebagai orang Indonesia, tentu saja beras putih yang kemudian diolah menjadi nasi adalah makanan pokok. Bersifat mengenyangkan dan nyaman di perut, konsumsi nasi putih nyatanya lama-kelamaan bisa mengundang penyakit.

Umumnya konsumsi nasi putih yang berlebihan bisa menyebabkan diabetes sebab nasi putih tinggi kandungan glikemik dan kalori namun rendah serat. Sehingga banyak ahli kesehatan yang menyarankanmu untuk mengganti konsumsi nasi putih ke jenis nasi yang lebih sehat seperti nasi dari beras cokelat.

Lalu, apa saja keunggulan beras cokelat ini? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah jawabannya.

Rendah glikemik
Glikemik atau indeks glikemik ketika masuk ke dalam tubuh bisa menaikkan kadar gula dalam darah. Semakin tinggi kandungan glikemik, maka semakin cepat pula naiknya kadar gula darahmu yang bisa berujung pada naiknya berat badan, munculnya diabetes, hingga penyakit jantung.

Menurut beberapa penelitian, dibandingkan dengan nasi putih, nasi cokelat lebih rendah kandungan glikemiknya.

Rendah kalori
Menurut U.S. Department of Agriculture (USDA) National Nutrient Database, setiap 1 cangkir nasi cokelat mengandung 218 kalori. Sementara nasi putih mengandung 242 kalori per cangkirnya.

Kaya serat
Tak hanya lebih tinggi kandungan antioksidan, nasi cokelat menyediakan 1,8 gram serat di setiap 100 gramnya.

Menurunkan risiko diabetes
Nasi cokelat sangat tinggi akan magnesium dan serat yang berfungsi untuk mengontrol kadar gula dalam darah. Menurut penelitian terbaru, rajin mengonsumsi nasi cokelat bermanfaat untuk mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Mencegah penyakit jantung
Kandungan lignan dalam nasi cokelat terbukti mengurangi jumlah lemak darah, menurunkan tekanan darah, serta mengurangi peradangan di arteri. Sehingga jantung pun lebih sehat dengan mengonsumsi nasi cokelat.Pokervqq

Memang mengganti kebiasaan dengan mengonsumsi nasi cokelat terasa berat pada awalnya. Namun demi alasan kesehatan, perubahan kebiasaan sehat ini perlu untuk kamu lakukan.  

Baca berita politik klik agen poker terbaik

Skoliosis, miringnya tulang penyangga tubuh manusia

POKER ONLINE

 

Poker Online - Skoliosis, miringnya tulang penyangga tubuh manusia

Poker Online - Tulang merupakan bagian tubuh yang vital. Tanpanya, tubuh manusia tidak akan bisa berdiri dengan tegak.

Salah satu bagian tulang yang memegang peranan vital adalah tulang belakang. Sama seperti anggota tubuh manusia lainnya, tulang juga bisa terkena penyakit. Dan penyakit tulang belakang yang cukup terkenal adalah skoliosis.

Skoliosis adalah gangguan tulang belakang yang kemudian membuatnya melengkung ke samping. Kebanyakan kasus skoliosis menimpa anak-anak. Namun jika tidak ditangangi secara seksama, maka skoliosis bisa membahayakan tubuh.

Menurut penelitian, kasus skoliosis kebanyakan terjadi karena faktor genetika. Selain itu kerusakan bagian tulang belakang juga bisa menyebabkan skoliosis degeneratif. Skoliosis sendiri bisa didiagnosa melalui pemeriksaan fisik pada bahu, tulang belakang, tulang rusuk, dan pinggul yang diawali dengan gejala seperti salah satu bagian pinggul dan tulang belikat nampak lebih menonjol, serta salah satu bahu yang lebih tinggi.Pokervqq

Skoliosis juga bisa membuat penderitanya mengalami nyeri yang menjalar dari tulang belakang ke kaki, nyeri punggung, nyeri pinggul, dan kesakitan ketika mencoba berjalan atau bediri. Dan yang lebih membahayakan adalah skoliosis bisa memengaruhi sistem saraf ketika salah satu ujung saraf tertekan tulang belakang yang melengkung. Akibatnya kaki jadi kebas hingga gangguan buang air kecil.  

