8 Trik sehat yang wajib diketahui semua orang, termasuk kamu!

POKER ONLINE

 

Poker Online - 8 Trik sehat yang wajib diketahui semua orang, termasuk kamu!

Poker Online - Terkadang hal kecil bisa memberikan manfaat besar dalam kehidupan sehari-hari. Termasuk trik atau tips sehat sederhana yang mampu berdampak positif untuk kesehatan tubuh. Sebagai contoh, kamu tidak harus minum obat sakit kepala ketika pusing menyerang. Cukup pijat kepala dengan minyak kelapa yang mampu mengurangi inflamasi yang terjadi. Begitu pula ketika kamu terkena nyeri otot. Cukup terapkan es batu pada area yang nyeri.

Selain trik tersebut, berikut adalah trik sehat sederhana lainnya yang wajib kamu tahu.
Kamu menderita sakit punggung? Tidurlah tanpa batal selama beberapa hari. Posisi tubuh yang sejajar bisa mengurangi nyeri yang terjadi serta memperkuat tulang belakang.
 

Tahukah kamu bahwa tertawa adalah obat terbaik? Bahkan dikatakan kalau tertawa bisa meminimalkan risiko terjadinya kanker jenis tertentu hingga hampir 21%. Sebabnya tertawa memiliki kemampuan untuk melawan sel-sel penyebab tumor.
 

Jika kamu akan menghadapi ujian, makanlah sepotong kecil cokelat hitam sebelum belajar. Sebabnya kandungan nutrisi dalam cokelat hitam akan meningkatkan daya ingatmu.
Mengonsumsi sesendok madu sebelum tidur bermanfaat untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

Kamu sedang menderita sembelit? Minumlah jus yang terbuat dari campuran kubis, apel, dan wortel di pagi hari sebelum sarapan.Pokervqq

Makan buah beri-berian ternyata bermanfaat untuk menurunkan stres karena kandungan antioksidan di dalamnya akan membuat saraf jadi tenang serta menjaga pembuluh darah tetap rileks. Oleh karena itu saat kamu merasa sedang stres, jadikan buah ceri, anggur, atau stroberi sebagai camilan sehatmu.
Minum jus semangka akan membuat detak jantung terkontrol. Blueberry membantu menyeimbangkan kadar gula darah. Sementara buah apel akan mengurangi kecemasan.

Segera masak bawang yang sudah dikupas dan dipotong. Sebab bawang-bawangan yang telah diiris lalu dibiarkan terkontaminasi udara selama lebih dari 6 jam bisa menyebabkan infeksi di perut.
Itulah beberapa trik sederhana yang bermanfaat besar untuk kesehatanmu. Tak ada salahnya untuk kamu aplikasikan dalam kehidupan sehari-hari demi kesehatan yang lebih baik.

Baca berita politik indonesia klik agen poker terbaik

Tak perlu ke apotek, 10 antibiotik ini ada di dapur rumahmu!

POKER ONLINE

 

Poker Online  - Tak perlu ke apotek, 10 antibiotik ini ada di dapur rumahmu!

Poker Online - Antibiotik adalah jenis obat yang diberikan dokter untuk mengobati penyakit akibat infeksi semua jenis bakteri. Antibiotik sendiri memiliki sifat obat keras dan harus dihabiskan meskipun penyakitmu sudah sembuh. Tak jarang antibiotik bisa membuat penyakitmu tak kunjung sembuh karena bakteri yang resisten akibat efek obat.

Nah, daripada mengonsumsi obat antibiotik berbahan dasar kimia, maka tak ada salahnya jika kamu mengonsumsi antibiotik alami yang bahkan ada di dalam dapurmu sendiri. Apa saja obat antibiotik alami tersebut? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah daftarnya.

Bawang putih
Bawang putih konsentrat efektif dalam melawan bakteri. Kamu bisa mengonsumsinya secara mentah untuk mendapatkan efek yang maksimum. Bagian terbaiknya, tidak ada efek samping yang akan kamu hadapi jika mengonsumsi bawang putih mentah.

Madu
Madu merupakan salah satu zat antibiotik alami terbaik. Madu bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan bakteri serta bersifat obat.

Bawang merah
Tak hanya bawang putih, bawang merah juga menjadi salah satu antibiotik alami terbaik. Makan bawang merah mentah membantu untuk mengurangi rasa nyeri, peradangan, pilek, dan batuk.

Kubis
Kubus merupakan sayuran yang tinggi vitamin C sehingga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Ekstrak biji grapefruit
Ekstrak biji grapefruit bisa kamu manfaatkan untuk melawan berbagai virus, bakteri, jamur, dan parasit lainnya yang menyerang tubuh.

Cuka apel
Penelitian menunjukkan bahwa cuka apel memiliki sifat antibiotik dan anti septik sehingga bisa kamu manfaatkan sebagai antibiotik.

Minyak kelapa murni
Karena minyak kelapa memiliki sifat anti septik, maka kamu bisa memanfaatkannya sebagai obat antibiotik alami.

Jahe
Dengan sifat obat alami di dalamnya, jahe bisa kamu gunakan sebagai obat untuk mengobati flu dan demam. Beberapa orang bahkan menggunakan jahe untuk mengobati sakit perut, mual, nyeri otot, dan sendi.Pokervqq

Kayu manis
Kayu manis memiliki beberapa elemen antibiotik alami di dalamnya sehingga bisa kamu manfaatkan sebagai obat alami.

Jeruk
Tingginya kandungan vitamin C di dalam jeruk mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jadi, kamu sedang menghadapi penyakit ringan seperti pilek, demam, atau batuk? Tak perlu membeli obat antibiotik, cukup pergilah ke dapur dan konsumsi salah satu bahan alami di atas.

Baca berita olahraga klik poker uang asli

Mengonsumsi 4 minuman ini sebelum tidur dijamin bikin badan kurus

POKER ONLINE

 

Poker Online - Mengonsumsi 4 minuman ini sebelum tidur dijamin bikin badan kurus

Poker Online - Apakah kamu merasa memiliki berat badan berlebih dan berencana untuk menurunkannya dengan cara alami? Tentu saja kamu pasti disarankan untuk rajin berolahraga dan berdiet dengan menjauhi makanan tinggi lemak, gula, atau karbohidrat. Termasuk juga mengurangi konsumsi minuman yang mengandung gula.

Dilansir dari boldsky.com, ternyata ada lho beberapa minuman yang jika diminum sebelum tidur akan membantumu untuk membakar timbunan lemak yang otomatis bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Apa saja jenis minuman tersebut? Berikut adalah daftarnya.

Teh hijau
Teh hijau sarat akan zat antioksidan yang membantu untuk mempercepat tingkat metabolisme dalam tubuh serta membantu membakar lemak. Minumlah secangkir teh hijau setidaknya 3 jam sebelum tidur.

Susu
Minum susu sebelum tidur tak hanya bermanfaat untuk mencegah insomnia namun juga mampu membantu menurunkan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan tryptophan dan kalsium dalam susu akan meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu dalam program penurunan berat badan.

Teh chamomile
Menurut penelitian, minum secangkir teh chamomile sebelum tidur akan menaikkan suhu tubuh yang bisa membantu membakar timbunan lemak.

