Zucchini, si timun Jepang yang bikin badan langsing dan kulit mulus

POKER ONLINE

Poker Online - Zucchini, si timun Jepang yang bikin badan langsing dan kulit mulus

Poker Online - Pernah mendengar kata zucchini? Ya, sayuran berwarna hijau ini memiliki bentuk dan tekstur yang hampir mirip dengan mentimun. Banyak orang yang menyebut zucchini sebagai mentimun dari Jepang.

Konsumsi zucchini saat ini bisa dibilang meningkat sebab zucchini termasuk ke dalam daftar super food. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat super sehatnya.

Menurunkan berat badan
Makan zucchini sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan sebab sayuran ini rendah kalori namun bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.

Memaksimalkan kesehatan tubuh
Zucchini mengandung nutrisi penting seperti vitamin C, mangan, protein, seng, dan asam lemak omega 3 yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Meningkatkan kesehatan reproduksi pria
Penelitian menunjukkan bahwa zucchini membantu dalam mengobati penyakit yang biasa menyerang kesehatan reproduksi pria seperti hipertrofi prostat jinak yang bisa merusak kesehatan kemih serta kehidupan seksual pria.

Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Zucchini mengandung sejumlah magnesium yang membantu mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.

Menurunkan tekanan darah
Kandungan vitamin C di dalam zucchini bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah serta mengurangi gangguan tersumbatnya arteri.

Mencegah asam urat
Asam urat terjadi karena peradangan di sendi yang berlebihan. Sementara kandungan asam lemak oemga 3 dan cartenoids di dalam zucchini mampu mengusir asam urat yang berlebih.

Mempercantik kulit
Makan zucchini nyatanya bermanfaat untuk mendukung kecantikan kulit wanita sebab sayuran ini membantu dalam merangsang produksi kolin yang merupakan asam amino yang bermanfaat untuk pembentukan kolagen.Pokervqq

Selain dikonsumsi secara mentah, zucchini bisa diolah menjadi 'mi' dengan cara diserut. Namun segera konsumsi zucchini begitu kamu mengolahnya karena tidak teroksidasi dalam jangka waktu yang lama.

Baca berita nasional klik agen poker terbaik

Ladies, ini akibatnya jika turuti nafsu makan menggila saat mens

POKER ONLINE

Poker Online - Ladies, ini akibatnya jika turuti nafsu makan menggila saat mens

Poker Online - Sudah bukan rahasia lagi jika saat PMS atau sedang menstruasi, nafsu makan wanita akan meninggi dan menggila. Mereka menjadi doyan mengonsumsi makanan apa saja terutama makanan manis dan pedas. Tak hanya itu saja, mereka juga menjadi seorang emotional eater. Mereka menjadi suka makan untuk menenangkan emosi atau perasaan mereka. Hal ini disebabkan karena terjadinya fluktuasi hormon estrogen dan progesteron selama wanita mengalami menstruasi.

Selain meningkatkan nafsu makan, tak banyak diketahui bahwa menstruasi juga akan membuat mereka lebih memperhatikan bentuk tubuh mereka. Dilansir dari dailymail.co.uk, menstruasi mampu meningkatkan nafsu makan namun di sisi lain juga mampu membuat mereka lebih stres untuk mengendalikan nafsu makan. Dan gawatnya, hal ini bisa berujung dengan munculnya gangguan makan.

"Dalam budaya umum, kita cenderung menilai wanita yang doyan makan sebagai hal yang negatif. Hal inilah yang kemudian mendorong wanita untuk mulai mengalami gangguan makan seperti anoreksia atau bulimia," ujar Profesor Kelly Klump, dari Michigan State University. "Sehingga kami pun menyarankan agar wanita lebih mengendalikan nafsu makan mereka atau beralih untuk mengonsumsi makanan sehat. Dan mereka pun tidak akan mengalami lonjakan berat badan yang bisa membuat mereka menjadi lebih stres saat menstruasi."Pokervqq

"Kita semua tahu bahwa wanita menjadi lebih sensitif saat menstruasi. Termasuk pula saat mereka menghadapi pandangan orang lain. Oleh karena itu kendalikan emosi Anda dan tetap jalankan pola makan sehat saat menstruasi," pungkasnya.  

