Alasan mutlak kenapa pria juga wajib berkunjung ke ginekolog

POKER ONLINE

 

Poker Online - Alasan mutlak kenapa pria juga wajib berkunjung ke ginekolog

Poker Online - Selama ini Anda mengetahui bahwa yang mengunjungi ginekolog adalah perempuan. Hal ini disebabkan karena ginekolog sendiri berasal dari kata ginekologi yang merupakan cabang ilmu kedokteran yang khusus mempelajari penyakit-penyakit yang berhubungan dengan sistem reproduksi wanita.

Namun baru-baru ini seperti dilansir dari nydailynews.com, para pasien laki-laki ternyata juga dapat mengunjungi ginekolog untuk memeriksakan kesehatan organ reproduksinya. Hal ini bermula ketika dewan kesehatan di Amerika Serikat mengesahkan peraturan yang memperbolehkan para ginekolog untuk menerima pasien laki-laki.

The American Board of Obstetrics and Gynecology (ABOG) sebelumnya melarang para ginekolog untuk menerima pasien laki-laki kecuali dalam kondisi tertentu seperti menyunat, merawat pasien transgender, dan membantu pasangan dalam mengatasi masalah ketidaksuburan. Setelah dikeluarkannya kebijakan baru ini, para laki-laki yang menemui masalah kesehatan berkaitan dengan alat kelaminnya bisa mengunjungi ginekolog.Pokervqq

"Perubahan kebijakan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran para laki-laki untuk menjaga kesehatan reproduksinya. Namun, mereka tentunya juga harus mengunjungi para ginekolog yang sudah mempunyai sertifikat terpercaya dari badan kesehatan," jelas Dr Larry Gilstrap, direktur eksekutif ABOG. 

Baca berita olahraga klik agen poker terbaik

6 Jenis olahraga ini aman untuk dilakukan para ibu hamil

POKER ONLINE

 

Poker Online - 6 Jenis olahraga ini aman untuk dilakukan para ibu hamil

Poker Online - Saat hamil, wanita tentu sangat berhati-hati dalam menentukan kegiatan dan aktivitas yang dilakukannya sehari-hari. Tak sedikit wanita yang berhenti berolahraga karena khawatir hal tersebut bisa membahayakan kehamilannya. Sementara itu, di sisi lain, mereka juga semakin sering tidur dan makan lebih banyak.

Kebiasaan semacam ini justru membuat ibu hamil semakin berisiko terkena banyak penyakit seperti diabetes gestational. Karena itu, ibu hamil juga sebaiknya menyisihkan waktu untuk berolahraga agar tetap bugar. Olahraga akan memberikan energi dan membuat ibu hamil semakin kuat ketika melahirkan.

Berikut adalah beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan wanita saat hamil, seperti dilansir oleh Mag for Women.

1. Berenang
Berenang adalah salah satu olahraga terbaik yang bisa dilakukan wanita saat hamil. Berenang akan mengurangi tekanan pada punggung dan kaki ibu hamil yang mudah lelah. Selain itu, berenang juga bermanfaat untuk seluruh tubuh tanpa membuat wanita merasa capek. Jika mulai lelah, jangan gunakan kaki dan mengambang saja di air. Berenang merupakan olahraga yang paling aman ketika hamil.

2. Berjalan
Saat hamil sebaiknya ibu sering berjalan-jalan. Namun perhatikan juga kecepatan berjalan ibu. Jangan berjalan terlalu cepat atau terlalu lambat. Tujuan berjalan ini adalah untuk olahraga dan bukan untuk menurunkan berat badan. Anda bisa berjalan-jalan ditemani hewan peliharaan atau sendirian. Berjalan-jalan akan membuat Anda lebih tenang dan menghilangkan stres.

3. Tenis
tenis adalah salah satu olahraga terbaik yang bisa Anda lakukan saat hamil. Namun jangan bermain dengan terlalu menggebu-gebu, karena berisiko bisa membahayakan kehamilan Anda, terutama jika bola yang datang terlalu cepat. Anda bisa cepat lelah atau salah urat karena gerakan yang terlalu cepat atau pukulan yang terlalu keras. Lakukan tenis dengan santai dan pelan saja, dan hindarkan perut Anda dari bola.

4. Yoga
Tak semua gerakan yoga aman dilakukan saat hamil. Namun Anda bisa mencoba melakukan gerakan yoga khusus ibu hamil atau sebelum melahirkan. Selalu ikuti arahan instruktur yoga dan lakukan konsultasi dengan dokter kandungan sebelum melakukannya. Jangan sampai posisi yoga yang dilakukan salah dan tak nyaman untuk janin.