Susu kedelai
Kedelai merupakan jenis makanan yang membantu untuk membakar lemak. Jika kamu minum segelas susu kedelai sebelum tidur, maka kamu tak hanya mendapatkan kualitas tidur yang baik namun juga mempercepat pembakaran lemak di perut karena kandungan tryptophan dan melatonin di dalamnya.Pokervqq

Jadi, daripada ngemil yang bisa menambah berat badan, maka konsumsilah minuman di atas untuk membuat tubuh cepat kurus.

Baca berita olahraga klik agen poker terbaik

Kebanyakan makan buah stroberi bisa bikin tubuh gatal-gatal?

POKER ONLINE

Poker Online - Kebanyakan makan buah stroberi bisa bikin tubuh gatal-gatal?

Poker Online - Stroberi merupakan buah yang masuk ke dalam kelompok beri-berian yang dikenal tinggi akan zat antioksidan. Itulah sebabnya makan buah stroberi akan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh seperti dapat menangkal serangan radikal bebas, membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hingga mencegah kanker.

Meski sehat, namun kamu ternyata tidak boleh terlalu banyak makan stroberi, lho.

Menurut penelitian yang dilansir dari livestrong.com, makan banyak buah stroberi bisa memancing gatal-gatal di kulit atau yang dalam istilah medis disebut dengan Urtikaria.

"Stroberi ternyata adalah makanan yang mampu memicu munculnya gatal-gatal di kulit sama seperti ketika kamu makan kacang-kacangan, makanan laut, maupun telur. Selain gatal, reaksi lainnya yang muncul adalah kulit bengkak serta terbentuknya bercak di kulit," terang penelitian ini.

"Berbeda dengan makanan pemicu alergi lainnya yang dikonsumsi hanya dalam jumlah sedikit langsung bikin kulit gatal, dibutuhkan banyak buah stroberi untuk memancing alergi dengan reaksi yang muncul tak lebih dari 2 jam setelah dikonsumsi."

Penelitian yang dilansir dari University of Maryland Medical Center menambahkan bahwa sekitar 4-8% anak-anak dan 2% orang dewasa yang mengalami alergi akan buah stroberi. "Jika orang tuamu memiliki riwayat alergi, maka peluangmu untuk mengalami alergi akan berkisar sebanyak 75%."

Lalu, apa obat untuk mengobati gatal-gatal karena alergi akibat makan stroberi?

"Serangan gatal ini bisa pergi dengan sendirinya. Namun untuk meringankan gejala yang tidak menyenangkan seperti sakit kepala dan bengkak, kamu bisa mengonsumsi obat antihistamin yang bisa menenangkan peradangan yang terjadi. Selain itu, cobalah untuk berendam dengan air suam-suam kuku dan mengenakan pakaian longgar setelahnya."Pokervqq

Baca berita olahraga klik poker uang asli 

Ternyata, begini cara kerja tubuh saat mencerna makanan

POKER ONLINE

Poker Online - Ternyata, begini cara kerja tubuh saat mencerna makanan

Poker Online - Makan adalah aktivitas penting dalam kehidupan manusia. Sebab makan mampu memberikan tubuh nutrisi dan tenaga yang diperlukan untuk beraktivitas.

Apakah kamu pernah bertanya-tanya bagaimana jadinya makanan setelah kamu konsumsi? Seperti apakah prosesnya dan perubahan yang terjadi ketika melewati lambung dan usus? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah penjelasannya.

Ketika setelah dikunyah, makanan akan masuk ke dalam lambung dan kemudian diteruskan ke usus kecil, lalu ke usus besar.
Sari makanan lalu akan bercampur dengan cairan yang disekresikan di hati dan pankreas. Proses ini juga membuat makanan menjadi bertambah mengecil.

Kemudian sisa makanan atau limbah akan masuk ke usus besar.Pokervqq
"Secara umum, makanan butuh waktu 1-2 hari untuk benar-benar dicerna dan kemudian keluar dari sistem pencernaan tubuhmu dalam bentuk limbah. Selain itu makanan tinggi serat akan membuat proses berpindahnya makanan menjadi lancar serta tidak meninggalkan sisa makanan yang membahayakan. Makanan yang sehat kaya serat juga tidak akan membebani kerja pencernaan tubuh," tulis penelitian ini.  

Baca berita olahraga klik agen poker terbaik

Mengonsumsi 4 minuman ini sebelum tidur dijamin bikin badan kurus

POKER ONLINE

 

Poker Online - Mengonsumsi 4 minuman ini sebelum tidur dijamin bikin badan kurus

Poker Online - Apakah kamu merasa memiliki berat badan berlebih dan berencana untuk menurunkannya dengan cara alami? Tentu saja kamu pasti disarankan untuk rajin berolahraga dan berdiet dengan menjauhi makanan tinggi lemak, gula, atau karbohidrat. Termasuk juga mengurangi konsumsi minuman yang mengandung gula.

Dilansir dari boldsky.com, ternyata ada lho beberapa minuman yang jika diminum sebelum tidur akan membantumu untuk membakar timbunan lemak yang otomatis bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Apa saja jenis minuman tersebut? Berikut adalah daftarnya.

Teh hijau
Teh hijau sarat akan zat antioksidan yang membantu untuk mempercepat tingkat metabolisme dalam tubuh serta membantu membakar lemak. Minumlah secangkir teh hijau setidaknya 3 jam sebelum tidur.

Susu
Minum susu sebelum tidur tak hanya bermanfaat untuk mencegah insomnia namun juga mampu membantu menurunkan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan tryptophan dan kalsium dalam susu akan meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu dalam program penurunan berat badan.

Teh chamomile
Menurut penelitian, minum secangkir teh chamomile sebelum tidur akan menaikkan suhu tubuh yang bisa membantu membakar timbunan lemak.

Susu kedelai
Kedelai merupakan jenis makanan yang membantu untuk membakar lemak. Jika kamu minum segelas susu kedelai sebelum tidur, maka kamu tak hanya mendapatkan kualitas tidur yang baik namun juga mempercepat pembakaran lemak di perut karena kandungan tryptophan dan melatonin di dalamnya.Pokervqq

Jadi, daripada ngemil yang bisa menambah berat badan, maka konsumsilah minuman di atas untuk membuat tubuh cepat kurus. 

Baca fakta nasional klik poker uang asli

Terlihat sehat, 6 makanan ini justru simpan bahaya tersembunyi

POKER ONLINE

Poker Online - Terlihat sehat, 6 makanan ini justru simpan bahaya tersembunyi

Poker Online - Saat kamu mengunjungi sebuah supermarket atau toko bahan makanan, kamu begitu mudah tergoda dengan makanan yang dijajakan. Warna-warni kemasan dan rasa yang ditawarkan membuat kamu tanpa berpikir 2 kali untuk mengambilnya.

Namun kamu harus berhati-hati karena saat ini banyak beredar makanan palsu. Dan sayangnya makanan-makanan tersebut berlabel makanan sehat.

Berikut adalah makanan sehat yang ternyata palsu seperti dilansir dari magforwomen.com.

Sereal granola atau oatmeal instan
Sebagian besar dari kita pasti berpikir bahwa sereal granola atau oatmeal instan adalah makanan yang sehat karena terbuat dari gandum dan biji-bijian yang sehat. Namun tahukah kamu bahwa saat granola atau oatmeal yang telah diolah menjadi sereal akan kehilangan semua nilai gizinya termasuk seratnya. Jadi sebenarnya apabila kamu mengonsumsi sereal tersebut kamu akan menumpuk gula dan kalori yang kosong karena indeks glikemiknya yang tinggi.