Baca berita nasional klik agen poker terbaik

Trik mendapatkan tubuh atletis dengan cara sehat

POKER ONLINE

Poker Online - Trik mendapatkan tubuh atletis dengan cara sehat

Poker Online - Sebagian orang ingin memiliki tubuh atletis, tapi kebanyakan tidak tahu cara mewujudkannya. Beberapa bahkan melakukan cara yang kurang tepat hingga tubuh mengalami cidera atau gangguan kesehatan. Padahal, ada lho cara aman dan sehat untuk mendapatkan tubuh atletis. Simak ulasan berikut yuk!
Melakukan diet sehat

Diet tidak hanya sekadar mengurangi makan saja lho, tapi ada aturan tersendiri yang belum banyak diketahui. Saat melakukan diet, jangan langsung meninggalkan sarapan. Pasalnya waktu makan ini sangat penting untuk tubuh. Majukan saja waktu sarapan 1 jam lebih awal, sehingga proses pembakaran bisa cepat berlangsung. Hindari juga makanan berlemak, siap saji, gorengan dan berbahan pengawet.

Olahraga

Tidak harus pergi ke gym kok untuk mendapatkan tubuh yang atletis. Cukup lakukan olahraga yang lebih mengutamakan daya tahan, keseimbangan pernapasan, kinerja jantung dan stamina. Beberapa jenis olahraga yang bisa dipilih adalah basket, lari, bersepeda hingga senam.

Jika ingin olahraga sambil refreshing, bisa memilih basket nih karena diharuskan bermain secara tim. Selain melakukan pemanasan dengan baik sebelum olahraga jangan lupa memakai Sepatu Basket Terbaru yang nyaman di kaki. Siapkan juga Bola Basket Online yang akan membuat olahraga makin bersemangat. Cek aja Tokopedia, ada banyak perlengkapan olahraga keren harga murah di sana. Semua kebutuhan sehari-hari bisa kamu dapatkan dengan mudah dimulai dari Tokopedia.

Memperhatikan pola makan

Mulai perhatikan pola makan juga ya dengan mengonsumsi makanan yang mengandung protein, kalori dan sedikit lemak. Putih telur, ikan tuna, salmon, beras merah, susu, keju, hingga kacang-kacangan adalah rekomendasi makanan sehat yang bisa diterapkan. Jangan lupa seimbangkan dengan buah, sayur dan konsumsi air putih yang cukup.

Istirahat cukup

Ingin punya tubuh atletis bukan berarti harus latihan sepanjang hari. Tubuh juga perlu istirahat dengan porsi tidur ideal 8 jam. Olahraga juga nggak perlu tiap hari kok, dalam seminggu kamu bisa libur 2-3 hari.

Kalau bisa mendapatkan tubuh atletis dengan cara sehat, kenapa enggak? Dengan menerapkan beberapa tips di atas, semoga tubuh atletis bisa segera dimiliki ya. Selamat mencoba!

Baca berita misteri klik poker uang asli

Selain bikin tenang, ini manfaat sehat lain dari meditasi

POKER ONLINE

Poker Online - Selain bikin tenang, ini manfaat sehat lain dari meditasi

Poker Online - Meditasi selama ini dikenal sebagai proses penyembuhan alami yang baik untuk kesehatan jiwa dan ketenangan pikiran. Para praktisi kesehatan menganjurkan Anda untuk melakukan hal ini setidaknya setiap 1 minggu sekali.

Namun selain memberikan manfaat untuk ketenangan jiwa, meditasi juga mampu membawa banyak manfaat menguntungkan untuk kesehatan fisik Anda. Inilah manfaat meditasi selain membuat pikiran menjadi tenang seperti dilansir dari magforwomen.com.