5. Olahraga statis
Karena bersepeda di luar ruangan bisa jadi tak aman dan tak nyaman, Anda bisa melakukan olahraga menggunakan sepeda statis di dalam rumah. Lakukan dengan perlahan dan jangan terlalu keras atau cepat.

6. Jogging
Anda bisa melakukan jogging saat hamil. Namun jangan melakukan jogging di jalanan yang terlalu terjal atau tak rata. Jangan berlari terlalu cepat, lakukan jogging dengan santai dan perlahan. Jangan sampai janin merasakan terlalu banyak guncangan saat Anda berlari.Pokervqq

Itulah beberapa jenis olahraga yang bisa dicoba saat hamil. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter mengenai olahraga yang sebaiknya dilakukan. setiap wanita hamil memiliki perbedaan kondisi untuk kehamilan dan kesehatan mereka, karena itu tak ada salahnya meminta rekomendasi dokter mengenai olahraga apa yang boleh dilakukan dan dilarang.

Baca inspirasi kehidupan klik poker uang asli

 

Ukuran payudara yang terlalu besar bikin sakit punggung menyerang?

POKER ONLINE

 

Poker Online -  Ukuran payudara yang terlalu besar bikin sakit punggung menyerang?

Poker Online -  Wanita dengan ukuran payudara yang besar memang terlihat lebih seksi dan feminin. Namun tak banyak yang tahu bahwa memiliki payudara besar bisa memberikan beberapa 'siksaan' tidak menyenangkan untuk tubuh seperti sering munculnya nyeri di leher, sakit punggung, hingga sakit kepala.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa fakta tentang hubungan antara ukuran payudara dengan kesehatan tubuh.

Ukuran payudara yang besar akan menimbulkan masalah di otot serta saraf terutama di leher dan tulang belakang. Ligamen akan melebar hingga otot mulai lelah untuk menahan beban yang berat.

Nyeri punggung yang muncul selama bertahun-tahun bisa mengganggu postur tubuh yang kemudian akan menyebabkan deformitas tulang belakang.

Karena ukuran payudara yang besar dan berat, beberapa wanita cenderung memiliki postur tubuh yang membungkuk dan hal ini akan memperburuk rasa sakit di leher serta punggung.
"Nyeri punggung terjadi karena sistem musculo-skeletal tubuh terpengaruh akibat beratnya payudara yang kemudian menyebabkan tekanan di tulang belakang. Dalam jangka panjang, nyeri ini bisa merusak susunan tulang belakang," terang penelitian tersebut.Pokervqq

"Oleh karena itu bagi mereka yang ingin melakukan operasi pembesaran ukuran payudara sebaiknya memikirkannya berulang kali. Bahkan dari 90% kasus nyeri punggung akibat besarnya ukuran payudara, nyeri ini hilang segera setelah dilakukan operasi pengurangan ukuran."  

Baca berita misteri klik agen poker terbaik

Malu karena telapak tangan selalu keringatan? Ini cara mengatasinya

POKER ONLINE

Poker Online - Malu karena telapak tangan selalu keringatan? Ini cara mengatasinya

Poker Online - Keringat adalah salah satu cara tubuh untuk meredakan suhu tubuh yang naik. Namun ketika keringat membasahi telapak tangan dan membuatmu menjadi tidak percaya diri, maka kamu harus menanganinya dengan segera.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa tips sederhana yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah untuk meredakan telapak tangan yang keringatan.

Merendam dengan air dingin
Merendam tangan dan kaki dengan air dingin selama sekitar 15-20 menit per hari membantu dalam menyingkirkan keringat berlebih di sekitar kaki dan telapak tangan, terutama selama udara panas.

Minyak tea tree
Minyak tea tree dikenal memiliki sifat antijamur. Menambahkan 2-3 tetes minyak tea tree dalam air suam-suam kuku, lalu merendam, dan menggosok-gosok telapak tangan membantu untuk menyingkirkan kelebihan keringat.

Tepung maizena
Saat kamu merasa bahwa telapak tanganmu berkeringat, gosoklah dengan tepung maizena yang bertindak sebagai antiperspirant alami dan menyerap kelembaban dari telapak tangan.

Garam dan air lemon
Ambil sedikit garam lalu campur dengan air lemon kemudian oleskan di telapak tangan serta kaki. Hal ini bermanfaat untuk menyingkirkan keringat berlebih.