Jus buah
Jus buah yang sudah dikemas memang memudahkan kamu untuk mengonsumsi jus tanpa harus membuatnya secara konvensional. Namun pada kenyataannya jus buah tersebut hanyalah campuran dari beberapa bubur buah, air, gula, dan tambahan zat perasa lainnya.

Minyak sayur
Minyak sayur memang terdengar menyehatkan. Namun sebenarnya minyak sayur diproses dari asam omega 6 dengan jumlah yang tinggi. Asam lemak ini akan menyebabkan peradangan yang selanjutnya mengarah ke penyakit jantung, obesitas, dan masalah kardiovaskular lainnya.

Selai kacang non fat
Selai kacang non fat menjadi pilihan bagi setiap orang yang tetap ingin mengonsumsi selai kacang namun takut akan bahaya lemak di dalamnya. Padahal selai kacang non fat mengandung kalori yang lebih tinggi dari selai kacang biasa. Hal ini karena produsen menambahkan gula yang lebih banyak untuk membuat selai kacang non fat lebih berasa.

Margarin
Banyak orang berpikir bahwa margarin lebih sehat daripada mentega karena margarin terbuat dari lemak sayur. Namun nyatanya lemak sayur atau minyak nabati tersebut banyak mengandung lemak trans.

Yoghurt dengan rasa buah
Yoghurt adalah salah satu contoh makanan sehat. Namun yoghurt menjadi tidak sehat saat dicampur dengan perasa buah dan juga tambahan gula lainnya. Sebagai alternatifnya, sebaiknya kamu mengonsumsi plain yoghurt yang mengandung laktosa alami.Pokervqq

Ada begitu banyak makanan olahan berlabel sehat yang beredar. Namun ada baiknya jika kamu lebih cermat dalam memilih makanan sehat tersebut. Dan supaya lebih aman, kamu sebaiknya memilih makanan yang benar-benar alami seperti buah atau sayur.

Baca berita politik indonesia klik agen poker terbaik

Tak hanya sehatkan pencernaan, yogurt juga mampu atasi stres

POKER ONLINE

 

Poker Online - Tak hanya sehatkan pencernaan, yogurt juga mampu atasi stres

Poker Online - Konsumsi yogurt biasanya terjadi ketika kamu sedang mengalami gangguan pencernaan. Alasannya, bakteri probiotik yang ada dalam yogurt mampu mengalahkan bakteri jahat penyebab munculnya penyakit pencernaan.

Tak hanya manfaat itu saja, sebuah penelitian yang dilansir dari livestrong.com mengungkapkan bahwa kandungan bakteri probiotik yang ada dalam yogurt juga mampu mengatasi stres yang muncul dalam hidupmu. lho.

"Stres mampu mengganggu bakteri microbiome di dalam usus yang pada akhirnya berefek buruk pada pola tidur," ungkap Agnieszka Mika, peneliti dari University of Colorado Boulder, Amerika Serikat. "Sehingga stres yang terjadi akan semakin menggawat."Pokervqq

"Sementara konsumsi bakteri probiotik dalam yogurt akan melindungi usus dari gangguan stres tadi. Pola tidur akan dinormalkan yang kemudian menyebabkan pemulihan stres," tambahnya.

Hasil penelitian yang juga diterbitkan dalam jurnal Frontiers di Behavioral Neuroscience mengetahui hal ini setelah melakukan serangkaian tes pada tikus-tikus yang mengalami gangguan stres dan diberikan bakteri probiotik. Hasilnya, tikus tersebut mengalami penurunan tingkat stres yang cukup intens.

Baca berita fakta nasional klik poker uang asli

Kamu ingin kurus namun benci olahraga? Coba 6 cara ini

POKER ONLINE

 

Poker Online - Kamu ingin kurus namun benci olahraga? Coba 6 cara ini

Poker Online - Punya tubuh proporsional merupakan impian tiap individu. Alasannya dengan bentuk tubuh yang seperti ini, maka penampilanmu akan terlihat jadi lebih stunning. Sayangnya godaan untuk membuat tubuh menggemuk lebih mudah dilakukan daripada menghindarinya. Alhasil, tumpukan lemak makin bertambah tiap harinya. Dan program diet berikut olahraga yang menyertainya terlalu berat untuk dilakukan. Bahkan bisa dibilang kamu membencinya.

Kamu sendiri merasakan hal yang sama? Coba tips unik menurunkan berat badan berikut ini seperti yang dilansir dari boldsky.com.

Berada di tempat yang dingin
Tahukah kamu bahwa berada di tempat yang dingin dalam waktu lama bisa bermanfaat untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh? Selain itu tubuh akan membakar kalori lebih banyak karena tubuh perlu meningkatkan suhunya agar tetap hangat.

Minum air dingin
Selain berada di tempat dengan suhu dingin, minum air dingin secara teratur juga mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh sehingga kamu akan lebih mudah untuk kurus.

Makan permen karet
Kebiasaan mengunyah permen karet bebas gula bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh, membakar kalori lebih banyak, serta menimbulkan perasaan kenyang.

Donor darah
Selain berfungsi untuk menggantikan sel darah yang usang, donor darah juga bisa membuat tubuh lebih kurus, lho. Hal ini terjadi karena pembakaran kalori yang lebih banyak.

Tertawa
Tertawa bisa meningkatkan suasana hati. Tertawa juga membuat tubuh membakar kalori lebih banyak.

Makan lebih banyak protein
Ketika kamu makan lebih banyak protein, tingkat metabolisme tubuh meningkat dan pembakaran kalori yang terjadi akan lebih banyak.Pokervqq

Bagaimana, unik bukan cara membuat tubuh langsing seperti penjelasan di atas? Selamat mencoba!

Baca berita olahraga klik agen poker terbaik

5 Efek buruk dari kebiasaan mengisap jempol tangan

POKER ONLINE

Poker Online - 5 Efek buruk dari kebiasaan mengisap jempol tangan

Poker Online - Menurut penelitian dari Palo Alto Medical Foundation, mengisap jempol adalah kebiasaan yang paling umum dilakukan oleh anak kecil. Mereka memiliki kebiasaan ini karena mengisap jempol bisa menenangkan diri mereka dari rasa lapar, bosan, atau kelelahan.

Kebanyakan anak kecil menghentikan kebiasaan ini ketika mereka berusia di antara 3-6 tahun. Meskipun demikian, kebiasaan mengisap jempol tangan tetap saja memberikan efek negatif seperti penjelasan berikut ini.

Gangguan susunan gigi
Gangguan atau permasalahan susunan gigi adalah efek buruk pertama dari kebiasaan mengisap jempol tangan. Susunan gigi akan maju atau mundur. Selain itu atap mulut bisa jadi cacat. Dan jika dibiarkan dalam waktu lama, maka pengobatan dari dokter gigi mungkin diperlukan.

Kesulitan bicara
Sulit untuk berbicara adalah efek samping lainnya dari kebiasaan mengisap jari. Sebabnya mengisap jari akan membuat susunan gigi berantakan yang kemudian memperlambat keselarasan antara lidah dan gigi untuk menghasilkan suara. Cadel juga terjadi akibat efek samping mengisap jempol.

Penyebaran kuman
Jari tangan penuh dengan kuman yang tak terlihat. Begitu pula dengan jempol. Dan kebiasaan ini membuat kuman mudah menyebar masuk ke dalam pencernaan.Pokervqq

Infeksi jari
Kebiasaan mengisap jari membuat kulit jadi menipis dan rentan untuk terkena infeksi.

