Ini alasan MSG ternyata juga bagik bagi kesehatan

POKER ONLINE

Poker Online - Ini alasan MSG ternyata juga bagik bagi kesehatan

Poker Online - Monosidum glutamat atau biasa dikenal dengan MSG belakangan kerap dihindari banyak orang dalam kandungan makanan, terutama bagi pelaku diet tinggi lemak. Akan tetapi berdasarkan studi ilmiah terdapat korelasi positif antara diet tinggi lemak dan natrium.

Para ahli gizi merekomendasikan untuk mengurangi asupan natrium dan lemak, yang berperan menjaga rasa dari makan. Akan tetapi, MSG dengan kandungan natrium 1/3 dari garam meja, dengan penggunaan yang lebih rendah dari garam.

Dilansir glutamet.org, studi menunjukkan bahwa orang memiliki tingkat penerimaan makanan yang baik ketika makanan dengan kadar rendah garam ditambahkan sedikit monosodium glutamat.

Studi ini dipublikasi di Journal of Food Science, mengevaluasi respon orang terhadap sup bening dengan dan tanpa MSG dalam beberapa persentase garam. Garis horizontal putus-putus pada grafik menunjukkan tingkat kesukaan responden.

Sup yang hanya ditambahkan garam disukai oleh responden pada kadar garam 0,75%. Sedangkan sup yang ditambahkan sedikit MSG disukai oleh responden pada kadar garam 0,4%.

Menurut Dr. Johanes Chandrawinata MND SpGK, sodium diet rendah dianjurkan untuk pengobatan hipertensi.

"Palatabilitas sodium rendah diet dapat ditingkatkan dengan menambahkan MSG atau CDG untuk makanan, MSG aman untuk dikonsumsi karena tergolong GRAS aditif makanan, ungkap Dokter rumah sakit Melinda Bandung tersebut.

Dr. Johanes menambahkan, pada bulan Juni 2016, studi terbaru di jurnal Food and Nutrition Research yang berjudul, Pengurangan Asupan Sodium di Sup Pedas dengan Menggunakan monosodium glutamat MSG, para peneliti menyimpulkan bahwa sup yang rendah kandungan sodiumnya dapat ditingkatkan kadar kesukaannya dengan penambahan MSG dalam jumlah yang tepat. Hal ini menunjukkan bahwa MSG dapat menggantikan garam (natrium klorida/NaCl ) sehingga membantu mengurangi asupan natrium pada makanan.

Para peneliti juga memberikan catatan, Sup adalah makanan yang umum dikonsumsi di seluruh dunia, oleh karena itu sangatlah penting untuk mengendalikan tingkat konsumsi NaCl dalam sup demi menjaga kesehatan tubuh.

Dengan menggantikan garam dengan MSG pada sup bisa memberikan kontribusi yang besar untuk kesehatan manusia.

Sdangkan, menurut Institute of Medicine (Assessment of Evidence, tahun 2013 tentang asupan natrium dalam populasi), meskipun telah dilakukan berbagai upaya selama beberapa dekade terakhir untuk mengurangi asupan natrium (komponen utama dari garam meja) dalam makanan, secara rata-rata orang Amerika dewasa masih mengkonsumsi 3.400 mg atau lebih natrium yang setara dengan 1 sendok teh garam per hari.

Di Indonesia, Menteri Kesehatan telah mengaturnya melalui peraturan no. 30 tahun 2013, batas konsumsi Natrium adalah 2,000 mg/orang/hari atau setara dengan 5 gram garam. MSG Meningkatkan Citarasa Makanan yang Rendah Sodium

Monosodium glutamat (MSG) adalah garam natrium dari asam glutamat, asam amino yang terdapat secara alami dalam makanan yang mengandung protein seperti daging, sayuran dan produk susu.

Sejak penemuannya lebih dari 100 tahun yang lalu, MSG telah digunakan secara efektif untuk meningkatkan rasa umami dalam makanan.

Ini juga merupakan cara yang efektif untuk mengurangi kadar garam yang digunakan dalam persiapan makanan. Studi telah menunjukkan bahwa orang-orang menyukai makanan yang rendah sodium ketika ditambahkan sedikit MSG.

Sayangnya, telah terjadi kekeliruan dalam masyarakat karena MSG dianggap memiliki kandungan natrium yang tinggi. Faktanya, MSG mengandung hanya 1/3 jumlah dibanding garam meja (MSG mengandung sekitar 12% natrium sedangkan garam meja mengandung 39% natrium).

Walaupun MSG masih mengandung sedikit natrium, dan dapat digunakan dalam diet rendah garam, akan tetapi bukan sebagai pengganti garam.Pokervqq

Konsumen menemukan bahwa MSG memiliki manfaat tambahan dalam diet mereka yang juga berdampak pada kesehatan, dengan menggunakan MSG yang sudah terbukti aman dan efektif sebagai penguat rasa ini berperan dalam mengurangi asupan natrium. MSG menjadi unsur penting bagi orang-orang yang melakukan diet rendah sodium, karena MSG dapat meningkatkan kelezatan rasa makanan serta dapat mengurangi asupan natrium.

Bahkan, ketika MSG ditambahkan dalam masakan kadar natrium dapat diturunkan hingga 40% dengan tetap menjaga rasa yang diinginkan.

Baca berita misteri klik poker uang asli

4 Hal sederhana yang bikin kaki sering kram

POKER ONLINE

Poker Online - 4 Hal sederhana yang bikin kaki sering kram

Poker Online - Apakah kamu pernah merasa bahwa kakimu tiba-tiba kaku dan sulit untuk digerakkan? Ketika kamu memaksa untuk menggerakannya terasa sakit sekali. Selain itu kaki juga terasa kebas dan sedikit mati rasa. Kondisi inilah yang disebut dengan kram.

Kram yang berlangsung selama beberapa menit ini tetap saja terasa menyakitkan. Lalu, apa sih yang menjadi faktor penyebab kram? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah penjelasannya.

Kurangnya nutrisi
Saat tubuh kekurangan nutrisi seperti kalsium, kalium, magnesium, dan zinc membuat otot mudah mengalami kram. Selain itu, konsumsi obat-obatan diuretik juga mengakibatkan hilangnya cairan serta natrium dari dalam tubuh yang menjadi penyebab kram.

Aliran darah buruk
Aliran darah yang buruk di area kaki atau yang disebut dengan klaudikasio juga bisa mengakibatkan kram otot, terutama di jari kaki.

Menggunakan sepatu dengan ukuran yang salah
Perhatikan sepatu atau alas kaki yang kamu pakai! Jika kamu memakai sepatu dengan ukuran yang salah seperti kekecilan, kamu rentan mengalami kram.Pokervqq

Olahraga berlebihan
Berolahraga memang baik. Namun jika berlebihan akan membuatmu mengalami kram otot.

Well, agar kamu terbebas dari siksaan kram otot, rajinlah untuk memijat otot kaki secara rutin lalu merendamnya ke dalam air hangat yang berfungsi untuk meningkatkan sirkulasi darah di daerah betis. Selain itu perhatikan pula makanan yang kamu konsumsi. Perbanyak mengonsumsi sayuran hijau, buah-buahan segar, dan produk susu untuk mengurangi frekuensi kram.

Baca berita nasional klik agen poker terbaik

5 Tanda ketika bayi terkena dehidrasi

POKER ONLINE

Poker Online - 5 Tanda ketika bayi terkena dehidrasi

Poker Online - Dehidrasi umumnya terjadi pada mereka yang memasuki usia produktif. Namun siapa sangka bahwa bayi pun bisa mengalami dehidrasi. Dan pada bayi, dehidrasi bisa terjadi lewat cairan yang keluar terlalu banyak melalui keringat, muntah, maupun diare.