Menurunkan tekanan darah
Saat seseorang melakukan meditasi, maka seluruh panca indera dan emosi mereka akan menurun. Hal ini secara tidak langsung dapat berdampak pula pada penurunan tekanan darah Anda.

Menghilangkan sembelit
Banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa meditasi juga mampu meningkatkan kesehatan pencernaan. Meditasi dapat membuat perut Anda merasa 'tenang' sehingga proses penyerapan makanan pun dapat berlangsung maksimal. Anda pun dapat terhindar dari berbagai macam gangguan pencernaan seperti sembelit, kembung, atau diare.

Menyembuhkan insomnia
Meditasi dapat memperbaiki pola tidur Anda. Sebab meditasi dapat menenangkan pikiran dan perasaan Anda, sehingga Anda pun dapat sembuh dari penyakit insomnia yang Anda derita.

Meningkatkan kesuburan
Meditasi dapat meningkatkan kesuburan baik bagi pria dan wanita. Wanita yang rajin bermeditasi dapat mempunyai kesempatan yang lebih tinggi untuk hamil dibandingkan dengan wanita yang stres. Begitu pula dengan pria. Meditasi mampu meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma mereka.

Mengurangi risiko penyakit jantung
Stres mampu menyebabkan peradangan di dalam tubuh yang dapat menyebabkan masalah jantung, arthritis, dan asma. Dengan meditasi secara teratur, maka dapat meningkatkan sistem kesehatan internal tubuh Anda. Hal ini kemudian dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.Pokervqq

Meditasi dapat dimulai dengan hal yang sederhana. Luangkan waktu sejenak di sela kesibukan Anda untuk sekedar duduk diam dan menghirup napas yang dalam sebanyak-banyaknya. Apabila Anda dapat melakukannya dengan benar, maka bersiaplah mendapatkan bahwa manfaat menyehatkan dari meditasi.

Baca inspirasi kehidupan cinta klik agen poker terbaik

Ladies, ini akibatnya jika turuti nafsu makan menggila saat mens

POKER ONLINE

Poker Online - Ladies, ini akibatnya jika turuti nafsu makan menggila saat mens

Poker Online - Sudah bukan rahasia lagi jika saat PMS atau sedang menstruasi, nafsu makan wanita akan meninggi dan menggila. Mereka menjadi doyan mengonsumsi makanan apa saja terutama makanan manis dan pedas. Tak hanya itu saja, mereka juga menjadi seorang emotional eater. Mereka menjadi suka makan untuk menenangkan emosi atau perasaan mereka. Hal ini disebabkan karena terjadinya fluktuasi hormon estrogen dan progesteron selama wanita mengalami menstruasi.

Selain meningkatkan nafsu makan, tak banyak diketahui bahwa menstruasi juga akan membuat mereka lebih memperhatikan bentuk tubuh mereka. Dilansir dari dailymail.co.uk, menstruasi mampu meningkatkan nafsu makan namun di sisi lain juga mampu membuat mereka lebih stres untuk mengendalikan nafsu makan. Dan gawatnya, hal ini bisa berujung dengan munculnya gangguan makan.

"Dalam budaya umum, kita cenderung menilai wanita yang doyan makan sebagai hal yang negatif. Hal inilah yang kemudian mendorong wanita untuk mulai mengalami gangguan makan seperti anoreksia atau bulimia," ujar Profesor Kelly Klump, dari Michigan State University. "Sehingga kami pun menyarankan agar wanita lebih mengendalikan nafsu makan mereka atau beralih untuk mengonsumsi makanan sehat. Dan mereka pun tidak akan mengalami lonjakan berat badan yang bisa membuat mereka menjadi lebih stres saat menstruasi."Pokervqq

"Kita semua tahu bahwa wanita menjadi lebih sensitif saat menstruasi. Termasuk pula saat mereka menghadapi pandangan orang lain. Oleh karena itu kendalikan emosi Anda dan tetap jalankan pola makan sehat saat menstruasi," pungkasnya.  

Baca berita olahraga klik poker uang asli

Wanita lebih mudah terkena migrain dibanding pria, benarkah?