Bully-an dari teman sekitar
Anak-anak yang memiliki kebiasaan mengisap jempol biasanya mudah untuk di-bully oleh teman-teman di sekitarnya. Sebabnya kebiasaan ini lekat sebagai kebiasaan anak bayi atau balita.

Jadi, buah hatimu masih memiliki kebiasaan untuk mengisap jempol tangan? Sebaiknya hentikan agar tidak mengalami gangguan kesehatan di kemudian hari.  

Baca berita olahraga klik poker uang asli

5 Alasan untuk mengganti konsumsi beras putih ke beras cokelat

POKER ONLINE

Poker Online - 5 Alasan untuk mengganti konsumsi beras putih ke beras cokelat

Poker Online - Sebagai orang Indonesia, tentu saja beras putih yang kemudian diolah menjadi nasi adalah makanan pokok. Bersifat mengenyangkan dan nyaman di perut, konsumsi nasi putih nyatanya lama-kelamaan bisa mengundang penyakit.

Umumnya konsumsi nasi putih yang berlebihan bisa menyebabkan diabetes sebab nasi putih tinggi kandungan glikemik dan kalori namun rendah serat. Sehingga banyak ahli kesehatan yang menyarankanmu untuk mengganti konsumsi nasi putih ke jenis nasi yang lebih sehat seperti nasi dari beras cokelat.

Lalu, apa saja keunggulan beras cokelat ini? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah jawabannya.

Rendah glikemik
Glikemik atau indeks glikemik ketika masuk ke dalam tubuh bisa menaikkan kadar gula dalam darah. Semakin tinggi kandungan glikemik, maka semakin cepat pula naiknya kadar gula darahmu yang bisa berujung pada naiknya berat badan, munculnya diabetes, hingga penyakit jantung.

Menurut beberapa penelitian, dibandingkan dengan nasi putih, nasi cokelat lebih rendah kandungan glikemiknya.

Rendah kalori
Menurut U.S. Department of Agriculture (USDA) National Nutrient Database, setiap 1 cangkir nasi cokelat mengandung 218 kalori. Sementara nasi putih mengandung 242 kalori per cangkirnya.

Kaya serat
Tak hanya lebih tinggi kandungan antioksidan, nasi cokelat menyediakan 1,8 gram serat di setiap 100 gramnya.

Menurunkan risiko diabetes
Nasi cokelat sangat tinggi akan magnesium dan serat yang berfungsi untuk mengontrol kadar gula dalam darah. Menurut penelitian terbaru, rajin mengonsumsi nasi cokelat bermanfaat untuk mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Mencegah penyakit jantung
Kandungan lignan dalam nasi cokelat terbukti mengurangi jumlah lemak darah, menurunkan tekanan darah, serta mengurangi peradangan di arteri. Sehingga jantung pun lebih sehat dengan mengonsumsi nasi cokelat.Pokervqq

Memang mengganti kebiasaan dengan mengonsumsi nasi cokelat terasa berat pada awalnya. Namun demi alasan kesehatan, perubahan kebiasaan sehat ini perlu untuk kamu lakukan.  

Baca berita politik klik agen poker terbaik

Skoliosis, miringnya tulang penyangga tubuh manusia

POKER ONLINE

 

Poker Online - Skoliosis, miringnya tulang penyangga tubuh manusia

Poker Online - Tulang merupakan bagian tubuh yang vital. Tanpanya, tubuh manusia tidak akan bisa berdiri dengan tegak.

Salah satu bagian tulang yang memegang peranan vital adalah tulang belakang. Sama seperti anggota tubuh manusia lainnya, tulang juga bisa terkena penyakit. Dan penyakit tulang belakang yang cukup terkenal adalah skoliosis.

Skoliosis adalah gangguan tulang belakang yang kemudian membuatnya melengkung ke samping. Kebanyakan kasus skoliosis menimpa anak-anak. Namun jika tidak ditangangi secara seksama, maka skoliosis bisa membahayakan tubuh.

Menurut penelitian, kasus skoliosis kebanyakan terjadi karena faktor genetika. Selain itu kerusakan bagian tulang belakang juga bisa menyebabkan skoliosis degeneratif. Skoliosis sendiri bisa didiagnosa melalui pemeriksaan fisik pada bahu, tulang belakang, tulang rusuk, dan pinggul yang diawali dengan gejala seperti salah satu bagian pinggul dan tulang belikat nampak lebih menonjol, serta salah satu bahu yang lebih tinggi.Pokervqq

Skoliosis juga bisa membuat penderitanya mengalami nyeri yang menjalar dari tulang belakang ke kaki, nyeri punggung, nyeri pinggul, dan kesakitan ketika mencoba berjalan atau bediri. Dan yang lebih membahayakan adalah skoliosis bisa memengaruhi sistem saraf ketika salah satu ujung saraf tertekan tulang belakang yang melengkung. Akibatnya kaki jadi kebas hingga gangguan buang air kecil.  

Baca berita nasional klik agen poker terbaik

Trik mendapatkan tubuh atletis dengan cara sehat

POKER ONLINE

Poker Online - Trik mendapatkan tubuh atletis dengan cara sehat

Poker Online - Sebagian orang ingin memiliki tubuh atletis, tapi kebanyakan tidak tahu cara mewujudkannya. Beberapa bahkan melakukan cara yang kurang tepat hingga tubuh mengalami cidera atau gangguan kesehatan. Padahal, ada lho cara aman dan sehat untuk mendapatkan tubuh atletis. Simak ulasan berikut yuk!
Melakukan diet sehat

Diet tidak hanya sekadar mengurangi makan saja lho, tapi ada aturan tersendiri yang belum banyak diketahui. Saat melakukan diet, jangan langsung meninggalkan sarapan. Pasalnya waktu makan ini sangat penting untuk tubuh. Majukan saja waktu sarapan 1 jam lebih awal, sehingga proses pembakaran bisa cepat berlangsung. Hindari juga makanan berlemak, siap saji, gorengan dan berbahan pengawet.

Olahraga

Tidak harus pergi ke gym kok untuk mendapatkan tubuh yang atletis. Cukup lakukan olahraga yang lebih mengutamakan daya tahan, keseimbangan pernapasan, kinerja jantung dan stamina. Beberapa jenis olahraga yang bisa dipilih adalah basket, lari, bersepeda hingga senam.

Jika ingin olahraga sambil refreshing, bisa memilih basket nih karena diharuskan bermain secara tim. Selain melakukan pemanasan dengan baik sebelum olahraga jangan lupa memakai Sepatu Basket Terbaru yang nyaman di kaki. Siapkan juga Bola Basket Online yang akan membuat olahraga makin bersemangat. Cek aja Tokopedia, ada banyak perlengkapan olahraga keren harga murah di sana. Semua kebutuhan sehari-hari bisa kamu dapatkan dengan mudah dimulai dari Tokopedia.

Memperhatikan pola makan

Mulai perhatikan pola makan juga ya dengan mengonsumsi makanan yang mengandung protein, kalori dan sedikit lemak. Putih telur, ikan tuna, salmon, beras merah, susu, keju, hingga kacang-kacangan adalah rekomendasi makanan sehat yang bisa diterapkan. Jangan lupa seimbangkan dengan buah, sayur dan konsumsi air putih yang cukup.