Karena bayi pun masih belum bisa menjelaskan secara gamblang apa yang mereka rasakan, termasuk dengan dehidrasi, maka kamu wajib mengenali gejala dehidrasi pada mereka. Berikut adalah beberapa tandanya.

Popok yang kering
Salah satu yang paling jelas dari dehidrasi pada bayi adalah popok yang kering karena popok biasanya berisi air seni. Selain itu dehidrasi membuat air seni keluar dalam jumlah sedikit dengan warna yang gelap dan bau menyengat. MedlinePlus menyarankan agar kamu segera menghubungi dokter jika popok bayi tidak basah selama lebih dari 8 jam.

Air mata kering
Menangis adalah hal normal yang terjadi pada bayi. Namun jika bayi sering menangis tanpa keluar air mata, hal ini bisa menjadi tanda awal dari dehidrasi.

Beberapa bagian tubuh cekung
Bayi memiliki tubuh yang lembut dan gempal. Ketika bayi mengalami dehidrasi, maka beberapa bagian tubuhnya akan terasa cekung.

Tidak aktif bergerak
Bayi yang dehidrasi biasanya kurang aktif dan lesu. Jika buah hatimu mengalami hal demikian serta lemas, bisa jadi itu adalah tanda dari dehidrasi.

Kulit kering dan dingin
Dehidrasi juga membuat kulit bayi terasa kering dan dingin saat disentuh. Bibir pun akan kering serta pecah-pecah. Ketika kamu mencoba mencubit pelan kulit bayi dan masih tetap berada di posisi yang sama, kemungkinan ia mengalami dehidrasi.Pokervqq

Dehidrasi mampu menjadi hal yang membahayakan seperti kematian jika tidak ditangani dengan baik. Oleh karena itu kenali tanda awalnya agar bisa dilakukan tindakan pengobatan sejak awal. 

Baca berita olahraga klik poker uang asli

5 Bukti bahwa terlalu banyak makan bayam akan bahayakan tubuh

POKER ONLINE

Poker Online - 5 Bukti bahwa terlalu banyak makan bayam akan bahayakan tubuh

Poker Online - Kelebihan dalam hal apapun membahayakan untuk kesehatan. Begitu pula jika kamu terlalu banyak mengonsumsi makanan sehat, termasuk bayam.

Bayam adalah sayuran yang kaya zat besi, serat, dan mineral lainnya. Ketika kamu memakannya terlalu banyak, berikut adalah bahayanya untuk kesehatanmu seperti yang dilansir dari thehealthsite.com.

Perut kembung
Bayam memang kaya serat yang baik untuk mendukung kesehatan pencernaan tubuh. Namun tubuh juga membutuhkan waktu untuk menyerapnya. Jika kamu terlalu banyak makan bayam, maka serat yang ada akan sulit terserap dan malah menyebabkan perut kembung.

Diare
Terlalu banyak makan serat ternyata bisa mengganggu sistem pencernaan, lho.

Batu ginjal
Kandungan asam oksalat dalam bayam sangatlah tinggi. Kemudian purin di dalam bayam yang diserap tubuh akan membentuk asam urat dan jika terlalu banyak bisa mengendap dan menjadi penyebab dari pembentukan batu ginjal.

Asam urat
Peningkatan jumlah asam urat karena banyak makan bayam bisa menyebabkan nyeri sendi dan radang sendi.

Penyerapan mineral dalam tubuh tak maksimal
Lagi-lagi tingginya asam oksalat dalam tubuh bisa mengikat kalsium dan zat besi yang menyebabkan penyerapan mineral ini tak maksimal.Pokervqq

Meski sehat, makan banyak bayam tetap bahayakan tubuh. Oleh karena itu konsumsi bayam dalam jumlah secukupnya dan olah bayam dengan cara yang sehat yaitu direbus atau dikukus. 

Baca berita nasional klik agen poker terbaik

Pria wajib minum jus delima untuk dapatkan manfaat seksual ini

POKER ONLINE

Poker Online - Pria wajib minum jus delima untuk dapatkan manfaat seksual ini

Poker Online - Buah, apapun nama dan bentuknya tetap akan memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh. Begitu pula dengan buah pomegranate atau yang bisa disebut dengan delima.

Biasanya delima dikonsumsi secara langsung dari buahnya. Namun delima juga banyak diolah menjadi jus dan ternyata pria wajib untuk meminumnya agar mendapatkan manfaat dalam kesehatan seksual berikut ini.

Meningkatkan libido
Menurut penelitian dari Queen Margaret University di Edinburgh, jus delima mampu berfungsi sebagai afrosidiak alami dan meningkatkan gairah seksual pada pria. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pria yang minum segelas jus delima secara rutin selama minimal 15 hari menunjukkan lonjakan hormon testosteron yang mampu membuat libido meningkat.

Meningkatkan kualitas sperma
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Nutrition menemukan bahwa minum jus delima tiap pagi akan meningkatkan konsentrasi sperma dan kepadatan sel spermatogenik serta lapisan germinal yang membantu dalam peningkatan produksi sperma.

Membantu mengatasi ejakulasi dini
Kamu ingin terhindar dari ejakulasi dini? Minumlah jus delima secara rutin karena kandungan nitrat dalam jus delima tidak hanya meningkatkan aliran darah ke alat kelamin namun juga dapat mengurangi stres oksidatif yang menjadi penyebab dari ejakulasi dini.Pokervqq

Agar mendapatkan manfaat sehat yang lebih maksimal, pilihlah jus delima yang terbuat dari buah delima asli. Bukan jus delima kemasan. 

Baca berita misteri klik poker uang asli

4 Bahaya kesehatan akibat kebanyakan makan pepaya, sudah tahu?

POKER ONLINE

Poker Online - 4 Bahaya kesehatan akibat kebanyakan makan pepaya, sudah tahu?

Poker Online - Pepaya termasuk dalam jajaran buah sehat kaya nutrisi. Sebuah pepaya ukuran sedang mengandung sekitar 120 kalori, vitamin C yang tinggi, serta serat yang mampu memenuhi kebutuhan harian sebanyak 20%. Oleh karena itu tak mengherankan jika pepaya disebut sebagai buah yang begitu sehat.

Karena sehat inilah, apakah kamu diperbolehkan untuk banyak mengonsumsi pepaya? well, dilansir dari livestrong.com ternyata makan banyak pepaya juga bisa membahayakan kesehatan, lho. Berikut adalah buktinya.

Perubahan warna kulit jadi lebih kuning
Pepaya berwarna oranye karena kandungan beta karoten di dalamnya. Makan terlalu banyak pepaya ternyata mampu menyebabkan perubahan warna kulit dalam kadar yang rendah yang disebut dengan karotenemia. Telapak tangan dan telapak kaki adalah bagian tubuh yang paling terlihat akibat perubahan warna ini. Meski tidak berbahaya, namun kamu harus mengurangi konsumsi pepaya jika hal ini terjadi pada kulitmu.

Gangguan pernapasan
Pepaya mengandung enzim yang disebut dengan papain. Enzim ini bermanfaat untuk menangani gangguan pencernaan dan melawan peradangan di tenggorokan.

Bagi mereka yang mudah alergi, enzim papain bisa menyebabkan demam, asma, sesak napas, hingga hidung tersumbat.

Pembentukan batu ginjal
Pepaya mengandung vitamin C. Zat ini berfungsi untuk melindungi tubuh dari beragam gangguan penyakit, mencegah kanker, serta menurunkan tekanan darah. Mengonsumsi pepaya berlebihan bisa berarti kamu juga akan berlebihan dalam mengonsumsi vitamin C yang mengakibatkan keracunan serta pembentukan asam oksalat yang bisa berujung dengan pembentukan batu ginjal.