POKER ONLINE

Poker Online - Wanita lebih mudah terkena migrain dibanding pria, benarkah?

Poker Online - Migrain merupakan salah satu bentuk sakit kepala yang umum menyerang. Migrain bisa dibilang sangat menyakitkan sebab hanya menyerang satu sisi kepala saja. Dan tahukah kamu bahwa dibanding pria, wanita ternyata lebih mudah terkena migrain, lho.

Apa yang jadi alasannya?

Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, wanita lebih rentan untuk terkena migrain sebabnya terdapat perbedaan dalam sel mast (sejenis sel darah putih, yang merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh) antara pria dan wanita.

"Lebih dari 8.000 diferensial gen ditemukan di dalam sel-sel mast wanita, dibandingkan dengan sel mas pria. Diferensial ini membuat wanita lebih sering mengalami gangguan seperti alergi, penyakit auto-imun, sindrom iritasi usus, hingga migrain," terang Adam Moeser, peneliti dari Michigan State University di Amerika Serikat. Pokervqq

"Analisis lebih lanjut mengungkapkan bahwa di dalam gen wanita, peningkatan aktivitas yang terkait dengan inflamasi lebih sering terjadi sehingga membuat tubuh wanita rentan untuk terkena penyakit," lanjutnya. "Hal inilah yang kemudian menjadikan wanita lebih mudah untuk terkena migrain dibandingkan pria."

Baca inspirasi kehidupan cinta klik agen poker terbaik

5 Efek buruk dari kebiasaan mengisap jempol tangan

POKER ONLINE

 

Poker Online - 5 Efek buruk dari kebiasaan mengisap jempol tangan

Poker Online - Menurut penelitian dari Palo Alto Medical Foundation, mengisap jempol adalah kebiasaan yang paling umum dilakukan oleh anak kecil. Mereka memiliki kebiasaan ini karena mengisap jempol bisa menenangkan diri mereka dari rasa lapar, bosan, atau kelelahan.

Kebanyakan anak kecil menghentikan kebiasaan ini ketika mereka berusia di antara 3-6 tahun. Meskipun demikian, kebiasaan mengisap jempol tangan tetap saja memberikan efek negatif seperti penjelasan berikut ini.

Gangguan susunan gigi
Gangguan atau permasalahan susunan gigi adalah efek buruk pertama dari kebiasaan mengisap jempol tangan. Susunan gigi akan maju atau mundur. Selain itu atap mulut bisa jadi cacat. Dan jika dibiarkan dalam waktu lama, maka pengobatan dari dokter gigi mungkin diperlukan.

Kesulitan bicara
Sulit untuk berbicara adalah efek samping lainnya dari kebiasaan mengisap jari. Sebabnya mengisap jari akan membuat susunan gigi berantakan yang kemudian memperlambat keselarasan antara lidah dan gigi untuk menghasilkan suara. Cadel juga terjadi akibat efek samping mengisap jempol.

Penyebaran kuman
Jari tangan penuh dengan kuman yang tak terlihat. Begitu pula dengan jempol. Dan kebiasaan ini membuat kuman mudah menyebar masuk ke dalam pencernaan.

Infeksi jari
Kebiasaan mengisap jari membuat kulit jadi menipis dan rentan untuk terkena infeksi.

Bully-an dari teman sekitar
Anak-anak yang memiliki kebiasaan mengisap jempol biasanya mudah untuk di-bully oleh teman-teman di sekitarnya. Sebabnya kebiasaan ini lekat sebagai kebiasaan anak bayi atau balita.