Istirahat cukup

Ingin punya tubuh atletis bukan berarti harus latihan sepanjang hari. Tubuh juga perlu istirahat dengan porsi tidur ideal 8 jam. Olahraga juga nggak perlu tiap hari kok, dalam seminggu kamu bisa libur 2-3 hari.

Kalau bisa mendapatkan tubuh atletis dengan cara sehat, kenapa enggak? Dengan menerapkan beberapa tips di atas, semoga tubuh atletis bisa segera dimiliki ya. Selamat mencoba!

Baca berita misteri klik poker uang asli

Selain bikin tenang, ini manfaat sehat lain dari meditasi

POKER ONLINE

Poker Online - Selain bikin tenang, ini manfaat sehat lain dari meditasi

Poker Online - Meditasi selama ini dikenal sebagai proses penyembuhan alami yang baik untuk kesehatan jiwa dan ketenangan pikiran. Para praktisi kesehatan menganjurkan Anda untuk melakukan hal ini setidaknya setiap 1 minggu sekali.

Namun selain memberikan manfaat untuk ketenangan jiwa, meditasi juga mampu membawa banyak manfaat menguntungkan untuk kesehatan fisik Anda. Inilah manfaat meditasi selain membuat pikiran menjadi tenang seperti dilansir dari magforwomen.com.

Menurunkan tekanan darah
Saat seseorang melakukan meditasi, maka seluruh panca indera dan emosi mereka akan menurun. Hal ini secara tidak langsung dapat berdampak pula pada penurunan tekanan darah Anda.

Menghilangkan sembelit
Banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa meditasi juga mampu meningkatkan kesehatan pencernaan. Meditasi dapat membuat perut Anda merasa 'tenang' sehingga proses penyerapan makanan pun dapat berlangsung maksimal. Anda pun dapat terhindar dari berbagai macam gangguan pencernaan seperti sembelit, kembung, atau diare.

Menyembuhkan insomnia
Meditasi dapat memperbaiki pola tidur Anda. Sebab meditasi dapat menenangkan pikiran dan perasaan Anda, sehingga Anda pun dapat sembuh dari penyakit insomnia yang Anda derita.

Meningkatkan kesuburan
Meditasi dapat meningkatkan kesuburan baik bagi pria dan wanita. Wanita yang rajin bermeditasi dapat mempunyai kesempatan yang lebih tinggi untuk hamil dibandingkan dengan wanita yang stres. Begitu pula dengan pria. Meditasi mampu meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma mereka.

Mengurangi risiko penyakit jantung
Stres mampu menyebabkan peradangan di dalam tubuh yang dapat menyebabkan masalah jantung, arthritis, dan asma. Dengan meditasi secara teratur, maka dapat meningkatkan sistem kesehatan internal tubuh Anda. Hal ini kemudian dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.Pokervqq

Meditasi dapat dimulai dengan hal yang sederhana. Luangkan waktu sejenak di sela kesibukan Anda untuk sekedar duduk diam dan menghirup napas yang dalam sebanyak-banyaknya. Apabila Anda dapat melakukannya dengan benar, maka bersiaplah mendapatkan bahwa manfaat menyehatkan dari meditasi.

Baca inspirasi kehidupan cinta klik agen poker terbaik

Ladies, ini akibatnya jika turuti nafsu makan menggila saat mens

POKER ONLINE

Poker Online - Ladies, ini akibatnya jika turuti nafsu makan menggila saat mens

Poker Online - Sudah bukan rahasia lagi jika saat PMS atau sedang menstruasi, nafsu makan wanita akan meninggi dan menggila. Mereka menjadi doyan mengonsumsi makanan apa saja terutama makanan manis dan pedas. Tak hanya itu saja, mereka juga menjadi seorang emotional eater. Mereka menjadi suka makan untuk menenangkan emosi atau perasaan mereka. Hal ini disebabkan karena terjadinya fluktuasi hormon estrogen dan progesteron selama wanita mengalami menstruasi.

Selain meningkatkan nafsu makan, tak banyak diketahui bahwa menstruasi juga akan membuat mereka lebih memperhatikan bentuk tubuh mereka. Dilansir dari dailymail.co.uk, menstruasi mampu meningkatkan nafsu makan namun di sisi lain juga mampu membuat mereka lebih stres untuk mengendalikan nafsu makan. Dan gawatnya, hal ini bisa berujung dengan munculnya gangguan makan.

"Dalam budaya umum, kita cenderung menilai wanita yang doyan makan sebagai hal yang negatif. Hal inilah yang kemudian mendorong wanita untuk mulai mengalami gangguan makan seperti anoreksia atau bulimia," ujar Profesor Kelly Klump, dari Michigan State University. "Sehingga kami pun menyarankan agar wanita lebih mengendalikan nafsu makan mereka atau beralih untuk mengonsumsi makanan sehat. Dan mereka pun tidak akan mengalami lonjakan berat badan yang bisa membuat mereka menjadi lebih stres saat menstruasi."Pokervqq

"Kita semua tahu bahwa wanita menjadi lebih sensitif saat menstruasi. Termasuk pula saat mereka menghadapi pandangan orang lain. Oleh karena itu kendalikan emosi Anda dan tetap jalankan pola makan sehat saat menstruasi," pungkasnya.  

Baca berita olahraga klik poker uang asli

Wanita lebih mudah terkena migrain dibanding pria, benarkah?

POKER ONLINE

Poker Online - Wanita lebih mudah terkena migrain dibanding pria, benarkah?

Poker Online - Migrain merupakan salah satu bentuk sakit kepala yang umum menyerang. Migrain bisa dibilang sangat menyakitkan sebab hanya menyerang satu sisi kepala saja. Dan tahukah kamu bahwa dibanding pria, wanita ternyata lebih mudah terkena migrain, lho.

Apa yang jadi alasannya?

Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, wanita lebih rentan untuk terkena migrain sebabnya terdapat perbedaan dalam sel mast (sejenis sel darah putih, yang merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh) antara pria dan wanita.

"Lebih dari 8.000 diferensial gen ditemukan di dalam sel-sel mast wanita, dibandingkan dengan sel mas pria. Diferensial ini membuat wanita lebih sering mengalami gangguan seperti alergi, penyakit auto-imun, sindrom iritasi usus, hingga migrain," terang Adam Moeser, peneliti dari Michigan State University di Amerika Serikat. Pokervqq

"Analisis lebih lanjut mengungkapkan bahwa di dalam gen wanita, peningkatan aktivitas yang terkait dengan inflamasi lebih sering terjadi sehingga membuat tubuh wanita rentan untuk terkena penyakit," lanjutnya. "Hal inilah yang kemudian menjadikan wanita lebih mudah untuk terkena migrain dibandingkan pria."

Baca inspirasi kehidupan cinta klik agen poker terbaik

5 Efek buruk dari kebiasaan mengisap jempol tangan

POKER ONLINE

 

Poker Online - 5 Efek buruk dari kebiasaan mengisap jempol tangan

Poker Online - Menurut penelitian dari Palo Alto Medical Foundation, mengisap jempol adalah kebiasaan yang paling umum dilakukan oleh anak kecil. Mereka memiliki kebiasaan ini karena mengisap jempol bisa menenangkan diri mereka dari rasa lapar, bosan, atau kelelahan.

Kebanyakan anak kecil menghentikan kebiasaan ini ketika mereka berusia di antara 3-6 tahun. Meskipun demikian, kebiasaan mengisap jempol tangan tetap saja memberikan efek negatif seperti penjelasan berikut ini.