Minum jus wheatgrass
Minum jus yang terbuat dari wheatgrass membantu untuk menetralkan asam tubuh dan mencegah keringat berlebih.

Makan kacang almond
Kekurangan magnesium bisa menjadi penyebab dari munculnya keringat berlebih di tubuh. Oleh karena itu mencukupi kebutuhan magnesium sangatlah penting dan salah satu caranya adalah dengan makan kacang almond.Pokervqq

Menghindari makanan pedas
Makanan pedas bisa memicu banjirnya keringat. Sehingga hindari mengonsumsi banyak makanan pedas, terutama selama musim panas.

Minum banyak air
Minum air sangatlah penting sebab dapat membantu dalam menghidrasi tubuh dengan baik dan bisa menghindarkanmu dari munculnya keringat berlebihan di telapak tangan.

Baca inspirasi kehidupan cinta klik poker uang asli

5 Makanan sehat yang justru bikin bau badan, apa saja?

POKER ONLINE

 

Poker Online - 5 Makanan sehat yang justru bikin bau badan, apa saja?

Poker Online - Sudah banyak uang yang Anda habiskan untuk membuat bau badan Anda menjadi segar. Namun anehnya, bau badan tetap saja menempel. Apakah Anda mengalami hal yang sama? Mungkin hal ini berkaitan dengan makanan yang Anda konsumsi.

Seperti dilansir dari boldsky.com, ada beberapa makanan tertentu yang bisa bikin Anda bau badan.

Bawang
Bawang tinggi akan kandungan zat antioksidan di dalamnya. Itulah sebabnya mengonsumsi bawang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Namun terlalu banyak makan bawang juga dapat menyebabkan bau badan. Hal ini terjadi sebab senyawa sulfur lain di dalam bawang yang disebut dengan allin mampu memicu bau badan.

Makanan pedas
Mengonsumsi makanan pedas memang menyehatkan untuk tubuh Anda. Terutama karena kandungan capcaisin di dalam cabai yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi makanan pedas juga mampu menambah nafsu makan Anda.

Jika Anda doyan makan pedas, sebaiknya sedikit berhati-hatilah. Hak ini disebabkan karena makanan pedas dapat menyebabkan produksi sulfur berlebihan ketika Anda berkeringat. Sehingga terjadilah bau badan.

Produk olahan susu
Susu dan segala macam produk olahannya menyimpan kekayaan vitamin dan mineral yang tinggi. Mengonsumsi susu secara teratur juga dapat menghindarkan Anda dari risiko osteoporosis. Namun hal yang harus Anda ketahui bahwa mengonsumsi susu dan produk olahan susu dapat menyebabkan pelepasan hidrogen sulfida dan metil merkaptan yang membuat Anda bau badan.

Daging
Tingginya kandungan protein dan zat besi di dalam tinggi dapat memenuhi kebutuhan protein Anda. Di balik itu, apakah Anda sering mengalami bau badan ketika terlalu banyak mengonsumsi daging? Hal ini terjadi karena beberapa kandungan di dalam daging dapat menyebabkan keringat Anda berbau tidak enak.Pokervqq

Kopi
Sering mengalami bau mulut setelah minum kopi? Tak berhenti sampai di situ, minum kopi terlalu banyak juga dapat menyebabkan bau mulut. Sebab adanya asam di dalam minuman ini mampu membuat Anda berkeringat dan bau badan.

Walaupun sehat, beberapa makanan di atas dapat menyebabkan Anda bau badan. Oleh karena itu konsumsilah dengan bijak jumlahnya dan kombinasikan dengan makanan sehat lainnya.

Baca berita olahraga klik agen poker terbaik

7 Alasan yang bikin bersin tak kunjung berhenti

POKER ONLINE

Poker Online - 7 Alasan yang bikin bersin tak kunjung berhenti

Poker Online - Normalnya, bersin akan sering muncul ketika kamu sedang pilek atau flu. Namun ada kalanya kamu sering bersin secara terus-menerus selama lebih dari 1 menit. Dan tentu saja bersin ini begitu mengganggu.

Lantas, apa yang membuatmu jadi sering bersin dan tak kunjung berhenti? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah penyebabnya.

Alergi
Saat kamu alergi terhadap zat tertentu seperti serbuk sari, bulu kucing, atau debu lalu kamu berada di dekat zat penyebab alergi maka kamu akan langsung bersin tanpa henti.