Baca berita misteri klik poker uang asli

 

5 Kunci penentu sehat tidaknya kulit wanita

POKER ONLINE

Poker Online - 5 Kunci penentu sehat tidaknya kulit wanita

Poker Online - Banyak wanita yang menggunakan pembersih, penyegar, pelembap serta berbagai macam produk kecantikan lainnya untuk menjaga kecantikan kulit mereka. Namun ternyata seperti dilansir dari healthmeup.com, kesehatan kulit Anda merupakan cerminan dari kondisi di dalam tubuh Anda.

Berbagai macam gaya hidup yang Anda jalani dapat memberikan pengaruh untuk kesehatan tubuh Anda seperti hal di bawah ini.

Makanan
Dengan berbagai macam polusi yang Anda hadapi saat ini, tentunya Anda membutuhkan kekuatan dari dalam tubuh yang dapat Anda peroleh dari makanan. Begitu pula dengan kesehatan kulit Anda. Kulit dapat mencerminkan makanan jenis apa saja yang Anda makan. Makanan dengan nutrisi yang baik serta kandungan antioksidan alami dapat memberikan Anda kesehatan kulit yang baik.

Konsumsilah berbagai macam jenis buah dan sayur yang berwarna cerah. Sebab jenis buah dan sayur ini kaya akan antioksidan alami yang mampu memerangi kerusakan oksidatif akibat paparan radikal bebas.

Stres
Seperti dilansir dari healthmeup.com, ketika Anda stres maka akan terjadi peningkatan pelepasan hormon kortisol di dalam tubuh. Kortisol ini mampu menyebabkan kulit kusam dan warna kulit tidak merata. Stres juga dapat menyebabkan tanda-tanda penuaan dini secara fisik seperti rambut beruban dan rambut rontok.

Olahraga
Ketika Anda berolahraga, maka terjadi lonjakan hormon endorfin di dalam tubuh. Hormon ini mampu membuat diri Anda merasa lebih baik sebab dapat mengalahkan stres dan efek buruk dari stres. Tak hanya itu, olahraga juga mampu meningkatkan aliran darah ke semua sistem di tubuh termasuk kulit. Aliran darah yang meningkat dapat memberikan pasokan oksigen yang baik ke kulit sehingga kulit menjadi lebih cantik.

Tidur
Tubuh Anda akan mengalami masa pemulihan ketika tidur. Selain itu, ketika tidur maka tubuh Anda akan melepaskan hormon tertentu yang dapat meregenerasi sel kulit. Oleh karena itu selalu sediakan waktu yang cukup untuk beristirahat agar kulit Anda menjadi sehat.

Merokok
Merokok adalah salah satu kebiasaan yang buruk untuk kulit. Sebab kandungan nikotin di dalam rokok mampu menyebabkan penipisan pembuluh darah. Akibatnya pasokan oksigen menuju kulit akan berkurang sehingga membuat kulit Anda kusam dan terlihat tua. Kebiasaan ini pun dapat menyebabkan munculnya garis halus di permukaan kulit Anda.Pokervqq

Untuk memiliki kulit yang cantik dan sehat, sebaiknya selalu terapkan pola hidup yang sehat untuk diri Anda. Mulailah dengan memperbanyak makan makanan sehat, perbanyak waktu istirahat, olahraga secara rutin, dan hindari kontak dengan sinar matahari yang terik secara langsung.

Baca berita nasional klik agen poker terbaik

7 Jenis bau mulut ini ternyata bisa deteksi penyakit dalam tubuh

POKER ONLINE

Poker Online - 7 Jenis bau mulut ini ternyata bisa deteksi penyakit dalam tubuh

Poker Online - Bau mulut adalah gangguan mulut yang sering Anda temui dalam kehidupan sehari-hari. Saat Anda bangun pagi pun, bau mulut pasti menyertai.

Biasanya bau mulut disebabkan karena kebersihan mulut yang tidak maksimal sehingga membuat bakteri penyebab bau mulut berkembang biak. Selain faktor tersebut, ternyata penyakit tertentu juga bisa menjadi penyebab bau mulut. Bahkan bau mulut mampu mendeteksi penyakit yang sedang Anda derita.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah penjelasannya.