Gangguan susunan gigi
Gangguan atau permasalahan susunan gigi adalah efek buruk pertama dari kebiasaan mengisap jempol tangan. Susunan gigi akan maju atau mundur. Selain itu atap mulut bisa jadi cacat. Dan jika dibiarkan dalam waktu lama, maka pengobatan dari dokter gigi mungkin diperlukan.

Kesulitan bicara
Sulit untuk berbicara adalah efek samping lainnya dari kebiasaan mengisap jari. Sebabnya mengisap jari akan membuat susunan gigi berantakan yang kemudian memperlambat keselarasan antara lidah dan gigi untuk menghasilkan suara. Cadel juga terjadi akibat efek samping mengisap jempol.

Penyebaran kuman
Jari tangan penuh dengan kuman yang tak terlihat. Begitu pula dengan jempol. Dan kebiasaan ini membuat kuman mudah menyebar masuk ke dalam pencernaan.

Infeksi jari
Kebiasaan mengisap jari membuat kulit jadi menipis dan rentan untuk terkena infeksi.

Bully-an dari teman sekitar
Anak-anak yang memiliki kebiasaan mengisap jempol biasanya mudah untuk di-bully oleh teman-teman di sekitarnya. Sebabnya kebiasaan ini lekat sebagai kebiasaan anak bayi atau balita.

Jadi, buah hatimu masih memiliki kebiasaan untuk mengisap jempol tangan? Sebaiknya hentikan agar tidak mengalami gangguan kesehatan di kemudian hari. Pokervqq

Baca berita nasional klik  poker uang asli

 

6 Hal tentang si kecil kacang kedelai yang tidak kamu tahu

POKER ONLINE

Poker Online - 6 Hal tentang si kecil kacang kedelai yang tidak kamu tahu

Poker Online - Kacang kedelai merupakan jenis kacang yang dapat dengan mudah ditemui di Indonesia. Produk kacang kedelai sendiri yang berupa tahu, tempe, atau susu kedelai menjadi makanan familiar di kalangan para vegetarian sebabnya kedelai mengandung asam amino esensial yang dibutuhkan sebagai zat protein penting. Selain itu kacang kedelai juga mengandung senyawa fitokimia yang memiliki banyak manfaat sehat.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa fakta penting serta hubungan kacang kedelai dengan kesehatan tubuh.

Kedelai dan kolesterol
Kandungan isoflavon di dalam kedelai mampu menurunkan lipoprotein kolesterol dan menurunkan pembekuan darah. Selain itu kacang kedelai juga membantu mencegah diabetes tipe 2.

Osteoporosis
Kedelai dipercaya mampu meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium sehingga bisa menghindarkanmu dari osteoporosis.

Menopause
Wanita disarankan untuk banyak mengonsumsi kedelai sebab membantu mengatur kadar estrogen yang membantu untuk mempersiapkan tubuh menghadapi gejala menopause.

Kedelai dan tiroid
Kacang kedelai ternyata tak disarankan untuk dikonsumsi penderita hipotiroidisme karena bisa memperparah penyakitnya.

Kedelai dan ovarium
Berlebihan mengonsumsi kacang kedelai juga tidak disarankan sebab penelitian menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi kacang kedelai dalam jumlah banyak bisa terkena penyakit ovarium yang terjadi karena peningkatan kadar estrogen.

Kedelai dan kanker payudara
Selama ini muncul mitos yang mengatakan bahwa terlalu banyak mengonsumsi kacang kedelai bisa memicu terjadinya kanker payudara. Well, penelitian menunjukkan bahwa hal tersebut sama sekali tidak benar.Pokervqq

Jika dikonsumsi dalam jumlah wajar, kacang kedelai sama sekali tak membahayakan kesehatan. Malahan kacang kedelai bermanfaat untuk mendukung kesehatan tubuh.  

Baca inspirasi kehidupan cinta klik agen poker terbaik

Alasan utama kenapa ibu hamil wajib jauhi asap kendaraan

POKER ONLINE

Poker Online - Alasan utama kenapa ibu hamil wajib jauhi asap kendaraan

Poker Online - Dengan semakin meningkatnya jumlah kendaraan bermotor saat ini, tentu saja jumlah polusi udara semakin bertambah banyak. Tak jarang, asap yang berkumpul terlihat hingga seperti kabut yang tentunya membahayakan kesehatan pernapasan Anda.

Selain bahaya tersebut, dilansir dari dailymail.co.uk disebutkan bahwa asap dari knalpot kendaraan bermotor mampu membahayakan kesehatan janin yang sedang dikandung.

Dikatakan bahwa asap dari kendaraan mampu meningkatkan risiko autisme anak hingga dua kali lipat.

"Paparan asap kendaraan yang terlalu banyak mampu membawa partikel bahan kimia yang kemudian masuk ke dalam tubuh ibu hamil. Jika hal ini berlangsung secara terus-menerus maka mampu mengganggu pertumbuhan otak janin dan peningkatan risiko autisme," terang Marc Weisskopf, peneliti dari Harvard School of Public Health di Massachusetts.

"Data yang kami miliki menunjukkan bahwa saat ini semakin banyak saja anak yang terkena autisme. Selain karena konsumsi makanan dan gaya hidup tidak sehat, paparan asap kendaraan terutama yang berbahan diesel menjadi penyebabnya."Pokervqq

"Alasan inilah yang membuat kami menyarankan agar ibu hamil menjauhi paparan asap knalpot kendaraan."

Baca berita misteri klik poker uang asli

Zucchini, si timun Jepang yang bikin badan langsing dan kulit mulus

POKER ONLINE

Poker Online - Zucchini, si timun Jepang yang bikin badan langsing dan kulit mulus

Poker Online - Pernah mendengar kata zucchini? Ya, sayuran berwarna hijau ini memiliki bentuk dan tekstur yang hampir mirip dengan mentimun. Banyak orang yang menyebut zucchini sebagai mentimun dari Jepang.

Konsumsi zucchini saat ini bisa dibilang meningkat sebab zucchini termasuk ke dalam daftar super food. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat super sehatnya.

Menurunkan berat badan
Makan zucchini sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan sebab sayuran ini rendah kalori namun bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.

Memaksimalkan kesehatan tubuh
Zucchini mengandung nutrisi penting seperti vitamin C, mangan, protein, seng, dan asam lemak omega 3 yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Meningkatkan kesehatan reproduksi pria
Penelitian menunjukkan bahwa zucchini membantu dalam mengobati penyakit yang biasa menyerang kesehatan reproduksi pria seperti hipertrofi prostat jinak yang bisa merusak kesehatan kemih serta kehidupan seksual pria.

Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Zucchini mengandung sejumlah magnesium yang membantu mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.

Menurunkan tekanan darah
Kandungan vitamin C di dalam zucchini bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah serta mengurangi gangguan tersumbatnya arteri.

Mencegah asam urat
Asam urat terjadi karena peradangan di sendi yang berlebihan. Sementara kandungan asam lemak oemga 3 dan cartenoids di dalam zucchini mampu mengusir asam urat yang berlebih.

Mempercantik kulit
Makan zucchini nyatanya bermanfaat untuk mendukung kecantikan kulit wanita sebab sayuran ini membantu dalam merangsang produksi kolin yang merupakan asam amino yang bermanfaat untuk pembentukan kolagen.Pokervqq

Selain dikonsumsi secara mentah, zucchini bisa diolah menjadi 'mi' dengan cara diserut. Namun segera konsumsi zucchini begitu kamu mengolahnya karena tidak teroksidasi dalam jangka waktu yang lama.