Gangguan pencernaan
Meski pepaya tinggi serat dan bisa mencegah sembelit, namun terlalu banyak makan pepaya juga bisa menyebabkan sakit perut akibat kandungan enzim papain di dalamnya.Pokervqq

Meski sehat, bukan berarti kamu diperbolehkan terlalu banyak mengonsumsi pepaya. Konsumsi dalam porsi secukupnya agar kamu terhindar dari bahaya di atas. 

Baca berita nasional klik agen poker terbaik

6 Fakta yang wajib kamu ketahui sebelum berdonor darah

POKER ONLINE

Poker Online - 6 Fakta yang wajib kamu ketahui sebelum berdonor darah

Poker Online - Donor darah menjadi salah satu kegiatan kemanusiaan yang wajib kamu coba jika kamu memiliki tubuh yang sehat. Sebab, selain berguna untuk sesama yang membutuhkan, donor darah memberi kesempatan tubuh untuk meregulasi sel-sel darah yang pastinya menjadikan tubuhmu jadi lebih sehat.

Tertarik untuk melakukan donor darah? Berikut adalah beberapa faktanya sebelum kamu mendonorkan darahmu.

Donor darah bagus untuk jantung
Aliran darah dan volume darah merupakan bagian integral dari jantung. Mereka yang rutin mendonorkan darahnya ternyata memiliki jantung yang lebih sehat dibandingkan dengan yang tidak. Sebab donor darah memberi kesempatan darah untuk mengganti sel-sel darah yang rusak.

Menurunkan risiko kanker
Rutin donor darah ternyata juga dapat bermanfaat untuk menurunkan risiko kanker sebab zat besi, salah satu mineral dalam darah dikenal mampu meningkatkan jumlah kerusakan sel akibat radikal bebas.

Membantu menurunkan berat badan
Tanpa disadari ternyata donor darah juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Kamu bisa membakar sekitar 650 kalori setiap kali kamu menyumbangkan 1 kantong darah. Hal ini serupa dengan jumlah kalori yang kamu bakar dengan berlari selama 30 menit.

Donor darah banyak dibutuhkan pasien kanker
Pasien kanker ternyata menjadi kelompok yang paling banyak membutuhkan sumbangan darah. Hanya sekitar 2% sumbangan darah dipakai oleh para pasien korban kecelakaan atau penyakit lainnya.

Kebutuhan darah dibutuhkan paling banyak saat liburan
Liburan adalah waktu dimana rumah sakit membutuhkan banyak pasokan darah karena tingginya kasus kecelakaan yang terjadi.

Tipe darah O positif paling banyak dibutuhkan
Walaupun semua jenis darah dibutuhkan dan diterima, tipe darah O positif adalah yang paling banyak dibutuhkan dan mudah untuk ditransfusikan.Pokervqq

Donor darah tak hanya sehat namun juga memiliki nilai kemanusiaan yang tinggi. Jika kamu berminat untuk melakukan donor darah, pastikan bahwa tubuhmu sehat dan memenuhi semua persyaratan yang dibutuhkan. 

Baca berita misteri klik poker uang asli

3 waktu yang paling tepat untuk minum obat, wajib tahu!

POKER ONLINE

Poker Online - 3 waktu yang paling tepat untuk minum obat, wajib tahu!

Poker Online - Ketika tubuh diserang penyakit, konsumsi obat-obatan menjadi salah satu solusinya.

Ada banyak hal yang bisa mempengaruhi seberapa maksimal obat bekerja untuk tubuhmu. Salah satunya adalah waktu minum obat. Jika kamu meminum obat di saat yang tepat, maka tubuh bisa menyerap zat dalam obat sehingga bermanfaat untuk membunuh bakteri, virus, atau kuman penyebab penyakit.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa waktu yang disarankan untuk minum obat.

Sebelum sarapan
Obat-obatan untuk penyakit hipotiroidisme baik dikonsumsi saat perut kosong sebelum sarapan. Selain itu pastikan bahwa kamu tidak minum obat apapun selama 2 jam setelah mengonsumsi obat ini untuk memaksimalkan kerja obat.

Saat makan siang
Obat yang mengandung kalsium, magnesium, dan vitamin D harus dikonsumsi di siang hari.

Sebelum tidur
Jika kamu akan tidur, beberapa jenis obat yang disarankan untuk dikonsumsi adalah obat penurun tekanan darah tinggi dan kolesterol.Pokervqq

Selain manfaat yang diambil jadi tak maksimal, mengonsumsi obat di waktu yang salah bisa membuatmu mengalami diare atau muntah. Tak hanya itu saja, hindari makan jeruk atau minum jus jeruk setelah minum obat sebab bisa mengakibatkan gangguan kesehatan lainnya. 

Baca berita nasional klik agen poker terbaik

Mengenal office syndrome, si perusak kesehatan para pekerja kantoran

POKER ONLINE

Poker Online - Mengenal office syndrome, si perusak kesehatan para pekerja kantoran

Poker Online - Bekerja membantumu untuk tetap bisa hidup. Namun bekerja juga memiliki efek buruk saat kamu dikejar dengan target ataupun deadline. Alhasil demi memenuhi semua target tersebut, kamu banyak menghabiskan waktu di kantor dan mengabaikan waktu istirahat.

Secara bertahap, kebiasaan ini mampu membuat kesehatan tubuhmu menurun secara perlahan atau yang dikenal dengan office syndrome. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa bahaya office syndrome bagi tubuhmu.

Nyeri punggung dan leher
Duduk dengan posisi yang sama selama berjam-jam tanpa disadari mampu membuatmu mengalami nyeri punggung dan nyeri leher. Bahkan posisi yang monoton ini berkontribusi untuk merusak postur tubuh yang kemudian mempengaruhi kesehatan tubuh.

Obesitas
Terlalu lama duduk mampu membuat lemak terakumulasi yang kemudian menyebabkan obesitas. Perut yang buncit karena akumulasi lemak juga akan menimbulkan beragam penyakit seperti jantung, diabetes, hingga kanker.

Ambeien
Tahukah kamu bahwa duduk terlalu lama bisa membuat organ-organ pencernaan meradang hingga berakhir dengan penyakit wasir?

Mata kering
Terlalu lama duduk dan menggunakan komputer akan menyebabkan sindrom mata kering.

Infeksi virus
Menghabiskan waktu terlalu banyak di ruang yang tertutup tanpa sirkulasi udara yang baik bisa membuatmu terkena infeksi virus yang memunculkan beragam penyakit.

Stres
Stres adalah hal yang jamak terjadi jika kamu menjadi seorang pekerja kantoran. Stres ini bisa disebabkan karena perasaan lelah dan bosan yang terakumulasi.

Masalah jantung
Seringnya stres yang terjadi di kantor membawa gaya hidup yang buruk. Dan hal ini bisa menjadi penyebab penyakit jantung.Pokervqq

Beragam gangguan di atas sebenarnya bisa kamu hindari jika kamu selalu berusaha untuk menerapkan pola hidup sehat. Hal ini memang tidak mudah. Namun jika kamu berkomitmen ingin selalu sehat, maka kamu bisa melawan kemalasan untuk memiliki pola hidup yang sehat. 

Baca berita nasional klik poker uang asli

8 Alasan kenapa kamu harus makan sayur kelor

POKER ONLINE

Poker Online - 8 Alasan kenapa kamu harus makan sayur kelor

Poker Online - Indonesia kaya dengan keanekaragaman hayati yang bisa kamu manfaatkan sebagai bahan makanan. Salah satu sayuran unik khas Indonesia adalah sayur kelor. Sayuran ini nyatanya kaya akan zat antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal beragam penyakit kronis seperti diabetes, anemia, penyakit jantung, gangguan pencernaan, serta nyeri sendi.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa khasiat sayur kelor untuk kesehatanmu.