Sinusitis
Sinusitis atau radang dalam selaput lendir juga bisa menjadi penyebab dari bersin yang tak kunjung henti. Sebabnya sinusitis membuat rongga hidung meradang, terinfeksi, dan penuh dengan lendir yang kemudian jadi penyebab bersin.

Obat
Konsumsi obat-obatan tertentu bisa memicu reaksi alergi yang kemudian membuatmu sering bersin.

Mencium aroma parfum
Beberapa orang bisa jadi sangat sensitif dengan aroma parfum yang kuat. Dan ketika mereka menciumnya, mereka akan mulai bersin karena rongga hidung mereka meradang.

Polip hidung
Munculnya polip hidung tak hanya menghambat pernapasan namun juga bisa membuatmu bersin secara konstan.

Polusi
Jika kamu terus-menerus menghirup asap dan polusi udara, rongga hidung bisa teriritasi dan menyebabkan bersin.Pokervqq

Paparan sinar matahari
Meskipun termasuk kasus kesehatan yang langka, namun beberapa orang bisa mengalami bersin secara konstan ketika menghabiskan waktu terlalu banyak di bawah sinar matahari akibat reaksi negatif dari sinar UV.

Jadi, kamu sering mengalami bersin secara konstan? Mungkin salah satu faktor di atas jadi sebabnya. 

Baca inspirasi kehidupan cinta klik poker uang asli

Apa yang terjadi pada tubuh ketika tak sengaja telan cangkang telur?

POKER ONLINE

Poker Online - Apa yang terjadi pada tubuh ketika tak sengaja telan cangkang telur?

Poker Online -  Ketika sedang memasak telur dan memecahkannya, terkadang secara tak sengaja cangkang telur masuk ke dalam mangkuk. Dan karena kadang kamu malas untuk mengambilnya, maka kamu pun membiarkannya dan tak sengaja mengonsumsi cangkang telur yang ada.

Lalu, muncul pertanyaan, apa yang terjadi pada tubuhmu ketika kamu tak sengaja makan cangkang telur? Bisakah manusia mati akibat mengonsumsi cangkang telur?

"Cangkang telur kaya akan kalsium dan bisa dimakan. Jadi, kamu tidak perlu khawatir bahwa cangkang telur bisa membahayakan nyawamu," terang penelitian yang dilansir dari boldsky.com.

"Meskipun cangkang telur tak bisa membahayakan kesehatan, namun kamu harus berhati-hati dengan tepian tajam dari potongan-potongan cangkang telur. Sebab ketika masuk ke kerongkongan, maka potongan-potongan ini bisa tersangkut dan menimbulkan masalah kesehatan baru."Pokervqq

Jadi, apakah cangkang telur sanggup bahayakan kesehatan? Well, jika dilihat dari kandungan nutrisi di dalamnya, maka kamu tak perlu khawatir.

Baca berita misteri klik agen poker terbaik

Menstruasi dini bikin wanita berisiko tinggi kena stroke!

POKER ONLINE

Poker Online - Menstruasi dini bikin wanita berisiko tinggi kena stroke!

Poker Online - Menstruasi merupakan siklus alami tubuh wanita yang tak bisa ditolak. Menstruasi terjadi ketika sel telur yang diproduksi tubuh wanita tiap bulannya tidak dibuahi sehingga akan luruh dan keluar.

Umumnya, wanita akan mendapatkan menstruasi pertama di usia 15 tahun. Tak jarang, ada pula wanita yang mengalami menstruasi dini atau bahkan terlambat.

Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, menstruasi yang terjadi terlalu awal yaitu di usia 13 tahun atau bahkan kurang akan menempatkan wanita pada risiko tinggi untuk terkena stroke dibandingkan dengan mereka yang mengalami menstruasi di usia normal.

Penelitian yang dilakukan di 1.412 wanita menopause di Jepang menemukan bahwa kasus kematian karena stroke cenderung terjadi pada mereka yang mendapatkan menstruasi di usia dini dan mengalami menopause di usia 45 tahun. Sedangkan wanita yang mengalami menopause di usia 50-an didiagnosis menderita gangguan infark serebral di otak.Pokervqq

"Selain hormon, menstruasi juga dipengaruhi oleh faktor genetik, keadaan tubuh, hingga riwayat kesehatan yang pernah dimiliki. Oleh karena itu perhatikan kondisi kesehatan dan saat kamu mengalami menstruasi pertama yang berfungsi untuk memprediksi gangguan penyakit atau sifat tubuh, termasuk kemungkinan stroke akan terjadi karena menstruasi dini."