Baca berita nasional klik agen poker terbaik

Ladies, ini akibatnya jika turuti nafsu makan menggila saat mens

POKER ONLINE

Poker Online - Ladies, ini akibatnya jika turuti nafsu makan menggila saat mens

Poker Online - Sudah bukan rahasia lagi jika saat PMS atau sedang menstruasi, nafsu makan wanita akan meninggi dan menggila. Mereka menjadi doyan mengonsumsi makanan apa saja terutama makanan manis dan pedas. Tak hanya itu saja, mereka juga menjadi seorang emotional eater. Mereka menjadi suka makan untuk menenangkan emosi atau perasaan mereka. Hal ini disebabkan karena terjadinya fluktuasi hormon estrogen dan progesteron selama wanita mengalami menstruasi.

Selain meningkatkan nafsu makan, tak banyak diketahui bahwa menstruasi juga akan membuat mereka lebih memperhatikan bentuk tubuh mereka. Dilansir dari dailymail.co.uk, menstruasi mampu meningkatkan nafsu makan namun di sisi lain juga mampu membuat mereka lebih stres untuk mengendalikan nafsu makan. Dan gawatnya, hal ini bisa berujung dengan munculnya gangguan makan.

"Dalam budaya umum, kita cenderung menilai wanita yang doyan makan sebagai hal yang negatif. Hal inilah yang kemudian mendorong wanita untuk mulai mengalami gangguan makan seperti anoreksia atau bulimia," ujar Profesor Kelly Klump, dari Michigan State University. "Sehingga kami pun menyarankan agar wanita lebih mengendalikan nafsu makan mereka atau beralih untuk mengonsumsi makanan sehat. Dan mereka pun tidak akan mengalami lonjakan berat badan yang bisa membuat mereka menjadi lebih stres saat menstruasi."Pokervqq

"Kita semua tahu bahwa wanita menjadi lebih sensitif saat menstruasi. Termasuk pula saat mereka menghadapi pandangan orang lain. Oleh karena itu kendalikan emosi Anda dan tetap jalankan pola makan sehat saat menstruasi," pungkasnya.  

Baca berita misteri klik poker uang asli

 

5 Kunci penentu sehat tidaknya kulit wanita

POKER ONLINE

Poker Online - 5 Kunci penentu sehat tidaknya kulit wanita

Poker Online - Banyak wanita yang menggunakan pembersih, penyegar, pelembap serta berbagai macam produk kecantikan lainnya untuk menjaga kecantikan kulit mereka. Namun ternyata seperti dilansir dari healthmeup.com, kesehatan kulit Anda merupakan cerminan dari kondisi di dalam tubuh Anda.

Berbagai macam gaya hidup yang Anda jalani dapat memberikan pengaruh untuk kesehatan tubuh Anda seperti hal di bawah ini.

Makanan
Dengan berbagai macam polusi yang Anda hadapi saat ini, tentunya Anda membutuhkan kekuatan dari dalam tubuh yang dapat Anda peroleh dari makanan. Begitu pula dengan kesehatan kulit Anda. Kulit dapat mencerminkan makanan jenis apa saja yang Anda makan. Makanan dengan nutrisi yang baik serta kandungan antioksidan alami dapat memberikan Anda kesehatan kulit yang baik.

Konsumsilah berbagai macam jenis buah dan sayur yang berwarna cerah. Sebab jenis buah dan sayur ini kaya akan antioksidan alami yang mampu memerangi kerusakan oksidatif akibat paparan radikal bebas.

Stres
Seperti dilansir dari healthmeup.com, ketika Anda stres maka akan terjadi peningkatan pelepasan hormon kortisol di dalam tubuh. Kortisol ini mampu menyebabkan kulit kusam dan warna kulit tidak merata. Stres juga dapat menyebabkan tanda-tanda penuaan dini secara fisik seperti rambut beruban dan rambut rontok.

Olahraga
Ketika Anda berolahraga, maka terjadi lonjakan hormon endorfin di dalam tubuh. Hormon ini mampu membuat diri Anda merasa lebih baik sebab dapat mengalahkan stres dan efek buruk dari stres. Tak hanya itu, olahraga juga mampu meningkatkan aliran darah ke semua sistem di tubuh termasuk kulit. Aliran darah yang meningkat dapat memberikan pasokan oksigen yang baik ke kulit sehingga kulit menjadi lebih cantik.

Tidur
Tubuh Anda akan mengalami masa pemulihan ketika tidur. Selain itu, ketika tidur maka tubuh Anda akan melepaskan hormon tertentu yang dapat meregenerasi sel kulit. Oleh karena itu selalu sediakan waktu yang cukup untuk beristirahat agar kulit Anda menjadi sehat.

Merokok
Merokok adalah salah satu kebiasaan yang buruk untuk kulit. Sebab kandungan nikotin di dalam rokok mampu menyebabkan penipisan pembuluh darah. Akibatnya pasokan oksigen menuju kulit akan berkurang sehingga membuat kulit Anda kusam dan terlihat tua. Kebiasaan ini pun dapat menyebabkan munculnya garis halus di permukaan kulit Anda.Pokervqq

Untuk memiliki kulit yang cantik dan sehat, sebaiknya selalu terapkan pola hidup yang sehat untuk diri Anda. Mulailah dengan memperbanyak makan makanan sehat, perbanyak waktu istirahat, olahraga secara rutin, dan hindari kontak dengan sinar matahari yang terik secara langsung.

Baca berita nasional klik agen poker terbaik

7 Jenis bau mulut ini ternyata bisa deteksi penyakit dalam tubuh

POKER ONLINE

Poker Online - 7 Jenis bau mulut ini ternyata bisa deteksi penyakit dalam tubuh

Poker Online - Bau mulut adalah gangguan mulut yang sering Anda temui dalam kehidupan sehari-hari. Saat Anda bangun pagi pun, bau mulut pasti menyertai.

Biasanya bau mulut disebabkan karena kebersihan mulut yang tidak maksimal sehingga membuat bakteri penyebab bau mulut berkembang biak. Selain faktor tersebut, ternyata penyakit tertentu juga bisa menjadi penyebab bau mulut. Bahkan bau mulut mampu mendeteksi penyakit yang sedang Anda derita.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah penjelasannya.

Berbau seperti kotoran
Mulut Anda ternyata bisa berbau seperti kotoran. Apa artinya? Para ahli kesehatan menyatakan bahwa bau mulut yang seperti kotoran atau feses menunjukkan bahwa gusi Anda terinfeksi karena adanya bakteri anaerob dalam mulut. Bakteri ini muncul disebabkan kurangnya flossing atau membersihkan gigi dengan benang.

Berbau amis
Nitrogen dan sulfur adalah penyebab utama dari keluarnya bau amis di mulut Anda. Jika Anda mengalami bau ini, berarti ada masalah kesehatan yang berkaitan dengan ginjal Anda. Sebaiknya segera lakukan pemeriksaan kesehatan ginjal Anda.

Berbau seperti mulut kering
Bau mulut seperti mulut kering memang sulit untuk dideskripsikan. Bau ini sendiri disebabkan oleh kekeringan yang terjadi di dalam mulut Anda atau Xerostomia yang terjadi karena produksi air liur yang tidak normal. Kondisi bau seperti ini akan menyebabkan masalah gusi serta kerusakan gigi.