Kaya nutrisi
Sayur kelor tinggi akan nutrisi seperti vitamin, mineral, dan asam amino. Sayur kelor juga mengandung vitamin A, C, E, kalsium, protein, dan kalium yang dibutuhkan tubuh.

Melawan radikal bebas
Sayur kelor bersifat anti inflamasi dan dapat memerangi kerusakan akibat radikal bebas yang menjadi penyebab dari stres oksidatif, kerusakan sel molekul, serta peradangan.

Mengurangi risiko diabetes
Sayur kelor mengandung vitamin C yang memiliki kemampuan untuk mencegah kerusakan pembuluh darah pada mereka yang menderita diabetes. Kandungan vitamin A yang ada di dalam sayur kelor juga akan mendukung kesehatan mata, menguatkan kornea, dan mencegah peradangan pada mereka yang mengalami gangguan mata akibat diabetes.

Melindungi sistem kardiovaskular
Sayur kelor mengandung zat antioksidan yang dibutuhkan untuk melindungi kesehatan jantung serta menguatkan pembuluh darah.

Menguatkan kesehatan otak
Biji kelor mengandung senyawa penting seperti asam folat, asam amino, asam lemak omega 3, dan vitamin E yang menjadi nutrisi penting untuk meningkatkan kesehatan otak.

Melindungi lever
Kelor memiliki jumlah polifenol yang tinggi dan dapat melindungi lever dari racun serta kerusakan oksidatif.

Menyembuhkan luka lebih cepat
Setiap bagian dari tanaman kelor membantu untuk mempercepat pembekuan darah dan menyembuhkan luka secara cepat.Pokervqq

Bersifat anti bakteri dan anti jamur
Sayur kelor bersifat anti bakteri dan anti jamur sehingga mampu memerangi masalah yang berhubungan dengan infeksi jamur, infeksi urin, atau masalah yang berhubungan dengan pencernaan.

Baca berita nasional klik agen poker terbaik

Turunkan hipertensi dengan minum smoothies cantik ini setiap hari

POKER ONLINE

Poker Online - Turunkan hipertensi dengan minum smoothies cantik ini setiap hari

Poker Online - Hipertensi atau tekanan darah tinggi terjadi ketika angka tekanan darahmu di atas 140/90 mmHg. Biasanya naiknya tekanan darah ini terkait dengan tinggi kandungan lemak dan garam dalam aliran darah. Aliran darah menjadi tidak lancar sehingga membuat jantung harus bekerja keras untuk memompanya. Itulah sebabnya penyakit hipertensi dikaitkan dengan penyakit jantung koroner.

Kamu sendiri merupakan penderita hipertensi? Penelitian yang dilansir dari boldsky.com, menemukan resep smoothies enak dengan warna cantik yang berguna untuk menurunkan tekanan darah.

Berikut adalah resepnya.

Bahan:
1 cangkir bayam
1 cangkir blueberry
1 cangkir yogurt tanpa lemak
1 cangkir pisang matang

Cara membuat:
Campur semua ke dalam blender dan minum segera setelah membuatnya.

"Penelitian telah membuktikan bahwa blueberry mengandung anthocyanin, zat antioksidan yang ampuh membantu untuk menurunkan kadar darah tinggi. Sementara yogurt, pisang, dan bayam tinggi kalium yang juga memberikan efek yang sama," terang penelitian ini.Pokervqq

Selain konsumsi garam, stres juga dituding menjadi penyebab dari meningkatnya tekanan darah. Oleh karena itu bermeditasilah atau berlatih yoga secara teratur untuk menurunkan tekanan darah.

"Sementara jika kamu memotong konsumsi garam harian, kamu bisa menurunkan tekanan darah sebanyak 8mmHg." 

Baca berita misteri klik poker uang asli

Wah, konsumsi sayuran ini bikin kamu kentut melulu

POKER ONLINE

Poker Online - Wah, konsumsi sayuran ini bikin kamu kentut melulu

Poker Online - Kentut, sendawa, atau naiknya asam lambung merupakan pertanda bahwa di dalam tubuhmu terdapat gas. Dan hal ini adalah sesuatu yang normal. Menurut National Digestive Diseases Information Clearinghouse, gas muncul akibat kamu menelan udara yang masuk lewat makanan atau proses mencerna makanan yang kemudian menghasilkan gas. Dan nyatanya ada pula beberapa jenis makanan yang bisa memicu produksi gas berlebih sehingga kamu akan sering kentut.

Apa saja makanan tersebut? Dilansir dari livestrong.com, berikut adalah daftarnya.

Buncis
Buncis dan kacang polong mengandung serat larut yang ketika dicerna di dalam usus menjadi lembut seperti gel. Sel larut ini bisa mengakibatkan produksi gas berlebih dan akhirnya kamu jadi kentut terus.

Kol
Kol juga termasuk ke dalam jenis sayuran yang ketika dikonsumsi akan membuatmu kentut terus. Sebab saat dicerna, kol menghasilkan gas dalam jumlah besar di perut.

Jagung
Perut sebenarnya kesulitan untuk mencerna sayuran bertepung seperti kentang dan jagung. Apalagi jika kentang dan jagung tersebut diolah dalam bentuk makanan yang digoreng. Usus besar kekurangan bakteri untuk mencernanya yang kemudian membuat perutmu menghasilkan gas karbon dioksida atau hidrogen dan akhirnya kamu jadi kentut terus.Pokervqq

Bawang-bawangan
Makanan yang mengandung fruktosa bisa menyebabkan produksi gas berlebihan. Dan bawang-bawangan adalah contoh sayuran yang mengandung fruktosa.

Selain jenis sayuran di atas, buah yang mengandung sorbitol juga akan membuat perut memproduksi banyak gas. Beberapa contohnya adalah buah persik, pir, apel, atau plum. Konsumsi sorbitol dalam jumlah besar pun bisa menyebabkan diare. 

Baca inspirasi kehidupan cinta klik agen poker terbaik

3 Cara makan tanpa garam yang tidak membuatmu tersiksa

POKER ONLINE

Poker Online - 3 Cara makan tanpa garam yang tidak membuatmu tersiksa

Poker Online - Garam memiliki fungsi untuk memberikan rasa pada makanan yang akan kamu konsumsi. Beberapa orang juga cenderung untuk menyukai rasa asin pada makanan mereka meski tahu bahwa konsumsi gula berlebihan mampu mengakibatkan naiknya tekanan darah tinggi dan retensi cairan.

Well, dalam upaya menjaga kesehatan maka kamu pun berpikir untuk mulai mengurangi konsumsi garam. Cara ini dipandang sedikit menyiksa karena membuat makanan yang akan kamu konsumsi berasa hambar. Namun penelitian yang dilansir dari medicaldaily.com menemukan cara berbeda agar kamu tak merasa tersiksa meski kamu mengonsumsi makanan tanpa garam

Memasak bahan makanan segar
Bahan makanan segar memiliki rasa alami yang enak jika kamu mengonsumsinya secara perlahan. Daging memiliki rasa gurih dan manis. Begitu pula dengan sayur. Memasak menggunakan bahan makanan segar bisa meminimalkan penggunaan garam yang tidak perlu. Apalagi jika kamu memilih menggunakan bahan makanan organik.

Memperbanyak penggunaan rempah-rempah
Rempah-rempah memang berfungsi untuk membumbui makanan dan memberi rasa. Sehingga kamu bisa memanfaatkannya untuk mengurangi penggunaan garam pada masakan. Bawang putih, bawang merah, rempah-rempah, atau minyak zaitun sendiri akan memberikan rasa yang enak pada makanan meski kamu menambahkan garam ke dalamnya.