Berbau seperti kotoran
Mulut Anda ternyata bisa berbau seperti kotoran. Apa artinya? Para ahli kesehatan menyatakan bahwa bau mulut yang seperti kotoran atau feses menunjukkan bahwa gusi Anda terinfeksi karena adanya bakteri anaerob dalam mulut. Bakteri ini muncul disebabkan kurangnya flossing atau membersihkan gigi dengan benang.

Berbau amis
Nitrogen dan sulfur adalah penyebab utama dari keluarnya bau amis di mulut Anda. Jika Anda mengalami bau ini, berarti ada masalah kesehatan yang berkaitan dengan ginjal Anda. Sebaiknya segera lakukan pemeriksaan kesehatan ginjal Anda.

Berbau seperti mulut kering
Bau mulut seperti mulut kering memang sulit untuk dideskripsikan. Bau ini sendiri disebabkan oleh kekeringan yang terjadi di dalam mulut Anda atau Xerostomia yang terjadi karena produksi air liur yang tidak normal. Kondisi bau seperti ini akan menyebabkan masalah gusi serta kerusakan gigi.

Bau busuk
Bau mulut seperti daging busuk bisa menjadi tanda bahwa ada masalah dengan tonsilitis Anda. Sebab tonsilitis yang terinfeksi dan meradang akan membuat produksi bakteri anaerob semakin agresif. Kemudian bakteri ini akan menghasilkan bakteri sulfur yang menyebabkan bau busuk.

Bau seperti susu fermentasi
Mulut berbau seperti susu fermentasi ketika Anda sedang melakukan diet yang rendah karbohidrat namun tinggi protein. Bau ini muncul sebab menjadi tanda bahwa diet yang Anda jalani tidak baik. Oleh karena itu ganti diet Anda dengan komposisi menu yang seimbang sebab karbohidrat pun diperlukan untuk kesehatan tubuh Anda.

Bau seperti kamper
Mereka yang menderita sinus biasanya memiliki bau napas yang seperti kamper. Sebab lendir yang terbentuk ketika hidung tersumbat mengandung protein yang sangat padat sehingga menghasilkan bau sedemikian rupa.Pokervqq

Bau seperti buah pir
Jika bau mulut Anda seperti buah pir, hal ini bisa menjadi tanda bahwa Anda terkena penyakit diabetes tipe 1. Bau seperti ini muncul ketika ada kekurangan insulin di dalam tubuh Anda.

Itulah beberapa tanda penyakit yang bisa dideteksi lewat bau mulut Anda. Oleh karena itu perhatikanlah bau mulut Anda sendiri sebab bisa jadi itu gejala penyakit.  

Baca berita nasional klik poker uang asli

Benarkah keseringan minum air es bikin tubuh cepat gemuk?

POKER ONLINE

Poker Online - Benarkah keseringan minum air es bikin tubuh cepat gemuk?

Poker Online - Selama ini pasti Anda sering mendengar mitos yang menyebutkan bahwa doyan minum air es bikin orang jadi cepat gemuk atau memiliki bentuk perut yang buncit.

Lebih lanjut, mitos tersebut mengatakan bahwa dinginnya suhu air es atau air dingin akan membuat lemak di perut dan di bagian tubuh lainnya jadi beku. Sehingga orang yang doyan minum air dingin mudah gemuk dibandingkan dengan mereka yang tidak doyan minum air dingin.

Well, nyatanya mitos tersebut salah besar.

Tahukah Anda bahwa saat Anda minum air baik air dingin atau air panas, suhu air yang masuk ke dalam tubuh akan langsung disesuaikan dengan panasnya tubuh? Sehingga anggapan bahwa air dingin mampu membekukan lemak tersebut salah. Anda tidak perlu khawatir bahwa minum air dingin mampu menggemukkan sejauh air yang Anda minum tidak memiliki kandungan gula tinggi atau bersoda.Pokervqq

Kemudian muncul kembali anggapan baru yang menyebutkan bahwa berarti jika Anda rajin minum air putih, maka tubuh jadi cepat langsing. Well, minum air putih memang dapat membuat Anda cepat merasa kenyang serta terjadi pembakaran kalori untuk menghangatkan air yang masuk dalam tubuh, namun pembakaran kalorinya sangat kecil sehingga tidak dapat diharapkan untuk menurunkan berat badan Anda.