Jadi, buah hatimu masih memiliki kebiasaan untuk mengisap jempol tangan? Sebaiknya hentikan agar tidak mengalami gangguan kesehatan di kemudian hari. Pokervqq

Baca berita nasional klik  poker uang asli

 

6 Hal tentang si kecil kacang kedelai yang tidak kamu tahu

POKER ONLINE

Poker Online - 6 Hal tentang si kecil kacang kedelai yang tidak kamu tahu

Poker Online - Kacang kedelai merupakan jenis kacang yang dapat dengan mudah ditemui di Indonesia. Produk kacang kedelai sendiri yang berupa tahu, tempe, atau susu kedelai menjadi makanan familiar di kalangan para vegetarian sebabnya kedelai mengandung asam amino esensial yang dibutuhkan sebagai zat protein penting. Selain itu kacang kedelai juga mengandung senyawa fitokimia yang memiliki banyak manfaat sehat.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa fakta penting serta hubungan kacang kedelai dengan kesehatan tubuh.

Kedelai dan kolesterol
Kandungan isoflavon di dalam kedelai mampu menurunkan lipoprotein kolesterol dan menurunkan pembekuan darah. Selain itu kacang kedelai juga membantu mencegah diabetes tipe 2.

Osteoporosis
Kedelai dipercaya mampu meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium sehingga bisa menghindarkanmu dari osteoporosis.

Menopause
Wanita disarankan untuk banyak mengonsumsi kedelai sebab membantu mengatur kadar estrogen yang membantu untuk mempersiapkan tubuh menghadapi gejala menopause.

Kedelai dan tiroid
Kacang kedelai ternyata tak disarankan untuk dikonsumsi penderita hipotiroidisme karena bisa memperparah penyakitnya.

Kedelai dan ovarium
Berlebihan mengonsumsi kacang kedelai juga tidak disarankan sebab penelitian menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi kacang kedelai dalam jumlah banyak bisa terkena penyakit ovarium yang terjadi karena peningkatan kadar estrogen.

Kedelai dan kanker payudara
Selama ini muncul mitos yang mengatakan bahwa terlalu banyak mengonsumsi kacang kedelai bisa memicu terjadinya kanker payudara. Well, penelitian menunjukkan bahwa hal tersebut sama sekali tidak benar.Pokervqq

Jika dikonsumsi dalam jumlah wajar, kacang kedelai sama sekali tak membahayakan kesehatan. Malahan kacang kedelai bermanfaat untuk mendukung kesehatan tubuh.  

Baca inspirasi kehidupan cinta klik agen poker terbaik

Alasan utama kenapa ibu hamil wajib jauhi asap kendaraan

POKER ONLINE

Poker Online - Alasan utama kenapa ibu hamil wajib jauhi asap kendaraan

Poker Online - Dengan semakin meningkatnya jumlah kendaraan bermotor saat ini, tentu saja jumlah polusi udara semakin bertambah banyak. Tak jarang, asap yang berkumpul terlihat hingga seperti kabut yang tentunya membahayakan kesehatan pernapasan Anda.

Selain bahaya tersebut, dilansir dari dailymail.co.uk disebutkan bahwa asap dari knalpot kendaraan bermotor mampu membahayakan kesehatan janin yang sedang dikandung.

Dikatakan bahwa asap dari kendaraan mampu meningkatkan risiko autisme anak hingga dua kali lipat.

"Paparan asap kendaraan yang terlalu banyak mampu membawa partikel bahan kimia yang kemudian masuk ke dalam tubuh ibu hamil. Jika hal ini berlangsung secara terus-menerus maka mampu mengganggu pertumbuhan otak janin dan peningkatan risiko autisme," terang Marc Weisskopf, peneliti dari Harvard School of Public Health di Massachusetts.

"Data yang kami miliki menunjukkan bahwa saat ini semakin banyak saja anak yang terkena autisme. Selain karena konsumsi makanan dan gaya hidup tidak sehat, paparan asap kendaraan terutama yang berbahan diesel menjadi penyebabnya."Pokervqq

"Alasan inilah yang membuat kami menyarankan agar ibu hamil menjauhi paparan asap knalpot kendaraan."

Baca berita misteri klik poker uang asli

Zucchini, si timun Jepang yang bikin badan langsing dan kulit mulus

POKER ONLINE

Poker Online - Zucchini, si timun Jepang yang bikin badan langsing dan kulit mulus

Poker Online - Pernah mendengar kata zucchini? Ya, sayuran berwarna hijau ini memiliki bentuk dan tekstur yang hampir mirip dengan mentimun. Banyak orang yang menyebut zucchini sebagai mentimun dari Jepang.