Bau busuk
Bau mulut seperti daging busuk bisa menjadi tanda bahwa ada masalah dengan tonsilitis Anda. Sebab tonsilitis yang terinfeksi dan meradang akan membuat produksi bakteri anaerob semakin agresif. Kemudian bakteri ini akan menghasilkan bakteri sulfur yang menyebabkan bau busuk.

Bau seperti susu fermentasi
Mulut berbau seperti susu fermentasi ketika Anda sedang melakukan diet yang rendah karbohidrat namun tinggi protein. Bau ini muncul sebab menjadi tanda bahwa diet yang Anda jalani tidak baik. Oleh karena itu ganti diet Anda dengan komposisi menu yang seimbang sebab karbohidrat pun diperlukan untuk kesehatan tubuh Anda.

Bau seperti kamper
Mereka yang menderita sinus biasanya memiliki bau napas yang seperti kamper. Sebab lendir yang terbentuk ketika hidung tersumbat mengandung protein yang sangat padat sehingga menghasilkan bau sedemikian rupa.Pokervqq

Bau seperti buah pir
Jika bau mulut Anda seperti buah pir, hal ini bisa menjadi tanda bahwa Anda terkena penyakit diabetes tipe 1. Bau seperti ini muncul ketika ada kekurangan insulin di dalam tubuh Anda.

Itulah beberapa tanda penyakit yang bisa dideteksi lewat bau mulut Anda. Oleh karena itu perhatikanlah bau mulut Anda sendiri sebab bisa jadi itu gejala penyakit.  

Baca berita nasional klik poker uang asli

Benarkah keseringan minum air es bikin tubuh cepat gemuk?

POKER ONLINE

Poker Online - Benarkah keseringan minum air es bikin tubuh cepat gemuk?

Poker Online - Selama ini pasti Anda sering mendengar mitos yang menyebutkan bahwa doyan minum air es bikin orang jadi cepat gemuk atau memiliki bentuk perut yang buncit.

Lebih lanjut, mitos tersebut mengatakan bahwa dinginnya suhu air es atau air dingin akan membuat lemak di perut dan di bagian tubuh lainnya jadi beku. Sehingga orang yang doyan minum air dingin mudah gemuk dibandingkan dengan mereka yang tidak doyan minum air dingin.

Well, nyatanya mitos tersebut salah besar.

Tahukah Anda bahwa saat Anda minum air baik air dingin atau air panas, suhu air yang masuk ke dalam tubuh akan langsung disesuaikan dengan panasnya tubuh? Sehingga anggapan bahwa air dingin mampu membekukan lemak tersebut salah. Anda tidak perlu khawatir bahwa minum air dingin mampu menggemukkan sejauh air yang Anda minum tidak memiliki kandungan gula tinggi atau bersoda.Pokervqq

Kemudian muncul kembali anggapan baru yang menyebutkan bahwa berarti jika Anda rajin minum air putih, maka tubuh jadi cepat langsing. Well, minum air putih memang dapat membuat Anda cepat merasa kenyang serta terjadi pembakaran kalori untuk menghangatkan air yang masuk dalam tubuh, namun pembakaran kalorinya sangat kecil sehingga tidak dapat diharapkan untuk menurunkan berat badan Anda.

Baca inspirasi kehidupan cinta klik agen poker terbaik

Tak selamanya makan karbohidrat di malam hari bikin gemuk

POKER ONLINE

Poker Online - Tak selamanya makan karbohidrat di malam hari bikin gemuk

Poker Online - Saat kamu ingin lebih langsing atau menurunkan berat badan, maka selain berolahraga, kamu pun berdiet. Dan sebagian besar dari tips diet tersebut menganjurkanmu untuk tidak makan karbohidrat di malam hari. Sebab saat karbohidrat tersebut tidak tercerna dengan baik, maka tubuh akan menyimpannya jadi lemak dan zat gula. Hasilnya, tentu saja perut yang buncit.

Namun sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk menemukan hal lain. Penelitian dari Healthista ini justru menemukan bahwa makan karbohidrat di malam hari akan membuat kamu cepat langsing dan pembentukan otot terjadi lebih cepat.

"Sejauh ini belum ada bukti otentik yang menyebutkan bahwa makan karbohirat di malam hari mampu menambah berat badan. Sebab hal yang menjadi poin utamanya adalah tentang berapa banyak kalori yang berhasil kamu bakar. Sehingga jika kamu tetap mengonsumsi karbohidrat di malam hari namun kamu berhasil membakar semuanya, tentu saja tidak akan menjadi masalah," ujar Azmina Govinji, nutrisionis dari lembaga ini.

"Saat tidur, sistem metabolisme tubuh masih tetap bekerja secara aktif mencerna makanan yang kamu konsumsi termasuk makan malammu. Sehingga kamu tetap diperbolehkan untuk makan karbohidrat namun hindari jenis karbohidrat yang terbuat dari olahan tepung yang sulit untuk dicerna. Sebagai gantinya, konsumsi karbohirat sehat seperti gandum. Jenis karbohidrat ini akan memproduksi glikogen dalam tubuh yang menjadi bahan bakar bagi dirimu untuk berolahraga keesokan harinya," lanjut penelitian ini.Pokervqq

Kamu masih belum yakin dengan hal ini? Pada tahun 2011, sebuah peneliti di Israel menguji 70 orang yang terbagi menjadi 2 kelompok. Kelompok pertama mengonsumsi karbohidrat di tiga jam makan yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam. Kelompok kedua mengonsumsi 80% jatah karbohidrat di jam makan malam dan mereka yang tergabung dalam kelompok kedua mengalami penurunan berat badan lebih banyak daripada kelompok pertama.

Baca berita misteri klik poker uang asli

Mengonsumsi 4 makanan enak ini bikin kamu jarang lapar

POKER ONLINE

Poker Online - Mengonsumsi 4 makanan enak ini bikin kamu jarang lapar

Poker Online - Lapar adalah reaksi tubuh ketika tidak ada makanan di dalam lambung untuk dicerna. Untuk meredakan rasa lapar tersebut, tentu saja kamu mengonsumsi makanan.

Well, mengonsumsi makanan dengan jumlah yang tidak terkontrol apalagi jika makanan tersebut tinggi zat gula, lemak, dan minyak tentu bisa menyebabkan kegemukan. Namun sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com mengatakan bahwa ternyata ada beberapa makanan yang bisa membuat rasa kenyang jadi awet setelah kamu memakannya.

Apa saja?

Jamur
Tak hanya berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, penelitian juga menunjukkan bahwa makan jamur bisa membuatmu kenyang dalam jangka waktu yang lama.

Oatmeal
Superfood berikutnya yang bisa bikin perut kenyang adalah oatmeal. Selain mampu membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sarapan dengan oatmeal baik untuk membantu menjaga nafsu makan sepanjang hari.

Pisang
Pisang kaya akan kalium yang membantu dalam menjaga kadar gula darah akan tetap terjaga dengan baik. Selain itu kandungan serotonin dalam pisang berfungsi untuk melawan kecemasan dan menurunkan stres.

Bawang bombay
Selain digunakan sebagai bumbu masakan, makan bawang bombay membantu dalam mengendalikan nafsu makan, meningkatkan stamina tubuh, serta melindungi dari serangan penyakit jantung dan diabetes.Pokervqq

Jadi, kamu ingin berdiet dengan cara yang sehat? Rajinlah mengonsumsi makanan di atas.

Baca berita nasional klik agen poker terbaik