Baca berita misteri klik poker uang asli

 

Tidur telanjang, menyehatkan atau malah bikin masuk angin?

POKER ONLINE

Poker Online - Tidur telanjang, menyehatkan atau malah bikin masuk angin?

Poker Online - Manusia perlu tidur dalam hidupnya. Sebabnya tidur akan memulihkan tenaga yang hilang setelah dipakai untuk beraktivitas. Tidur juga membuat semua sel dan sistem tubuh diatur ulang. Itulah sebabnya manusia perlu untuk tidur.

Sayangnya, tidur terkadang berlangsung tak semudah yang terlihat. Ada kalanya kamu mengalami insomnia. Dan untuk mengobatinya, beberapa penelitian mengatakan bahwa tidur telanjang ampuh untuk mengusir insomnia.

Well, benarkah tidur telanjang memang bermanfaat untuk kesehatan? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah jawabannya.

Kualitas tidur meningkat
Meski terdengar aneh, namun ternyata kamu tidak akan merasa gelisah ketika tidur telanjang. Kamu akan dengan cepat merasa pulas atau tidur lebih cepat saat kamu menanggalkan pakaianmu.

Mengurangi stres
Tidur telanjang ternyata ampuh untuk mengurangi kadar kortisol, hormon yang mampu membuatmu jadi stres. Hasilnya, kamu akan bangun dengan mood atau suasana hati yang lebih baik.

Meningkatkan sirkulasi darah
Tidur tanpa pakaian juga baik untuk meningkatkan sirkulasi darah.

Mencegah infeksi kulit
Ketika kamu tidur dan berpakaian, seringkali baju terasa ketat. Hal ini bisa membuat kulit jadi infeksi serta memancing pertumbuhan jamur atau bakteri.Pokervqq

Meningkatkan suasana hati
Jika kamu berpasangan, maka tidur telanjang adalah hal yang sangat menguntungkan. Sebab ketika kulitmu dan kulit pasangan bersentuhan, maka hormon oksitosin akan diproduksi tubuh. Hal ini bermanfaat untuk meningkatkan suasana hati dan mengurangi detak jantung.

Jadi, apakah tidur telanjang justru bikin tubuh sakit atau malah masuk angin? Kamu salah. Sebab tidur telanjang menyimpan manfaat di atas.

Baca berita misteri klik agen poker online

8 Kebiasaan sehari-hari ini bisa membunuhmu secara perlahan

POKER ONLINE

Poker Online - 8 Kebiasaan sehari-hari ini bisa membunuhmu secara perlahan

Poker Online - Kegiatan sehari-hari manusia tentu tak bisa dilepaskan dari kebiasaan yang dilakukan. Begitu pula dengan hidupmu. Ada beberapa kebiasaan baik dan buruk yang sering kamu lakukan. Namun sayangnya, kamu tak menyadari bahwa kebiasaan yang buruk tersebut bisa merusak kesehatan dan membunuhmu secara perlahan.

Apa saja kebiasaan sederhana sehari-hari yang mampu menurunkan kualitas kesehatan tubuh? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah jawabannya.

Terlalu banyak makan daging
Daging mengandung zat besi yang baik untuk mendukung kesehatan darah. Namun jika kamu mengonsumsi terlalu banyak daging dalam waktu yang lama, maka bisa merusak kesehatan ginjal. Sebab tingginya kandungan protein dalam daging akan meningkatkan beban kerja ginjal.

Menahan kencing
Beberapa dari kamu pasti memiliki kebiasaan untuk menunda atau menahan kencing. Well, tahukah kamu bahwa kebiasaan ini bisa menyebabkan bakteri akan berkembang biak dan menyebabkan penyakit infeksi saluran kemih, uremia, dan nefritis?

Makan banyak gula
Gula memang manis. Namun makan terlalu banyak gula akan meningkatkan kadar protein dalam sistem yang kemudian membuat berat kerja ginjal. Selain itu, kamu pun bisa mengalami penyakit diabetes.

Konsumsi painkiller terlalu sering
Mengonsumsi painkiller atau obat penghilang rasa sakit terlalu banyak bisa mempengaruhi kesehatan hati dan ginjal.

Minum minuman beralkohol
Konsumsi minuman beralkohol berlebihan akan menyebabkan endapan asam urat di dalam ginjal yang akan menempatkanmu pada risiko tinggi untuk terkena gagal ginjal.

Makan banyak garam
Memasukkan terlalu banyak garam dalam masakan bisa menyebabkan retensi cairan dalam tubuh, memancing terjadinya hipertensi, hingga penyakit ginjal.