Menghindari makanan olahan
Garam tak hanya berupa bubuk garam. Namun juga bisa tersembunyi ke dalam makanan olahan pabrikan. Oleh karena itu mulai saat ini beralihlah ke pilihan makanan segar dan hindari makanan olahan demi kesehatan karena makanan olahan sendiri juga mengandung gula dan zat pengawet tambahan.Pokervqq

Kamu ingin memulai hidup sehat tahun ini dengan mengurangi konsumsi garam? Cobalah menerapkan tips sehat di atas. 

Baca berita misteri klik poker uang asli

 

Berapa banyak jumlah hormon testosteron yang dibutuhkan pria?

POKER ONLINE

Poker Online - Berapa banyak jumlah hormon testosteron yang dibutuhkan pria?

Poker Online - Selain sel, otot, maupun tulang, tubuh juga tersusun dari hormon di dalamnya. Hormon bahkan berfungsi untuk membuat seluruh sistem yang ada dalam tubuh manusia bekerja dengan baik. Hormon juga menjadi pengatur dari jam alami tubuh manusia.

Salah satu jenis hormon yang umum terdengar adalah hormon testosteron. Hormon ini paling sering dikaitkan dengan karakteristik seksual laki-laki. Agar keseimbangan hormon dalam tubuh selalu terjaga, tentu kamu patut tahu batasan jumlah hormon testosteron yang diperlukan.

Menurut penelitian yang diterbitkan secara online dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, para peneliti menemukan bahwa kisaran jumlah hormon testosteron yang normal untuk pria dengan usia 19-39 tahun adalah 264-916 ng / dL.

"Jika lebih dari jumlah tersebut maka bisa menyebabkan penyakit yang berhubungan dengan ketidakseimbangan hormon," pungkas penelitian ini.Pokervqq

Mengetahui kadar testosteron pria adalah hal penting untuk mendiagnosa dan mengobati penyakit hipogonadisme. Menurut Mayo Clinic, hipogonadisme adalah suatu kondisi penyakit yang hanya mempengaruhi pria dan membuatnya mengalami berkurangnya massa otot, gangguan suara, serta pertumbuhan rambut. 

Baca berita nasional klik agen poker terbaik

Aduh, keseringan menyelam bikin sakit gigi!

POKER ONLINE

Poker Online - Aduh, keseringan menyelam bikin sakit gigi!

Poker Online - Menyelam merupakan salah satu aktivitas laut yang menyenangkan. Dengan menyelam, kamu memiliki kesempatan untuk melihat kehidupan bawah laut yang eksotis. Sepintas tidak ada yang membahayakan dari aktivitas ini. Namun sebuah penelitian terbaru dari British Dental Journal menunjukkan bahwa para penyelam rentan untuk mengalami sakit gigi dan masalah yang berhubungan dengan mulut.

"Ditemukan bahwa lebih dari 40% obyek penelitian mengalami masalah gigi yang disebut dengan barodontalgia atau nyeri gigi yang terasa seperti diremas. Di gigi gerahamlah yang paling sering terasa nyerinya," tulis penelitian ini.

"Rasa sakit ini muncul karena tekanan yang fluktuatif di dalam air yang didukung dengan gerakan rahang yang konstan dalam menggigit selang udara."

"Mengingat bahwa selang atau regulator merupakan pasokan udara utama lewat mulut, maka mulut pun rentan cedera karena aktivitas ini," tambah Vinisha Ranna, peneliti dari University of Rochester School of Medicine and Dentistry.Pokervqq

"Untuk mencegah agar cedera ini tak berlangsung secara lebih serius dan terus-menerus, maka para diver wajib untuk melakukan pemeriksaan gigi secara rutin dan berkala. Sebab ketika dibiarkan, akan muncul rasa yang tidak nyaman selama menyelam." 

Baca berita nasional klik poker uang asli

Pisang merah, buah unik penguat sistem kekebalan tubuh

POKER ONLINE

Poker Online - Pisang merah, buah unik penguat sistem kekebalan tubuh

Poker Online - Kebanyakan dari kamu pasti familiar dengan buah pisang. Buah dengan aroma yang khas ini umumnya dikenal memiliki warna kuning yang tinggi kalium.

Pergi.com - Promo Rp 200.000 untuk lanjutin liburan seru-muSelain buah pisang dengan warna kuning, ada lagi pisang dengan warna merah. Menurut penelitian yang dilansir dari medicaldaily.com, pisang merah memiliki kalori sebanyak 30 kalori dan 8 gram gula setiap buahnya.

Ingin tahu manfaat sehatnya? Berikut adalah penjelasannya.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Pisang merah kaya akan kandungan vitamin C yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Vitamin C akan merangsang produksi limfosit, sel-sel darah putih yang mampu menyerang patogen seperti bakteri. Limfosit juga akan menghancurkan sel-sel yang terinfeksi, mengatur respon kekebalan tubuh, serta memperkuat antibodi. Setiap 99 gram pisang merah mampu memenuhi kebutuhan akan vitamin C sebanyak 15%.

Menjaga kesehatan jantung
Pisang merah tinggi kalium. satu buah pisang berukuran sedang mengandung 400 miligram kalium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Sehingga jantung tetap terjaga kesehatannya.

Meningkatkan kesehatan mata dan kulit
Pisang merah mengandung beta karoten. Ketika masuk ke dalam tubuh, beta karoten berubah menjadi vitamin A yang penting untuk kesehatan kulit dan selaput lendir, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta menjaga kesehatan mata.

Menjaga kesehatan pencernaan
Pisang merah sangat kaya akan serat yang berarti sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaanmu. Kandungan probiotik di dalam pisang merah juga mampu meningkatkan kesehatan usus.Pokervqq

Membantu menghentikan kebiasaan merokok
Kamu ingin menghentikan kebiasaan merokok? Cobalah makan pisang merah sebab kandungan kalium dan magnesium di dalamnya bisa menahan keinginan untuk merokok serta melawan efek buruk dari merokok.

Itulah kehebatan dari pisang merah untuk kesehatan tubuhmu. Tertarik untuk mencobanya?

Baca inspirasi cinta klik agen poker terpercaya

8 Hal yang bikin kamu harus rajin minum secangkir kopi tiap hari

POKER ONLINE

Poker Online - 8 Hal yang bikin kamu harus rajin minum secangkir kopi tiap hari

Poker Online - Secangkir kopi umum diteguk banyak orang setiap paginya. Alasannya karena kandungan kafein di dalam kopi akan membuat mata melek dan otak jadi lebih fokus.

Pergi.com - Promo Rp 200.000 untuk lanjutin liburan seru-muTak hanya itu saja, kopi pun nyatanya akan memberikanmu banyak khasiat bagi kesehatan ketika kamu meminumnya secara rutin. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat minum kopi setiap hari.

Mencegah stroke
Ternyata, mereka yang rajin minum kopi memiliki risiko yang lebih rendah untuk terkena stroke. Sebabnya kopi kaya zat antioksidan yang secara efektif mampu mencegah stroke.

Melawan diabetes
Sebuah penelitian menemukan bahwa minum kopi akan menurunkan risiko diabetes sebanyak 11%. Bahkan minum kopi membantu untuk menyembuhkan diabetes karena dapat menurunkan kadar gula darah.

Meredakan stres
Sering merasa bahwa aroma kopi begitu menenangkan ketika kamu menghirupnya? Hal ini tidak salah. Bahkan minum kopi dapat melindungi sel-sel saraf dari kerusakan akibat stres.

Menghindari kerusakan gigi
Minum kopi dengan rutin juga bisa menghindarkanmu dari kerusakan gigi.