Baca inspirasi kehidupan cinta klik agen poker terbaik

Tak selamanya makan karbohidrat di malam hari bikin gemuk

POKER ONLINE

Poker Online - Tak selamanya makan karbohidrat di malam hari bikin gemuk

Poker Online - Saat kamu ingin lebih langsing atau menurunkan berat badan, maka selain berolahraga, kamu pun berdiet. Dan sebagian besar dari tips diet tersebut menganjurkanmu untuk tidak makan karbohidrat di malam hari. Sebab saat karbohidrat tersebut tidak tercerna dengan baik, maka tubuh akan menyimpannya jadi lemak dan zat gula. Hasilnya, tentu saja perut yang buncit.

Namun sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk menemukan hal lain. Penelitian dari Healthista ini justru menemukan bahwa makan karbohidrat di malam hari akan membuat kamu cepat langsing dan pembentukan otot terjadi lebih cepat.

"Sejauh ini belum ada bukti otentik yang menyebutkan bahwa makan karbohirat di malam hari mampu menambah berat badan. Sebab hal yang menjadi poin utamanya adalah tentang berapa banyak kalori yang berhasil kamu bakar. Sehingga jika kamu tetap mengonsumsi karbohidrat di malam hari namun kamu berhasil membakar semuanya, tentu saja tidak akan menjadi masalah," ujar Azmina Govinji, nutrisionis dari lembaga ini.

"Saat tidur, sistem metabolisme tubuh masih tetap bekerja secara aktif mencerna makanan yang kamu konsumsi termasuk makan malammu. Sehingga kamu tetap diperbolehkan untuk makan karbohidrat namun hindari jenis karbohidrat yang terbuat dari olahan tepung yang sulit untuk dicerna. Sebagai gantinya, konsumsi karbohirat sehat seperti gandum. Jenis karbohidrat ini akan memproduksi glikogen dalam tubuh yang menjadi bahan bakar bagi dirimu untuk berolahraga keesokan harinya," lanjut penelitian ini.Pokervqq

Kamu masih belum yakin dengan hal ini? Pada tahun 2011, sebuah peneliti di Israel menguji 70 orang yang terbagi menjadi 2 kelompok. Kelompok pertama mengonsumsi karbohidrat di tiga jam makan yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam. Kelompok kedua mengonsumsi 80% jatah karbohidrat di jam makan malam dan mereka yang tergabung dalam kelompok kedua mengalami penurunan berat badan lebih banyak daripada kelompok pertama.

Baca berita misteri klik poker uang asli

Mengonsumsi 4 makanan enak ini bikin kamu jarang lapar

POKER ONLINE

Poker Online - Mengonsumsi 4 makanan enak ini bikin kamu jarang lapar

Poker Online - Lapar adalah reaksi tubuh ketika tidak ada makanan di dalam lambung untuk dicerna. Untuk meredakan rasa lapar tersebut, tentu saja kamu mengonsumsi makanan.

Well, mengonsumsi makanan dengan jumlah yang tidak terkontrol apalagi jika makanan tersebut tinggi zat gula, lemak, dan minyak tentu bisa menyebabkan kegemukan. Namun sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com mengatakan bahwa ternyata ada beberapa makanan yang bisa membuat rasa kenyang jadi awet setelah kamu memakannya.

Apa saja?

Jamur
Tak hanya berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, penelitian juga menunjukkan bahwa makan jamur bisa membuatmu kenyang dalam jangka waktu yang lama.

Oatmeal
Superfood berikutnya yang bisa bikin perut kenyang adalah oatmeal. Selain mampu membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sarapan dengan oatmeal baik untuk membantu menjaga nafsu makan sepanjang hari.

Pisang
Pisang kaya akan kalium yang membantu dalam menjaga kadar gula darah akan tetap terjaga dengan baik. Selain itu kandungan serotonin dalam pisang berfungsi untuk melawan kecemasan dan menurunkan stres.

Bawang bombay
Selain digunakan sebagai bumbu masakan, makan bawang bombay membantu dalam mengendalikan nafsu makan, meningkatkan stamina tubuh, serta melindungi dari serangan penyakit jantung dan diabetes.Pokervqq

Jadi, kamu ingin berdiet dengan cara yang sehat? Rajinlah mengonsumsi makanan di atas.

Baca berita nasional klik agen poker terbaik