Kurang tidur
Tidur adalah cara manusia untuk memulihkan sel dan seluruh sistem dalam tubuh. Jika kamu kurang tidur, maka kebiasaan ini bisa merusak kesehatan jaringan ginjal.

Kurang minum air putih
Minum air putih adalah kebiasaan sederhana untuk membuat tubuh selalu sehat. Sementara jika kamu kurang minum air putih, maka sirkulasi darah akan terpengaruh dan tumpukan racun dalam tubuh tak bisa hilang seluruhnya.Pokervqq

Jadi, apakah kamu masih melakukan kebiasaan buruk di atas? Jika ya, sebaiknya kurangi sebab bisa mempengaruhi kesehatan tubuhmu.

Baca berita olahraga klik poker uang asli

Selain daging, dapatkan asupan protein dari 6 sayuran ini

POKER ONLINE

 

Poker Online - Selain daging, dapatkan asupan protein dari 6 sayuran ini

Poker Online - Kamu sedang berpikir untuk menjadi penganut diet vegetarian namun takut kebutuhan protein tidak tercukupi? Jangan takut! Sebab ada beberapa jenis sayuran yang mengandung tinggi protein di dalamnya seperti sayuran di bawah ini.

Brokoli
Brokoli adalah jenis sayuran rendah lemak yang tinggi akan protein. Mengonsumsi brokoli disarankan bagi kamu yang sedang dalam program pembentukan otot. Selain protein, brokoli juga tinggi akan vitamin, serat, dan mineral.

Asparagus
Setiap satu cangkir asparagus mengandung 2 gram protein. Sayuran ini juga baik dikonsumsi untuk kamu yang sedang dalam program penurunan berat badan secara intensif.

Kedelai
Selain dikonsumsi dalam bentuk aslinya, kedelai mampu diolah menjadi berbagai macam olahan. Salah satunya yang populer adalah tahu. Oleh karena itu tahu banyak dipilih mereka yang menganut diet vegetarian. Kedelai mengandung 35 gram protein setiap 100 gram takaran saji.

Kacang-kacangan
Kacang-kacangan adalah jenis sayuran yang kaya akan protein di dalamnya. Di setiap 100 gram takaran saji, terkandung 20-25 gram protein di dalamnya yang baik untuk kesehatan tubuh.

Bayam
Bayam adalah salah jenis sayuran yang mempunyai banyak penggemar. Tak hanya super sehat, bayam juga mengandung 1 gram protein dalam setiap 1 cangkir sajinya.

Kentang
Selain mampu memenuhi kebutuhan karbohidrat, kentang mengandung 1-2 gram protein dalam setiap cangkirnya.Pokervqq

Itulah beberapa jenis sayuran yang tinggi akan protein. Sayuran di atas bisa menjadi alternatif menu sehat dalam upaya pemenuhan kebutuhan protein. 

Baca berita olahraga klik agen poker terbaik

Hindari serangan dehidrasi dengan banyak makan buah-buahan ini

POKER ONLINE

 

Poker Online - Hindari serangan dehidrasi dengan banyak makan buah-buahan ini

Poker Online -  Di suhu udara yang selalu panas seperti saat ini, tubuhmu akan cenderung kehilangan banyak cairan tubuh atau dehidrasi. Padahal cairan tubuh penting untuk membuatmu selalu segar, sehat, dan membuat semua proses kesehatan di dalam tubuh berjalan dengan baik.

Selain meminum air, buah dan sayur adalah makanan yang memiliki kandungan air yang tinggi. Berikut adalah buah yang mampu menghindarkanmu dari dehidrasi seperti dilansir dari indiatimes.com.

Mentimun
Mentimun mengandung potasium yang membantu menjaga keseimbangan mineral di dalam tubuh sehingga mampu menghindarkanmu dari dehidrasi. Mentimun juga kaya akan zat lipid yang disebut dengan sterol. Zat alami ini bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol tubuh.

Semangka
Kamu pasti tahu bahwa semangka adalah buah yang tinggi akan kadar air di dalamnya. Selain itu buah ini juga rendah akan kalori sehingga minum jus semangka di siang hari baik untuk menyegarkan tubuh.

Stroberi
Tidak hanya memiliki kandungan air yang tinggi, buah ini juga kaya akan vitamin C dan antioksidan. Zat ini mampu menjaga kekuatan ligamen dan memperbaiki struktur kulit yang terbakar sinar matahari.