Mengurangi risiko penyakit Parkinson
Tingginya kandungan zat antioksidan dalam kopi bisa mengembalikkan sel-sel yang rusak akibat penyakit saraf. Dengan demikian kamu bisa terhindar dari penyakit Parkinson.

Mengurangi risiko kanker payudara
Bagi wanita, rajin minum kopi sekitar 2-3 cangkir per hari bisa mengurangi risiko kanker payudara karena kandungan asam lemak tertentu di dalam kopi mampu menurunkan pertumbuhan sel kanker.

Mencegah kanker mulut dan tenggorokan
Menurut penelitian, kafein bermanfaat untuk menjaga tenggorokan dan mulut dari risiko kanker.

Mencegah penyakit jantung
Minum kopi sebanyak 2-3 cangkir bisa menurunkan risiko penyumbatan arteri, yang menjadi awal dari penyakit jantung. Sementara wanita yang sudah menopause juga disarankan untuk rajin minum kopi agar terhindar dari penyakit kardiovaskular.Pokervqq

Meski kopi bermanfaat untuk kesehatan, namun kamu juga harus memperhatikan batasannya. Banyak minum kopi mampu meningkatkan risiko terkena insomnia, gangguan pencernaan, dan mengganggu kehamilan. 

Baca inspirasi cinta klik poker uang asli

Mana yang lebih efektif, olahraga pagi atau olahraga sore?

POKER ONLINE

Poker Online - Mana yang lebih efektif, olahraga pagi atau olahraga sore?

Poker Online - Dalam upaya meningkatkan kesehatan tubuh, maka selain memperbanyak konsumsi makanan sehat, kamu pun mulai memotivasi diri untuk rajin berolahraga. Olahraga memang tidak diragukan bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan karena olahraga membuat semua sistem dalam tubuh berjalan dengan baik dan menjauhkanmu dari stres.

Pergi.com bagi-bagi voucher tiket pesawat Rp 100,000Hingga saat ini, masih menjadi perdebatan apakah olahraga sebaiknya dilakukan di pagi atau malam hari. Jika dilakukan di pagi hari, maka kamu memiliki keuntungan dengan menghirup udara pagi yang masih segar dan tubuh masih berenergi karena kamu baru saja bangun. Sementara olahraga di sore hari jamak dilakukan oleh para pekerja yang tidak memiliki waktu untuk olahraga di pagi hari.

Sebenarnya, lebih efektif mana melakukan olahraga pagi atau olahraga sore?

Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, olahraga yang dilakukan di sore hari akan membuat orang mencapai kebugaran dengan tingkat yang lebih tinggi karena tubuh telah beradaptasi dengan lebih baik. Semua fungsi tubuh telah berjalan seperti suhu atau tekanan darah. Tingkat hormon dan denyut jantung juga telah dilemaskan. Itulah sebabnya olahraga di sore hari akan memberikan manfaat yang maksimal.

Namun, jika kamu lebih memperhatikan konsistensi dan menginginkan tubuh lebih berenergi, maka kamu wajib mencoba olahraga di pagi hari yang juga akan membuatmu lebih produktif. "Namun tentu saja waktu untuk melakukan pemanasan lebih panjang," tulis penelitian ini. Pokervqq

"Olahraga yang dilakukan di pagi atau sore hari memiliki kelebihan masing-masing, tergantung dengan waktu yang kamu miliki. Sebab yang terpenting adalah tubuhmu selalu bergerak setiap hari meski hanya beberapa menit." 

Baca berita nasional klik agen poker terbaik

Berapa banyak jumlah air yang harus diminum setiap hari?

POKER ONLINE

Poker Online - Berapa banyak jumlah air yang harus diminum setiap hari?

Poker Online - Air putih sudah tidak diragukan lagi manfaatnya untuk menjaga kesehatan tubuh. Sebab air putih bisa mendetoks atau mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Minum air putih juga akan membuat semua anggota tubuh bekerja secara maksimal, suhu tubuh yang meningkat akan turun, serta membantu menurunkan berat badan karena air putih akan membuat perutmu terasa penuh.

Pergi.com bagi-bagi voucher tiket pesawat Rp 100,000Banyak penelitian kesehatan yang menyarankan agar kamu minum air putih 8 gelas per hari. Jumlah tersebut dirasa pas untuk memenuhi kebutuhan air minum harian.

Well, benarkah demikian?

Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, sebenarnya kebutuhan air minum setiap orang berbeda-beda disesuaikan dengan berat badan serta beratnya aktivitas yang dilakukan. Sebagai contoh, mereka yang bekerja di luar ruangan dengan porsi yang berat butuh banyak minum air untuk mengganti cairan tubuh yang hilang selama beraktivitas. Lalu, kebutuhan air minum mereka yang gemuk juga pasti berbeda dengan mereka yang kurus.

Menurut Dr. Michael Mosley, peneliti dari Brit Lab disebutkan bahwa kebutuhan air minum pria dan wanita ternyata berbeda. Wanita disarankan untuk minum 2 liter air per hari. Sementara pria butuh 3 liter air minum per hari atau setara dengan 15 gelas air minum. Pokervqq

"Namun sebagian dari air yang kamu minum tidak selalu berasal dari minuman. Makanan yang mengandung banyak air pun juga bisa terhitung mampu memenuhi kebutuhan cairan harianmu sehingga hal ini berarti kamu tidak perlu minum air sebanyak yang kamu pikirkan," terangnya.

"Pada intinya dengarkan tubuhmu. Tubuhmu bisa mengirimkan sinyal dengan jelas apakah kamu minum banyak air atau malah kekurangan air. Oleh karena itu perhatikan dengan baik setiap sinyal yang dikeluarkan oleh tubuh demi kesehatan tubuh." 

Baca berita misteri klik poker uang asli

3 Penyakit yang biasanya menyertai nyeri amandel

POKER ONLINE

Poker Online - 3 Penyakit yang biasanya menyertai nyeri amandel

Poker Online - Amandel merupakan bagian dari tenggorokan yang bisa menjadi awal mula dari munculnya sakit tenggorokan. Nyeri amandel yang disertai dengan demam, batuk, dan pilek biasanya familiar terjadi saat kamu masih anak-anak.

Pergi.com bagi-bagi voucher tiket pesawat Rp 100,000Tonsil yang terletak di bagian belakang tenggorokan adalah bagian dari sistem limfatik tubuh yang bertugas melawan infeksi. Ketika virus dan bakteri mencoba untuk masuk ke dalam tubuh melalui hidung dan mulut, amandel 'menjebaknya' dan hal ini menyebabkan beberapa masalah kesehatan lainnya seperti di bawah ini.

Mendengkur
Penyakit pertama yang biasanya juga terjadi ketika kamu nyeri amandel adalah mendengkur. Menurut penelitian, ketika kamu terkena nyeri amandel maka amandel membengkak dan menghalangi aliran udara bebas ke dalam mulut. Hasilnya, kamu pun mengalami mendengkur saat tidur.

Bau napas
Nyeri amandel bisa menyebabkan bau mulut. Hal ini terjadi akibat menumpuknya sel mati, lendir, atau bakteri di amandel sehingga membuat bau. Pastikan agar kamu selalu berkumur dengan larutan antiseptik untuk menyingkirkan penyebab bau mulut tersebut tiap kali kamu menyikat gigi.

Nyeri saat menelan
Nyeri amandel juga bisa menyebabkan nyeri saat menelan. Hal ini akibat membesarnya amandel yang membuat makanan tidak bisa melewatinya dengan lancar.Pokervqq

Penyakit amandel bisa terjadi akibat menurunnya sistem kekebalan tubuhmu. Oleh karena itu perbanyak minum vitamin C agar kamu terhindar dari penyakit amandel. 