Konsumsi zucchini saat ini bisa dibilang meningkat sebab zucchini termasuk ke dalam daftar super food. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat super sehatnya.

Menurunkan berat badan
Makan zucchini sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan sebab sayuran ini rendah kalori namun bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.

Memaksimalkan kesehatan tubuh
Zucchini mengandung nutrisi penting seperti vitamin C, mangan, protein, seng, dan asam lemak omega 3 yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Meningkatkan kesehatan reproduksi pria
Penelitian menunjukkan bahwa zucchini membantu dalam mengobati penyakit yang biasa menyerang kesehatan reproduksi pria seperti hipertrofi prostat jinak yang bisa merusak kesehatan kemih serta kehidupan seksual pria.

Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Zucchini mengandung sejumlah magnesium yang membantu mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.

Menurunkan tekanan darah
Kandungan vitamin C di dalam zucchini bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah serta mengurangi gangguan tersumbatnya arteri.

Mencegah asam urat
Asam urat terjadi karena peradangan di sendi yang berlebihan. Sementara kandungan asam lemak oemga 3 dan cartenoids di dalam zucchini mampu mengusir asam urat yang berlebih.

Mempercantik kulit
Makan zucchini nyatanya bermanfaat untuk mendukung kecantikan kulit wanita sebab sayuran ini membantu dalam merangsang produksi kolin yang merupakan asam amino yang bermanfaat untuk pembentukan kolagen.Pokervqq

Selain dikonsumsi secara mentah, zucchini bisa diolah menjadi 'mi' dengan cara diserut. Namun segera konsumsi zucchini begitu kamu mengolahnya karena tidak teroksidasi dalam jangka waktu yang lama.

Baca berita nasional klik agen poker terbaik

Ladies, ini akibatnya jika turuti nafsu makan menggila saat mens

POKER ONLINE

Poker Online - Ladies, ini akibatnya jika turuti nafsu makan menggila saat mens

Poker Online - Sudah bukan rahasia lagi jika saat PMS atau sedang menstruasi, nafsu makan wanita akan meninggi dan menggila. Mereka menjadi doyan mengonsumsi makanan apa saja terutama makanan manis dan pedas. Tak hanya itu saja, mereka juga menjadi seorang emotional eater. Mereka menjadi suka makan untuk menenangkan emosi atau perasaan mereka. Hal ini disebabkan karena terjadinya fluktuasi hormon estrogen dan progesteron selama wanita mengalami menstruasi.

Selain meningkatkan nafsu makan, tak banyak diketahui bahwa menstruasi juga akan membuat mereka lebih memperhatikan bentuk tubuh mereka. Dilansir dari dailymail.co.uk, menstruasi mampu meningkatkan nafsu makan namun di sisi lain juga mampu membuat mereka lebih stres untuk mengendalikan nafsu makan. Dan gawatnya, hal ini bisa berujung dengan munculnya gangguan makan.

"Dalam budaya umum, kita cenderung menilai wanita yang doyan makan sebagai hal yang negatif. Hal inilah yang kemudian mendorong wanita untuk mulai mengalami gangguan makan seperti anoreksia atau bulimia," ujar Profesor Kelly Klump, dari Michigan State University. "Sehingga kami pun menyarankan agar wanita lebih mengendalikan nafsu makan mereka atau beralih untuk mengonsumsi makanan sehat. Dan mereka pun tidak akan mengalami lonjakan berat badan yang bisa membuat mereka menjadi lebih stres saat menstruasi."Pokervqq

"Kita semua tahu bahwa wanita menjadi lebih sensitif saat menstruasi. Termasuk pula saat mereka menghadapi pandangan orang lain. Oleh karena itu kendalikan emosi Anda dan tetap jalankan pola makan sehat saat menstruasi," pungkasnya.  

Baca berita misteri klik poker uang asli