Tomat
Selain mampu menghindarkanmu dari dehidrasi, tomat juga membantu memerangi kanker dan sejumlah penyakit lainnya. Kandungan lycopene yang tinggi juga dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.Pokervqq

Jadi, selain dengan memperbanyak minum air mineral, buah-buahan di atas juga bisa menghindarkanmu dari dehidrasi. Tertarik untuk mencobanya?

Baca berita olahraga klik poker uang asli

Ketahui tips sederhana ini untuk atasi hipertensi hingga diabetes

POKER ONLINE

Poker Online - Ketahui tips sederhana ini untuk atasi hipertensi hingga diabetes

Poker Online - Ketika tubuh diserang penyakit, kadang kamu tidak perlu obat berbahan dasar kimia untuk mengobatinya. Contohnya ketika kamu mengalami insomnia, kamu cukup mengonsumsi beberapa sendok madu yang bisa bekerja seperti obat penenang. Atau saat kamu sedang sakit kepala, kamu cukup meminum teh jahe yang bersifat anti inflamasi.

Dilansir dari boldsky.com, ada pula beberapa tips atau trik sederhana untuk mengobati penyakit seperti flu, menurunkan hipertensi, hingga mengatasi diabetes.

Apa saja?

Menurunkan hipertensi
Ketika kamu merasa bahwa tekanan darahmu meninggi, konsumsi minyak zaitun dan seledri di dalam menu makananmu. Sebab kedua makanan ini mengandung senyawa tertentu yang secara alami bisa menurunkan tekanan darah.

Mengobati batuk
Merica ternyata bermanfaat untuk mengurangi atau mengobati batuk yang mengganggu. Namun, konsumsilah dalam jumlah yang wajar.

Meningkatkan daya ingat
Zinc adalah mineral yang ampuh dalam meningkatkan daya ingat. Makanan seperti biji labu, daging merah, kacang-kacangan, serta ikan tinggi akan kandungan zinc.

Mengobati sakit perut
Pisang dan jahe adalah makanan sehat yang bermanfaat untuk mengobati sakit perut serta meredakan mual.

Meringankan demam
Demam karena pilek memang mengganggu. Namun kamu bisa meredakannya dengan mengonsumsi bawang putih mentah.

Kanker payudara
Kamu ingin mencegah serangan kanker payudara sedari dini? Rajinlah untuk minum jus kubis yang bisa mencegah bertumbuhnya sel kanker di payudara.Pokervqq

Diabetes
Konsumsi kacang-kacangan dan brokoli membantu dalam menormalkan kadar gula dalam darah.

Terkadang, konsumsi obat-obatan berbahan kimia mampu memberikan efek samping. Oleh karena itu tak ada salahnya jika kamu mencoba tips di atas ketika penyakit ringan mendera tubuh.

baca berita misteri klik agen poker terbaik

Lenturnya gerakan AcroYoga bawa 4 manfaat sehat ini

POKER ONLINE

Poker Online - Lenturnya gerakan AcroYoga bawa 4 manfaat sehat ini

Poker Online - Saat ini AcroYoga menjadi salah satu jenis olahraga yang populer di Indonesia. Banyak selebriti yang telah melakukan olahraga satu ini. AcroYoga sendiri merupakan olahraga yang memadukan teknik akrobatik dengan yoga.

AcroYoga dilakukan secara berpasangan dengan cara akrobatik yang menyenangkan. Satu orang menyangga tubuh partnernya dalam melakukan postur yoga. Terdapat tiga peran dalam AcroYoga, antara lain base, flyer, dan spotter.

Base adalah orang yang bertugas menyangga tubuh partner saat melakukan gerakan. Tubuh orang yang menjadi base akan menyentuh tanah dengan keseluruhan punggungnya. Sementara flyer adalah orang yang gerakannya lebih dinamis dan biasanya tubuhnya tak akan menyentuh tanah. Keseimbangan dan kekuatan penting bagi posisi ini. Dan spotter adalah orang ketiga yang menjaga posisi agar stabil dan bersiap membantu kedua orang lainnya jika terjadi masalah.

AcroYoga memiliki beberapa manfaat untuk fisik dan mental berikut ini, seperti dilansir oleh Health Me Up.