Baca berita olahraga klik agen poker terbaik

Gerak heboh zumba berikanmu 8 manfaat sehat ini

POKER ONLINE

Poker Online - Gerak heboh zumba berikanmu 8 manfaat sehat ini

Poker Online - Tentunya sebagian besar dari kamu sudah familiar dengan zumba. Salah satu jenis olahraga ini akan membuatmu bergerak heboh dengan diiringi lagu yang menyenangkan. Tentunya zumba akan berikanmu banyak manfaat sehat.

Pergi.com bagi-bagi voucher tiket pesawat Rp 100,000Apa saja? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaatnya.

Menurunkan berat badan
Gerakan zumba melibatkan gerakan kardio yang intens selama paling tidak 1 jam. Pembakaran kalori berlangsung lebih cepat sehingga sangat membantu dalam menurunkan berat badan.

Meningkatkan sistem metabolisme tubuh
Gerakan zumba yang dilakukan secara intens membantu dalam meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Sehingga sangat cocok untuk kamu lakukan jika kamu ingin menurunkan berat badan.

Meningkatkan kebugaran
Zumba membuat semua anggota tubuh bergerak ketika kamu melakukannya. Hasilnya, kebugaran pun akan meningkat.

Menguatkan jantung
Zumba melibatkan latihan kardiovaskular sehingga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung.

Mengencangkan kulit
Saat berat badanmu berangsur turun, maka kamu butuh olahraga untuk mengencangkan kulit yang kendor. Dan zumba memberikan manfaat tersebut.

Mengurangi stres
Zumba merupakan bentuk latihan yang melibatnya banyak gerakan dan musik yang riang. Sehingga zumba membantu untuk mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.

Mengobati depresi
Zumba merangsang produksi hormon endorfin dalam tubuh. Peningkatan hormon ini bermanfaat untuk mengobati depresi serta memperbaiki mood.

Menurunkan hipertensi
Menurut beberapa penelitian, zumba dikenal bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah tinggi dengan cara melebarkan pembuluh darah.Pokervqq

Zumba ternyata banyak memberikan manfaat sehat dan meningkatkan kebugaran tubuh luar dan dalam. Mari mencoba! 

Baca berita olahraga klik poker uang asli

4 Minuman ini bermanfaat bikin aksi ranjang makin hot!

POKER ONLINE

Poker Online - 4 Minuman ini bermanfaat bikin aksi ranjang makin hot!

Poker Online - Demi mendukung kemampuannya di atas ranjang, pria seringkali meminum viagra. Padahal sebenarnya tidak ada jaminan yang jelas bahwa viagra bisa mendongkrak kemampuan seksual. Bahkan mungkin viagra bisa menimbulkan bahaya kesehatan karena kandungan bahan kimia di dalamnya.

Pergi.com bagi-bagi voucher tiket pesawat Rp 100,000Nah, daripada mengonsumsi obat-obatan kimia, berikut adalah beberapa minuman alami yang bisa membuat aksimu di ranjang makin panas.

Air bawang putih
Minum air rebusan bawang putih setiap pagi, setelah kamu bangun tidur. Selain bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, juga mampu memperlancar aliran darah ke alat vital yang mendukung kemampuan seksual.

Air jahe
Air rebusan jahe tak hanya berfungsi untuk menghangatkan tubuh namun juga baik untuk meningkatkan sirkulasi darah. Minumlah setiap kali kamu akan berhubungan badan.

Jus pisang
Pisang mengandung potasium. Zat ini akan meningkatkan aliran darah di seluruh tubuh, termasuk ke alat vital.

Cokelat panas
Cokelat panas memiliki rasa yang begitu enak. Minum cokelat panas mampu mengeluarkan hormon bahagia dan mengurangi stres serta meningkatkan suasana hati yang kemudian bermanfaat untuk mendukung kegiatan seksual.Pokervqq

Jadi, kamu akan melakukan aksi panas di malam ini? Jangan lupa untuk meminum minuman di atas. 

 Baca inspirasi kehidupan klik agen poker terbaik

5 Penyebab menumpuknya lemak mengganggu di perut

POKER ONLINE

Poker Online - 5 Penyebab menumpuknya lemak mengganggu di perut

Poker Online - Perut yang rata nan seksi tentu menjadi idaman banyak orang. Begitu pula dengan kamu. Sayangnya, meski kamu sudah berolahraga sekuat tenaga dan menjaga pola makan, lemak di perut tetaplah menumpuk dan mengganggu.

Pergi.com bagi-bagi voucher tiket pesawat Rp 100,000Well, apa sih yang membuatmu mengalami belly fat atau perut yang berlemak? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah daftarnya.

Kurang tidur
Tidur tak hanya bermanfaat untuk mendukung kesehatan tubuh luar dan dalam. Namun tidur yang memadai juga mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh yang bermanfaat untuk mencegah menumpuknya lemak di perut.

Stres
Ketika kamu stres, maka kadar hormon kortisol akan meningkat. Meningkatnya hormon ini membuat tubuh menyimpan lemak, termasuk juga di perut.

Tidak cukup kalium
Kalium sangat diperlukan untuk membakar lemak secara efisien. Jika tubuhmu tidak cukup kalium akibatnya lemak akan menumpuk.

Kelebihan protein
Terlalu banyak mengonsumsi protein atau mengonsumsi protein berkualitas buruk menyebabkan akumulasi lemak di perut.

Kebanyakan konsumsi makanan olahan
Makanan olahan yang tinggi lemak, zat pemanis, atau zat kimia berkontribusi dalam menumpuknya lemak di perut tanpa kamu sadari. Sebagai gantinya, konsumsi makanan alami nan kaya serat yang bisa mencegah menumpuknya lemak di perut.Pokervqq

Perut buncit bisa mendatangkan banyak bahaya atau penyakit. Oleh karena itu jauhi hal buruk di atas agar perutmu tak jadi buncit. 

Baca berita misteri klik poker uang asli

4 cara memasak yang bikin tubuh makin gemuk

POKER ONLINE

poker online - 4 cara memasak yang bikin tubuh makin gemuk

Poker Online - Memasak makanan sendiri dapat berfungsi sebagai alternatif untuk menjaga kesehatan tubuh dan mempertahankan bentuk tubuh. Hal ini disebabkan karena Anda sendirilah yang menjadi pengawas makanan yang akan Anda konsumsi.

Pergi.com bagi-bagi voucher tiket pesawat Rp 100,000Untuk diri sendiri tentunya Anda menyiapkan yang terbaik demikian pula dengan masakan yang Anda buat. Namun jangan sampai Anda melakukan 4 kesalahan memasak ini yang nantinya malah membuat Anda gemuk.

Terlalu banyak menggunakan minyak
Satu sendok minyak mengandung hampir 125 kalori. Oleh karena itu awasi dengan hati-hati penggunaan minyak dalam masakan Anda.

Tidak memperhatikan takaran
Takaran mempunyai peranan penting agar masakan yang dihasilkan dapat mempunyai kombinasi yang seimbang. Pastikan Anda memperhatikan takaran komposisi masakan Anda agar tidak menghasilkan masakan yang berlebihan.

Terlalu menuruti resep
Demi menciptakan makanan yang sesuai dengan di resep, Anda pun menuruti resep tersebut padahal resep makanan tersebut mengandung bahan yang tidak terlalu sehat untuk tubuh Anda. Jangan ragu untuk mengganti bahan makanan yang tidak terlalu sehat demi menjaga kesehatan tubuh Anda.