AcroYoga meningkatkan fokus dan memori. Posisi ini membantu menghilangkan stres dan aura negatif.
Kombinasi yoga, akrobat, dan teknik penyembuhan dalam AcroYoga akan menguatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
AcroYoga juga membantu menguatkan kaki dan menghilangkan ketegangan dari tubuh. Olahraga ini juga menguatkan tubuh dan membantu pembentukan otot.Pokervqq
AcroYoga bisa membantu menyembuhkan kondisi kesehatan kronis seperti depresi, insomnia, kecemasan, peradangan, meningkatkan pencernaan, dan sirkulasi darah.
Itulah beberapa manfaat kesehatan dari AcroYoga. Olahraga ini sesuai untuk berbagai jenis tubuh. Anda tak perlu memiliki tubuh seperti pemain akrobat untuk melakukannya. Sebaiknya lakukan AcroYoga dengan orang yang sudah ahli terlebih dahulu. Jangan coba-coba melakukannya sendiri di rumah, karena bisa berbahaya jika terjadi cedera.

Baca berita olahraga klik poker uang asli

Apa obat terbaik untuk atasi radang tenggorokan?

POKER ONLINE

Poker Online - Apa obat terbaik untuk atasi radang tenggorokan?

Poker Online - Di tengah musim hujan yang datang seperti saat ini, penyakit flu, batuk, serta penyakit pernapasan lainnya merupakan hal yang jamak dilakukan. Seringkali penyakit pernapasan ini disertai dengan radang tenggorokan yang bisa membuat kepala sangat pusing dan demam. Untuk mengatasinya, Anda pun mengonsumsi obat yang mengandung ibuprofen seperti yang banyak dianjurkan. Sebab obat ini mampu mengurangi peradangan tersebut.

Namun tahukah Anda bahwa pengobatan ini ternyata tidak sepenuhnya benar? Seperti dilansir dari dailymail.co.uk, mengonsumsi ibuprofen saat Anda sedang menderita radang tenggorokan malah dapat menurunkan kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawan virus penyebab radang tenggorokan.Pokervqq

"Beberapa jenis sakit tenggorokan disebabkan oleh infeksi bakteri sekunder, namun sebagian besar lagi disebabkan oleh virus. Itulah sebabnya diperlukan sistem kekebalan yang kuat untuk melawan virus tersebut," ujar Dr Mike Smith, peneliti dari Patients Association. "Untuk itu kami menyarankan agar Anda mengonsumsi obat yang mengandung parasetamol daripada yang mengandung ibuprofen. Parasetamol langsung bekerja untuk membunuh virus tersebut tanpa menurunkan sistem kekebalan tubuh Anda. Parasetamol juga mampu bermanfaat untuk mengendalikan naiknya suhu tubuh."

Baca berita olahraga klik agen poker terbaik

5 Hal yang harus kamu lakukan agar berhenti merokok dengan sukses

POKER ONLINE

Poker Online - 5 Hal yang harus kamu lakukan agar berhenti merokok dengan sukses

Poker Online - Rokok menjadi bagian dari isu kesehatan yang tidak pernah basi untuk dibahas. Sebab rokok menyimpan berbagai macam bahaya kesehatan yang telah ramai diketahui.

Jika kamu seorang perokok aktif dan ingin mencoba berhenti untuk merokok, maka ingat hal ini di dalam dirimu

Selama ini hanyalah nikotin yang disalahkan sebagai zat berbahaya dalam rokok. Namun selain nikotin, ada ribuan senyawa lain di rokok yang lebih berbahaya dari nikotin. Dan zat tersebut dapat menyebabkan kanker.
Beberapa perokok yang ingin berhenti merokok, cenderung untuk secara langsung mengurangi jumlah rokok secara drastis. Padahal hal ini dapat memberikan dorongan yang lebih untuk merokok. Oleh karena itu jika ingin berhenti merokok, kurangilah jumlah rokok secara drastis.
Tidak pernah ada kata terlambat untuk berhenti merokok. Itulah hal yang harus kamu ingat jika kamu ingin berhenti merokok. Bahkan lebih baik jika kamu melakukannya pada saat ini.
Jika kamu berpikir bahwa berhenti merokok hanya akan menyehatkan paru-paru saja, maka kamu salah. Sebab berhenti merokok akan menyehatkan seluruh anggota tubuhmu.
Saat kamu berhenti merokok, tanamkan pula gaya hidup sehat termasuk pola makan sehat. Dengan begitu maka racun rokok dalam tubuh kamu akan hilang.Pokervqq
Berhenti merokok memang tidak mudah. Namun jika memiliki serangkaian motivasi positif untuk kesehatan tubuhmu, maka kamu bisa melewati proses ini dengan mudah.

Baca inspirasi kehidupan cinta klik poker uang asli