Ngemil sambil memasak
Memasak sambil mencicipi bahan makanan memang menyenangkan. Namun kebiasaan ini membuat Anda menjadi gemuk karena menambah kalori makanan yang Anda konsumsi.Pokervqq

Memasak adalah kegiatan yang menyenangkan. Namun jangan sampai kegiatan menyenangkan tersebut menjadi membahayakan tubuh Anda karena Anda melakukan 4 hal di atas. 

Baca berita tips kesehatan klik agen poker terbaik

Kunyah permen mint untuk turunkan asam lambung

POKER ONLINE

poker online - Kunyah permen mint untuk turunkan asam lambung

Poker Online - Selain diare dan maag, naiknya asam lambung menjadi gangguan pencernaan yang sering dialami oleh banyak orang. Penyakit dengan nama ilmiah gastro-oesophageal reflux disease (GORD) ini terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan dan menimbulkan rasa seperti terbakar di dada. Hal ini diduga terjadi karena lemahnya katup antara kerongkongan dan lambung yang membuat asam lambung naik.

Dapatkan diskon Rp 300,000 untuk tiket libur Natal & Tahun baru-muDilansir dari dailymail.co.uk, dikatakan bahwa ada cara termudah untuk meredakannya. Cara tersebut adalah dengan makan permen mint selama semalaman atau dalam jangka waktu yang lama.

"Permen mint mengandung xylitol di dalamnya. Xylitol yang juga ditemukan secara alami di dalam buah-buahan seperti plum dan raspberry dikenal memiliki sifat antibakteri. Penelitian kami juga menunjukkan bahwa air liur orang yang mengunyah permen ini akan bersifat basa yang kemudian mampu menetralisir asam," terang Dr John Mason, konsultan gastroenterologist at Central Manchester University Hospitals. "Selain itu, konsumsi xylitol akan meningkatkan jumlah air liur yang membuat Anda akan sering menelan. Setiap kali Anda menelan, maka akan terjadi kontraksi yang membuat asam semakin menurun."Pokervqq

Selain mengunyah permen yang mengandung xylitol, baru-baru ini dikembangkan pula penemuan yang membuat semacam permen berbentuk plester berisi dengan xylitol. Dengan merekatnya plester ini gigi, maka secara perlahan kandungan xylitolnya akan luruh dan masuk ke dalam kerongkongan.

"Naiknya asam lambung dapat diperburuk dengan masalah berat badan yang Anda miliki. Perawatan lainnya seperti menurunkan berat badan mampu menghindarkan Anda dari lonjakan kenaikan asam lambung. Saat perut Anda bebas lemak, maka lemak dapat diemulsikan ke dalam asam hangat yang mampu mencegah kenaikan asam lambung." 

Baca berita misteri klik poker uang asli

4 Manfaat sehat saat punya akuarium di rumah

POKER ONLINE

poker online - 4 Manfaat sehat saat punya akuarium di rumah

Poker Online - Ada lebih banyak orang yang menyukai peliharaan seperti kucing atau anjing. Anjing dikenal dengan sifat setianya dan bisa menjadi teman bermain yang menyenangkan. Memelihara anjing juga diketahui bisa membuat orang lebih giat berolahraga. Di sisi lain, ikan adalah salah satu peliharaan yang tak begitu populer, meski juga memiliki peminat yang banyak.

Dapatkan diskon Rp 300,000 untuk tiket libur Natal & Tahun baru-muWalaupun begitu, jangan kira memelihara ikan tidak bisa memberikan keuntungan. Memelihara ikan dalam tangki juga bisa memberikan Anda manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan memelihara ikan, seperti dilansir oleh Health Me Up.

1. Menurunkan tekanan darah
Memiliki akuarium di rumah atau tempat kerja bisa membantu Anda menurunkan tekanan darah dengan signifikan. Beberapa orang memilih untuk menggunakan akuarium sebagai dekorasi tanpa ikan. Namun dengan memelihara ikan di dalamnya, efeknya akan semakin baik.

2. Efek menenangkan
Ikan diketahui memiliki efek menenangkan untuk anak-anak ataupun orang dewasa. Ini sangat cocok untuk anak yang hiperaktif dan bisa membantu mereka tidur lebih nyenyak di malam hari. Orang yang berada di klinik dokter gigi akan merasa lebih tenang jika ada akuarium di sekitar mereka dan merasa lebih sedikit rasa sakit ketika menjalani perawatan.

3. Baik untuk pasien alzheimer
Memelihara ikan dalam akuarium memiliki efek yang positif bagi pasien alzheimer. Pasien alzheimer yang memelihara ikan dalam akuarium memiliki sikap yang tidak agresif, memiliki nafsu makan yang lebih baik dan membutuhkan lebih sedikit suplemen.Pokervqq

4. Mengurangi stres
Melihat ikan bergerak dalam akuarium diketahui bisa menenangkan pikiran, mengurangi stres dan membuat orang lebih mudah memikirkan masalah yang sedang mereka hadapi. Gerakan ikan dalam akuarium memiliki efek yang sama dengan hipnosis dan membuat kita seperti melakukan meditasi.

Itulah beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan memelihara ikan dalam akuarium. Kini selain anjing dan kucing, Anda tahu bahwa ikan juga bisa menjadi hewan peliharaan yang menguntungkan. 

Baca berita nasional klik agen poker terbaik

4 Manfaat sehat saat punya akuarium di rumah

POKER ONLINE

poker Online - 4 Manfaat sehat saat punya akuarium di rumah

Poker Online - Ada lebih banyak orang yang menyukai peliharaan seperti kucing atau anjing. Anjing dikenal dengan sifat setianya dan bisa menjadi teman bermain yang menyenangkan. Memelihara anjing juga diketahui bisa membuat orang lebih giat berolahraga. Di sisi lain, ikan adalah salah satu peliharaan yang tak begitu populer, meski juga memiliki peminat yang banyak.

Dapatkan diskon Rp 300,000 untuk tiket libur Natal & Tahun baru-muWalaupun begitu, jangan kira memelihara ikan tidak bisa memberikan keuntungan. Memelihara ikan dalam tangki juga bisa memberikan Anda manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan memelihara ikan, seperti dilansir oleh Health Me Up.

1. Menurunkan tekanan darah
Memiliki akuarium di rumah atau tempat kerja bisa membantu Anda menurunkan tekanan darah dengan signifikan. Beberapa orang memilih untuk menggunakan akuarium sebagai dekorasi tanpa ikan. Namun dengan memelihara ikan di dalamnya, efeknya akan semakin baik.

2. Efek menenangkan
Ikan diketahui memiliki efek menenangkan untuk anak-anak ataupun orang dewasa. Ini sangat cocok untuk anak yang hiperaktif dan bisa membantu mereka tidur lebih nyenyak di malam hari. Orang yang berada di klinik dokter gigi akan merasa lebih tenang jika ada akuarium di sekitar mereka dan merasa lebih sedikit rasa sakit ketika menjalani perawatan.

3. Baik untuk pasien alzheimer
Memelihara ikan dalam akuarium memiliki efek yang positif bagi pasien alzheimer. Pasien alzheimer yang memelihara ikan dalam akuarium memiliki sikap yang tidak agresif, memiliki nafsu makan yang lebih baik dan membutuhkan lebih sedikit suplemen.Pokervqq

4. Mengurangi stres
Melihat ikan bergerak dalam akuarium diketahui bisa menenangkan pikiran, mengurangi stres dan membuat orang lebih mudah memikirkan masalah yang sedang mereka hadapi. Gerakan ikan dalam akuarium memiliki efek yang sama dengan hipnosis dan membuat kita seperti melakukan meditasi.

Itulah beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan memelihara ikan dalam akuarium. Kini selain anjing dan kucing, Anda tahu bahwa ikan juga bisa menjadi hewan peliharaan yang menguntungkan. 

Baca berita olahraga klik poker uang asli